[中式食譜] 鱼片、豆腐、饭

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富貴金絲魚片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _. v" N. D3 g+ l* h
材料：www3.tvboxnow.com8 @9 `: T: {  z2 E1 |! ~
多利魚  10片www3.tvboxnow.com- R4 d# i; Z. {
鹽和胡椒粉  適量  F! U: A* Z! j* a; _( @
蛋白  1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v2 C# w: j' G5 x
萬用松脆粉  適量
9 ?: V  ^" j( h9 i& k肉松   50克
* F6 f1 t3 M+ C; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉醬  2湯匙
. H8 a0 Q' N6 W! [5 Y- w千島醬  2湯匙
" ], j$ b* j6 y7 @作法： ! l" x1 I9 C& y  N
1 先試油，看見筷子起泡沫就可以油炸沾上萬用松脆粉的魚片。www3.tvboxnow.com# Q$ e% C/ W8 o& w$ d
2 將多利魚、鹽和胡椒粉拌勻然後沾上松脆粉，放入熱油內炸至金黃色。
' n/ \+ i$ `! b+ }- B' M/ mtvb now,tvbnow,bttvb3 待魚片瀝干油時，不妨在碟子上加以小裝飾。
. Z8 S6 d8 q2 X$ f5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 將沙拉醬及千島醬搽勻在炸魚片上，再沾上肉松即可趁熱進食。3 I+ B- \0 R' E

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三寶扣豆腐  
, j) J, |+ Y; otvb now,tvbnow,bttvb材料：tvb now,tvbnow,bttvb! B/ `1 I, Z, k* ^3 A6 g1 i
材料A（拌勻）：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y7 ^: s. f9 x3 H5 w
豆腐（打爛）  1盒
+ \) c: G: `! D) C; O% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚膠  150克5 Z7 K' m! a  x6 q  Z
紅蘿蔔  1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb" |& \( y( |# F: `3 e
芫荽和青蔥  1湯匙5 |. \7 `, l3 w% M2 Y2 C
馬蹄（切碎）  2湯匙
) K8 m  j3 Z/ K0 ^$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋  1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]& ^: a8 F0 ?/ \& b
麻油  1茶匙
6 U( n& C1 [* h" Z5 y2 y( Y# i! V. k3 Nwww3.tvboxnow.com材料B（切片）：
6 y2 {( u; H: `2 X' ?" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腊腸  1條
( g4 u0 M5 e* S肝腸  1條
/ ]' _/ [9 v& B* |3 O0 otvb now,tvbnow,bttvb燒鴨肉  1小碗
; }* g( M  e5 r' p作法：
% l1 G4 J, `5 q2 W- X6 pwww3.tvboxnow.com1 先在碗中搽上油，以免材料黏碗底，備用。9 w- f$ F5 J. |9 S; U: w# a0 s# E
2 將豆腐、魚膠、紅蘿蔔、芫荽、青蔥、馬蹄碎全攪拌均勻。
5 O7 y6 _7 P2 ttvb now,tvbnow,bttvb3 將材料B排入一個搽深碗內。tvb now,tvbnow,bttvb0 p) D, m9 R$ f6 }! F9 w
4 倒入材料A在上面，然後壓緊，放入蒸鍋內蒸15分鐘。公仔箱論壇( r' P: V  g/ J0 R; C# J2 G
5 取出反扣在碟上即可趁熱享用。: }  F6 \$ X1 h$ T2 ^1 C
公仔箱論壇1 Y; [- @6 t+ w& x) }, [6 B1 L. s

( y) g: H2 a' r% h0 Z7 Q公仔箱論壇
) A9 w2 b8 w% G) o% l$ q  zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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子孫滿堂四寶飯  
" u8 W3 H& q. l( `+ k, F8 j! }& qtvb now,tvbnow,bttvb材料A：6 T& D4 e. d9 P
米  3杯tvb now,tvbnow,bttvb% ?- N8 d7 ]2 d! ]
水  3杯
/ U- K9 l( I+ u  P* K雞精  3茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C: E( r0 [+ Y- \) X1 _
塘菇  8隻
1 \% C* F! l5 n( p" r: E; B材料B（拌勻）：( z% Z5 |. b  W& Y
雞肉  300克
! t) f* y. U* ]) p公仔箱論壇蚝油  1湯匙& M) o7 q/ d5 b, s
生抽  1湯匙1 B$ C. `1 i. K8 @
晒油  1茶匙
' y3 @6 h0 c# V( o! A) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麻油  1茶匙1 ^% x9 z( j8 P" C! h/ O; ]7 B
材料C（切片）：
# e* u6 M# f( w9 F; I$ t腊腸  1對' u! z3 w' Y0 _+ A8 ?" l1 g4 E+ e6 z
肝腸  1對
1 o2 o" s" U4 V( E6 Q" \; g2 O/ vwww3.tvboxnow.com作法： www3.tvboxnow.com6 U7 a1 f3 A2 r4 E, @+ @- E
1 將材料A放入飯煲內煮至水滾即刻倒入材料B和C。
0 d8 M6 i0 ^6 I2 ctvb now,tvbnow,bttvb2 轉中火煮至水乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x0 a6 I$ A4 i; _
3 再轉用小火煮10分鐘，待放15分鐘即可取出趁熱食用。
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歡樂健康齊來撈  
% _+ v) m1 }: u$ q0 [+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料A（每樣60克，切絲）：  Y' C4 t$ j8 F/ ^- M; h4 D
紅蘿蔔、紫包菜、日本青瓜、苜蓿芽www3.tvboxnow.com9 H- b0 a. U$ [7 I6 G( h. i
材料B（切絲）：tvb now,tvbnow,bttvb2 b7 i- v% M5 Z% d, A
雞肉（煮熟）  100克
' E( Y5 }5 B/ l' w: @/ h& btvb now,tvbnow,bttvb海蟄  100克
; O6 ~& N) d8 Z1 t1 T* i紫菜（烤香）  30克
* s2 w$ L/ t1 V. m. x- d& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料C（拌勻）：tvb now,tvbnow,bttvb! B: ?# G! S% v5 @8 A; X
甜酸魚混合粉  1包TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L4 G$ J6 Q; _  q4 y3 z6 G7 ~
滾水  150毫升
* v2 a. O+ S- o, m3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
- {+ V( s  c$ \" g8 |2 o( t, J1 {  M公仔箱論壇1 先把材料A排放在大圓碟上，加入材料B。
- M( }2 Z+ Y. N* V& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 將材料C淋勻在材料上拌勻後即可進食。2 a2 w9 z4 ~1 L& ^7 F2 W' a

minixd

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hippy_123

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tonyyyf

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ylwong74

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