[中式食譜] 鱼片、豆腐、饭

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富貴金絲魚片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b9 p! |$ p+ e; g- S/ w
材料：
9 s  Y+ g& U' z* {公仔箱論壇多利魚  10片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \/ `9 j' q* S2 A
鹽和胡椒粉  適量, a, V8 x2 Z9 F! [, O0 z3 U
蛋白  1個
* b4 y; y, X6 d7 B# U萬用松脆粉  適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A' o1 b$ _! x( c
肉松   50克tvb now,tvbnow,bttvb( v% r) B6 z5 K0 B. m
沙拉醬  2湯匙
; F6 o5 b; j/ A; {# e' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。千島醬  2湯匙
  U& F, c6 ]: t( u" Ntvb now,tvbnow,bttvb作法：
0 e8 j6 Y: n# s9 @) Y* H* c: Otvb now,tvbnow,bttvb1 先試油，看見筷子起泡沫就可以油炸沾上萬用松脆粉的魚片。公仔箱論壇+ |5 P+ F% g; y+ p4 @
2 將多利魚、鹽和胡椒粉拌勻然後沾上松脆粉，放入熱油內炸至金黃色。; I  g) z; m' v9 e. ?, R; R
3 待魚片瀝干油時，不妨在碟子上加以小裝飾。
$ D. A9 Y7 ]* _4 將沙拉醬及千島醬搽勻在炸魚片上，再沾上肉松即可趁熱進食。
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三寶扣豆腐  
0 t! d! O6 s2 H$ g6 f) I1 @材料：6 z/ M& R" Q$ |  m% C: |+ I
材料A（拌勻）：6 v$ S7 `% k; i" R4 o2 m
豆腐（打爛）  1盒公仔箱論壇3 a7 t$ c1 W% s. l" C4 ]
魚膠  150克. S" q. r; |; ^
紅蘿蔔  1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v, }5 Q) a1 F) {) L9 S
芫荽和青蔥  1湯匙7 w; @& A7 M' ]/ {( t: b
馬蹄（切碎）  2湯匙www3.tvboxnow.com4 b6 [8 O9 k+ r( m. t! i1 y& c. s
蛋  1個
) n6 Z' h% X; k; S) ?- c麻油  1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d2 r: ?( `2 U$ g, }2 Y) F/ E
材料B（切片）：9 n( ~- G" q# h0 F+ }8 ]( E9 `
腊腸  1條
1 @, j9 e- w; k) |tvb now,tvbnow,bttvb肝腸  1條
' N' t2 @2 p0 U- c& L* T* w/ w2 o燒鴨肉  1小碗
3 D+ |" ?* o  DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
1 B7 t/ h; O3 k. f, n2 ]1 先在碗中搽上油，以免材料黏碗底，備用。公仔箱論壇7 G( J2 @5 E8 F; A
2 將豆腐、魚膠、紅蘿蔔、芫荽、青蔥、馬蹄碎全攪拌均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I9 I; d+ ?0 v  _- O+ X- x
3 將材料B排入一個搽深碗內。$ t% ]- q$ x  |& R
4 倒入材料A在上面，然後壓緊，放入蒸鍋內蒸15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V( y3 d8 d+ T0 \  U! K  [
5 取出反扣在碟上即可趁熱享用。
2 |5 q  j% d3 q( ?: ?9 Ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% R* _& K4 x) X/ `

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; v0 T. v4 a# G# i7 X公仔箱論壇

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子孫滿堂四寶飯  
0 h+ E% I% \. s. ]tvb now,tvbnow,bttvb材料A：www3.tvboxnow.com. z* \  S2 `1 F" S& e. y
米  3杯
7 t6 R5 J3 ]$ o( a$ n公仔箱論壇水  3杯4 A* s8 B7 s" @  z, d
雞精  3茶匙www3.tvboxnow.com2 T5 d) l3 _6 _- F8 D0 c
塘菇  8隻www3.tvboxnow.com: C. q, J4 h. ^9 D3 |9 w
材料B（拌勻）：* ^: b. N+ d% `* `* @5 X8 O
雞肉  300克
8 c, i6 W) i: j/ y/ C4 l0 {蚝油  1湯匙/ a2 z- V- _1 A2 l/ w
生抽  1湯匙www3.tvboxnow.com# w5 h0 D. m- U) Q# G4 d& K
晒油  1茶匙
; u7 |: y( T0 t7 t# P, uwww3.tvboxnow.com麻油  1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb& |4 f& |5 x0 N; {6 W% H
材料C（切片）：  |6 E+ [" n5 U( M! q3 _
腊腸  1對TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  e  [/ T: w- [) c
肝腸  1對
! K3 _' R% d1 c" k作法： tvb now,tvbnow,bttvb! a9 w& H  B/ ?% {' \
1 將材料A放入飯煲內煮至水滾即刻倒入材料B和C。
7 I4 T$ w' E! o' B2 轉中火煮至水乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p8 k6 w4 i2 F8 U2 ~$ b: T% j
3 再轉用小火煮10分鐘，待放15分鐘即可取出趁熱食用。
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歡樂健康齊來撈  
* k  I- I! X: v7 H* ]( H材料A（每樣60克，切絲）：公仔箱論壇2 H, q" ^& A% \; y
紅蘿蔔、紫包菜、日本青瓜、苜蓿芽公仔箱論壇0 b* C1 ]0 l: a  v2 l1 f
材料B（切絲）：( V  p; H) z% ~. u# P
雞肉（煮熟）  100克www3.tvboxnow.com9 p; a: i6 L8 h1 n$ S5 H" P2 z2 @
海蟄  100克公仔箱論壇2 }! J. i5 r9 z% |$ @  P& `
紫菜（烤香）  30克5 ?' z' A! T1 k0 ?( D4 r' y) [
材料C（拌勻）：! b; D; H- j. e+ R& E
甜酸魚混合粉  1包www3.tvboxnow.com% S. P1 U5 j; \/ D6 r( [6 T
滾水  150毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G" u; w3 m, z; G2 `  w
作法：
) v2 ^: M" M) L% S: z- Y) N; ]3 C1 先把材料A排放在大圓碟上，加入材料B。
* h- ~( \6 ?8 `- qwww3.tvboxnow.com2 將材料C淋勻在材料上拌勻後即可進食。
: q+ o+ O% X% F5 O1 R% u  T0 d. B4 a" Jtvb now,tvbnow,bttvb

minixd

thanks for sharing!

hippy_123

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tonyyyf

THANK YOU VERY MUCH

ylwong74

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