[中式食譜] 鱼片、豆腐、饭

carolfeeling

富貴金絲魚片 9 A, `6 j( M% f: K3 W
材料：% |+ V! ^6 ]  ~% @
多利魚  10片公仔箱論壇5 T; H7 F. O9 x9 P" m. m
鹽和胡椒粉  適量
5 j' X$ `8 ~8 P! X+ p蛋白  1個
8 y' ?3 L/ M2 ?4 c( j/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萬用松脆粉  適量% V9 ^0 L; G1 [" b5 y5 X: W
肉松   50克! ~6 y7 T4 c, n; j
沙拉醬  2湯匙
7 u' d5 Q6 V9 a9 G# O7 @公仔箱論壇千島醬  2湯匙公仔箱論壇& x. F8 {# N2 y* \# }. a& W
作法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]0 {1 \* ~/ E8 y
1 先試油，看見筷子起泡沫就可以油炸沾上萬用松脆粉的魚片。
* a% M. m3 t/ r1 ~$ n) K  h3 utvb now,tvbnow,bttvb2 將多利魚、鹽和胡椒粉拌勻然後沾上松脆粉，放入熱油內炸至金黃色。
; ]5 G& Y0 V  R- K. }tvb now,tvbnow,bttvb3 待魚片瀝干油時，不妨在碟子上加以小裝飾。
. Q! C2 u3 F, }& J( h7 E' B4 將沙拉醬及千島醬搽勻在炸魚片上，再沾上肉松即可趁熱進食。, B5 I: l- D3 z, {9 u4 ]
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三寶扣豆腐  
  |" A( u7 p1 u0 A/ a材料：
5 \6 R5 d: U1 D( ~! m$ G& O- E  f: q材料A（拌勻）：
1 b4 X3 S+ a7 c/ a公仔箱論壇豆腐（打爛）  1盒
. F3 W8 y7 ^$ Lwww3.tvboxnow.com魚膠  150克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K' T; I( i; E2 m, q, g& q
紅蘿蔔  1湯匙  d7 B' P$ a6 j  f" d4 @& x  V
芫荽和青蔥  1湯匙
1 [, _5 u; t7 N馬蹄（切碎）  2湯匙
1 f* ]" v- f0 x: e5 B/ Z" v& m" a9 D公仔箱論壇蛋  1個0 \2 R3 B% O' o; b' `, d
麻油  1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B9 d7 ?/ m" ?2 ]
材料B（切片）：www3.tvboxnow.com; a4 n8 Q! k- I
腊腸  1條$ d# E' \+ Y" S- y5 k% \) z
肝腸  1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d# {1 N& j3 U! a- }
燒鴨肉  1小碗
4 P2 @2 g1 S8 e8 |/ a! C$ E( J  N公仔箱論壇作法： tvb now,tvbnow,bttvb5 H+ t4 {8 z% m! u% S: n
1 先在碗中搽上油，以免材料黏碗底，備用。
: x, u  B# I! W: R3 ywww3.tvboxnow.com2 將豆腐、魚膠、紅蘿蔔、芫荽、青蔥、馬蹄碎全攪拌均勻。www3.tvboxnow.com$ L- w7 l1 E3 ^: E) \. s
3 將材料B排入一個搽深碗內。2 W1 z" k* F8 q9 _7 g$ B- z
4 倒入材料A在上面，然後壓緊，放入蒸鍋內蒸15分鐘。
& S/ v1 u, z+ k! |# Qtvb now,tvbnow,bttvb5 取出反扣在碟上即可趁熱享用。
1 q$ j! b4 s1 I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^, a# \. I# b  i9 M

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子孫滿堂四寶飯  tvb now,tvbnow,bttvb/ ?6 }+ M% t$ X  T  e4 W8 N  E
材料A：
+ d$ c! {1 \: i* swww3.tvboxnow.com米  3杯www3.tvboxnow.com* T6 }) t- b9 S0 h
水  3杯www3.tvboxnow.com3 H$ R7 R7 N3 X$ Q% Y2 P' ~
雞精  3茶匙www3.tvboxnow.com( O+ M1 ], i9 t5 d) t: R. X7 z, m
塘菇  8隻
9 W2 T; w) L3 ]+ C% H% |tvb now,tvbnow,bttvb材料B（拌勻）：
0 i3 a  {6 r* K+ ^雞肉  300克' {4 @: B+ S: Z, s; U
蚝油  1湯匙6 n* i2 M$ j4 `' B9 ]4 p0 ~1 V
生抽  1湯匙
3 v3 o2 D' z3 Q+ b2 P. F晒油  1茶匙
# D7 B5 |8 p  j# p1 F) nwww3.tvboxnow.com麻油  1茶匙
! i: O' K" B  T: L# E- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料C（切片）：tvb now,tvbnow,bttvb" `0 u9 N/ O0 I. G( o) U) Y
腊腸  1對# c6 @  B% H0 p0 W, @) J2 K" O
肝腸  1對4 U- \( \2 s2 y+ ~* ~' U
作法： www3.tvboxnow.com8 E. |; k+ c  r# F
1 將材料A放入飯煲內煮至水滾即刻倒入材料B和C。tvb now,tvbnow,bttvb/ i  `9 q1 m4 K' K
2 轉中火煮至水乾。公仔箱論壇5 s2 V0 I3 b; J
3 再轉用小火煮10分鐘，待放15分鐘即可取出趁熱食用。7 g) H! `& N8 O2 t: V% D. x* ^

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; ~' H0 Y1 H' uwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇" O$ D9 W  a) F

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歡樂健康齊來撈  
! N( {4 d& t: Z$ pwww3.tvboxnow.com材料A（每樣60克，切絲）：
0 x9 Y+ Z. @- u' D5 v9 G. f; \紅蘿蔔、紫包菜、日本青瓜、苜蓿芽
; D/ e* r7 n6 o# e材料B（切絲）：
/ T' }6 U/ p+ r8 h; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉（煮熟）  100克公仔箱論壇. u; n2 P/ s8 J' N* l1 n7 g8 |* W* z
海蟄  100克公仔箱論壇. n8 F+ A* F; H) B% T
紫菜（烤香）  30克
, y# f- B+ ~. m2 U' d5 L材料C（拌勻）：www3.tvboxnow.com3 m1 J( |1 ^/ \1 A  z; j( o
甜酸魚混合粉  1包( O4 u0 f- o% N* U: P/ G# S+ c
滾水  150毫升www3.tvboxnow.com/ Y& W5 T# M+ T; e7 t! l
作法：
( J0 r" b! l( a" t1 v6 L4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 先把材料A排放在大圓碟上，加入材料B。公仔箱論壇. p/ B: g" m  ~, B1 k, ~
2 將材料C淋勻在材料上拌勻後即可進食。
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minixd

thanks for sharing!

hippy_123

thanks

tonyyyf

THANK YOU VERY MUCH

ylwong74

that's good!