材料：
* f9 f) z& x* p X鯽魚一條，白胡椒5粒，淡花奶20克，薑10克，蔥10克，鹽、雞精各適量。www3.tvboxnow.com. _0 P# e- L' h! d
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將鯽魚?洗後抹乾，30％油溫拉油，小火清燉40分鐘。薑蔥起鍋後放入鯽魚，再加淡奶。
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功效：www3.tvboxnow.com S( }1 J2 M" [9 a* p1 ]7 V9 N
健脾利濕，美容除皺。
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: x2 P* G8 L2 }1 V鯽魚又名鮒魚，《呂氏春秋》載：「魚火之美者，有洞庭之鮒。」可知自古為人崇尚。鯽魚所含的蛋白質優、齊全、易於消化吸收。是肝腎疾病、心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源，常食可增強抗病能力。tvb now,tvbnow,bttvb" y( ^, p# p" v
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發表於 2014-12-17 04:07 AM
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