材料：www3.tvboxnow.com; y0 \' T, q" ?" o
鯽魚一條，白胡椒5粒，淡花奶20克，薑10克，蔥10克，鹽、雞精各適量。
, m: ^5 V+ d2 s% x( C* r% S9 ^2 kwww3.tvboxnow.com
" Q& N" x6 c. U N$ |做法﹕
: ^9 U. V6 _6 N3 [' |tvb now,tvbnow,bttvb將鯽魚?洗後抹乾，30％油溫拉油，小火清燉40分鐘。薑蔥起鍋後放入鯽魚，再加淡奶。
0 d- W3 e- e% K2 Stvb now,tvbnow,bttvb
4 i$ l5 L1 w1 ?% c' M7 p* x功效：
; u/ m& L$ X' [; F9 e+ W" qwww3.tvboxnow.com健脾利濕，美容除皺。
1 b& f S! Y- n6 Lwww3.tvboxnow.com7 s8 J- x) e. p& ]. h
鯽魚又名鮒魚，《呂氏春秋》載：「魚火之美者，有洞庭之鮒。」可知自古為人崇尚。鯽魚所含的蛋白質優、齊全、易於消化吸收。是肝腎疾病、心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源，常食可增強抗病能力。
9 w t: ]1 {9 z! Q% Q, g7 D: rtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2014-12-17 04:07 AM
| 