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鯽魚一條，白胡椒5粒，淡花奶20克，薑10克，蔥10克，鹽、雞精各適量。
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: V/ d" W6 L/ Q) m5 i! F3 {做法﹕
' M7 S" e! ]) |9 S# r) s7 _' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將鯽魚?洗後抹乾，30％油溫拉油，小火清燉40分鐘。薑蔥起鍋後放入鯽魚，再加淡奶。
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健脾利濕，美容除皺。
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3 `) W- U4 z6 D! J+ n鯽魚又名鮒魚，《呂氏春秋》載：「魚火之美者，有洞庭之鮒。」可知自古為人崇尚。鯽魚所含的蛋白質優、齊全、易於消化吸收。是肝腎疾病、心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源，常食可增強抗病能力。公仔箱論壇9 Z1 C' L0 p( b3 C4 o/ T) P; a6 r
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發表於 2014-12-17 04:07 AM
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