材料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o" J" K; d/ Z7 t. R8 {0 s* X8 w
芋 頭 1/2 個 ! _2 y8 u1 b+ L1 J- M/ A) Z
火 鍋 用 的 牛 肉 片 250 gwww3.tvboxnow.com2 @! \3 m/ i$ P3 m. F. r
馬 鈴 薯 2 個
3 r+ l: ^- }, H南 瓜 120 g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x% f6 p' r& k+ }) `+ n
西 蘭 花 1/2 個 % F' [- S. ~9 }" A* o, Q
紅 燈 籠 椒 1 個 公仔箱論壇% G0 }5 O. ]3 T7 o
生 菜 適 量
: T: m* k3 n& c3 d u, L5 `( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 X I7 ~- F# f: N( p: y
3 T4 j4 V( H! n/ V公仔箱論壇調味份量 公仔箱論壇( |( h. w3 Z& `+ D+ c3 e
日 本 醋 1/3 杯
' N9 ^3 h/ ?, L6 x4 v公仔箱論壇豆 瓣 醬 1 ~ 2 茶 匙: D( t! _2 y8 k. @
砂 糖 1 茶 匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r( e6 n1 d4 y! R- u
白 芝 麻 少 許
+ ~8 O L- T8 o/ c
* I9 @7 d O% x5 k, g" x% Q3 s$ @! w公仔箱論壇1 u2 n9 E! F. f) a6 ^ b
做法
4 H" t8 i2 i+ B! v0 M) M/ M5 R ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將 芋 絲 切 成 容 易 入 口 的 長 度 ， 灼 熟 ； 馬 鈴 薯 去 皮 後 ， 切 成 小 塊 ， 灼 熟 ； 西 蘭 花 用 鹽 水 灼 熟 ； 除 去 南 瓜 的 核 和 蒂 後 ， 切 成 小 塊 ， 放 進 微 波 爐 煮 熟 ； 紅 燈 籠 椒 切 成 圈 狀 。 公仔箱論壇* Q; [7 D( w) @ B
將 牛 肉 片 逐 片 放 進 盛 滿 熱 水 的 鍋 中 灼 熟 ， 當 肉 色 轉 變 後 便 可 取 出 ， 熟 後 放 進 冰 水 中 冷 卻 ， 再 澄 乾 水 份 。 tvb now,tvbnow,bttvb" i' L/ G2 X% @( U9 }
將 A 的 材 料 混 合 攪 勻 ， 做 成 鹹 甜 醬 汁 。
4 x, x9 _3 X3 C- }3 j: e g1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將 已 切 好 的 生 菜 鋪 在 器 皿 上 ， 然 後 盛 好 （ 1 ） 和 （ 2 ） ， 再 澆 上 （ 3 ） 及 灑 上 白 芝 麻 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O6 s7 O$ S( e! d( O$ J' ]1 t
烹 調 重 點 ： / q) D( s; k" x# ?
可 以 作 為 主 菜 的 沙 律 是 低 卡 路 裏 的 健 康 美 食 。 加 上 了 蘊 含 豐 富 食 物 纖 維 的 芋 絲 和 多 種 蔬 菜 ， 便 讓 您 能 盡 情 地 攝 取 食 物 纖 維 。 |
發表於 2008-4-13 01:39 AM
| 