冬至是二十四節氣之一。冬至日這天，白天最短，夜晚最長；自此之後，晝夜短長開始變化，夜消晝長，直到九九八十一天，轉入春天。冬至還被人們看作是冬季最重要的節日。
# v' v {4 v( x7 G* j F8 M, h公仔箱論壇足部保暖9 C1 s3 Y. B/ @$ r
數九寒冬，外部環境的溫度過低會促使人體毛細血管緊縮，致使血液循環不暢，因此很多人在冬季會有手腳冰涼的感覺。由於人體多數時間處於直立行走或坐姿，這讓體內的大量血液集中於下肢，但足部因缺乏脂肪的保護，又特別容易受寒因此人們須在注意防寒、防濕的同時，適當加強足部保暖。
# B" H" r; m8 G9 \可選擇在睡覺前以熱水泡泡腳，同時以手指對腳底、腳背、腳趾加以按摩，促進血液循環。俗話說「竹從葉上枯，人從腳上老」，足部的保暖及護理在冬日裡非常重要。
3 K5 h( }2 a' C* F7 z5 Htvb now,tvbnow,bttvb對與臟腑相聯繫的足部反射區加以良性刺激，能在緩解足部疲勞的同時，也有益於身體健康。tvb now,tvbnow,bttvb( u" s; U; \$ @
冬至進補好時候
l# \/ Q/ Y, j9 L/ \# Ytvb now,tvbnow,bttvb冬至是人們常說的「數九」嚴寒天的開始，即一年中最寒冷的時期。應注意防凍保暖也就是護陽。對於中老年人和兒童而言，許多呼吸系統、泌尿系統的宿疾最易在這一時期發作，為較好防範這一時期疾病和促進人體健康，中國醫學特別重視冬令進補。4 [% l5 z. f) N3 ]0 h& y0 m
作為傳統進補的開始，冬至日與天地陰陽氣交相合，此時人體內消耗相對較少，進補後可發揮出理想的藥效，且可保存封藏最長的時間，最大限度地促進人體內陽氣的萌生。 $ \/ J' R, e6 L# S7 T& y- c# m, K- O
傳統養生
7 |9 w$ ?! J& e" Z9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傳統養生非常重視冬至這一時期的陽氣初生，認為陽氣初生時，需小心保護，精心調養，使其逐漸壯大。也只有人體內的陽氣充足，才會達到祛病延年的目的。中醫認為「冬至一陽生，夏至一陰生」，抓住時令節氣的關鍵時刻，對人體疾病變化的影響很大，這也是養生的重要原則之一。9 h( T( ?& V5 [, C0 `) J
《內經》中用陰陽屬性的原理詮釋了人發熱和發冷的原理。陽屬熱，陰屬寒，如果陽氣太盛，人就會發熱，如果紋理閉塞，人有汗而不能出就會煩悶；相反，如果人體內陰氣太盛，就會惡寒、發冷。身體發熱，喘息氣粗而汗不能出。牙齒乾燥，煩悶。身冷而汗出，身體顫慄惡寒，手足冰冷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s6 P T3 i4 j' g
【養生時令食物推薦】
3 X8 p# v, z. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補身食材1／羊肉' U. C. R5 }, {) S
性味：性溫，味甘。
- s9 R% p( X: D0 Qwww3.tvboxnow.com歸經：歸脾、腎經。
5 k. D0 v: \7 D: R3 ^- R2 }9 H4 c \功用：可燉煮；烤、煎涮等，主治脾腎陽虛諸症。
% K4 M( S4 ]: ?; L2 G. x) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補身食材2／蘿蔔& j4 s# ^: I" h: p3 `
性味：性涼，味辛、甘。
, W7 V8 W$ K( z! B. `3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。歸經：歸肺、胃經。: V) \2 n! P' g3 J) S
功用：可生食、榨汁、熬湯，主治肺熱痰稠、消渴；食積不消、小便不利。
J7 `4 t& V6 N& n/ ~0 btvb now,tvbnow,bttvb補身食材3／蘑菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I3 y2 e; a) p, M$ ?8 u8 v. y" k
性味：性平，味甘。
+ I5 E2 T9 Z \% F0 @( Gwww3.tvboxnow.com歸經：歸肝、胃經。www3.tvboxnow.com5 z( D5 Q9 w4 X' V* b7 k' O+ S& [. M
功用：可炒食、蒸、燒、做湯；主治消化不良、高血壓。
{" E9 g6 {; q4 F+ l' z補身食材4／菠菜
& ?& v. |' }9 P5 V+ j. c6 d7 j公仔箱論壇性味：性涼，味甘。
* T4 J, G) i0 h; m公仔箱論壇歸經：歸大腸、胃、肝經。
# z* S- @' l# ~9 x' x* [tvb now,tvbnow,bttvb功用：可炒食、涼拌；主治腸燥便秘、消渴、頭昏目眩。
' T7 i1 J1 [6 m ~# |5 o補身食材5／花生" t. x0 s% A/ V# W0 n2 t
性味：性平，味甘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y( n! \, v0 A, H4 J5 x
歸經：歸脾、肺經。tvb now,tvbnow,bttvb U% ?/ j1 Y' T' s3 E5 @4 f
功用：可生食、煮食、炒食等；主治脾虛少食、肺燥咳嗽、產後乳汁少。tvb now,tvbnow,bttvb2 d! ^/ g: N+ Z4 [
補身食材6／山藥) o8 f+ u! k+ @# _4 {1 @. X! d8 T" _
性味：性平，味甘。
# j; M- r7 a" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。歸經：歸肺、脾、腎經。
n5 `2 D8 W! u) O% a公仔箱論壇功用：可蒸食、煎湯、熬粥；主治脾虛洩瀉、虛勞咳嗽、消渴。 |
發表於 2014-12-20 12:50 AM
| 
