 www3.tvboxnow.com; F. O( T; r3 M6 L# J$ y6 _
$ b0 R8 Q, [3 L1 m, ~5 g, ?
www3.tvboxnow.com, o5 [" p9 b! o* Q. a
; k% ^& _, o' g7 G3 [$ I. }7 ~& f材料* w3 j% P f( Q7 M: W
花椰菜.....150公克2 ^. x& n* A7 a" e6 t4 H
綠花椰菜.....150公克
3 K+ X/ u+ [) r U( F3 F3 V6 x高麗菜.....100公克
2 _6 A* u& Z; z, f( d4 ewww3.tvboxnow.com蒜末.....5公克. o4 Q, F: v9 X1 q
洋蔥末.....10公克
, J- F9 U. u. P7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯.....200cc
* [! {2 }& g$ l; L, ?9 q公仔箱論壇紅蘿蔔麵.....170公克
$ F6 Y' c) h' Y5 F% `, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M) j$ |1 q0 M4 I' M( g0 D
7 B+ w6 }( b m$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
0 \) G1 n$ O i9 N7 L! ktvb now,tvbnow,bttvb咖哩粉.....1/2大匙
. V: J& W( j' r2 h* Wtvb now,tvbnow,bttvb鹽.....1/2小匙
6 |6 K* q2 z D) V砂糖.....少許6 x. Z) _' g/ q8 v u# z
胡椒粉.....少許tvb now,tvbnow,bttvb1 I1 h% f/ q) k
% k# W8 j3 X# K2 h" k
3 w6 J" D8 w8 E; ]公仔箱論壇作法
' F$ t. ]: n' V% J0 `- ^1.花椰菜、綠花椰菜洗淨切小朵；高麗菜洗淨切小片，分別放入滾沸水中略汆燙後撈出備用。
4 W4 x; p- \6 q0 n; T9 X# Ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& u0 _' r4 o2 I, g1 ]% w
2.取鍋，放入2大匙油燒熱，加入蒜末、洋蔥末爆香後，再加入咖哩粉炒香。
+ I' {9 I. Z/ j8 |+ s. v8 zwww3.tvboxnow.com2 ]' A2 h) ?" r5 p, o. p
3.續放入作法1的蔬菜拌炒，加入調味料、高湯煮至入味且湯汁微收乾。
) |4 x* u# M# l8 A/ s `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]& Z9 [$ ]" j4 C8 _
4.取鍋，倒入適量的水煮至滾沸，放入紅蘿蔔麵條煮熟後，撈起盛入盤中，再加上作法3的蔬菜咖哩醬配料即可。
; `$ ~9 ?5 R6 L! I. I公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& c4 h: A/ u- a/ H$ K
|
發表於 2014-12-26 05:40 AM
| 