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- c6 K- O1 \; ]) e, k材料
! y& Z3 I: s' F4 I' Z j8 [+ d花椰菜.....150公克
# d E) S0 W. e8 _ Ztvb now,tvbnow,bttvb綠花椰菜.....150公克
1 l( k+ U7 _! ]# a高麗菜.....100公克
* o0 M& Z6 X8 ?3 k' B T; x: Q& x- v蒜末.....5公克tvb now,tvbnow,bttvb& @( s" I+ x* c- P7 u
洋蔥末.....10公克
! \# {$ ]8 U- C8 q7 \+ h! m1 k6 Z' q高湯.....200cc
6 C c# v! p2 t' v紅蘿蔔麵.....170公克
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www3.tvboxnow.com) j: ~* J5 X2 u: v l7 k1 L9 T' f, \$ s
調味料$ `. T# {; e. W6 g. K
咖哩粉.....1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb( l% O* c0 u9 \; C8 \& _4 _
鹽.....1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb, g" [' P% J; v# w. j7 X' P+ y
砂糖.....少許$ }. N) V3 F" `6 @- v! ?
胡椒粉.....少許
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6 w* ?2 ]; z; n h4 U ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1.花椰菜、綠花椰菜洗淨切小朵；高麗菜洗淨切小片，分別放入滾沸水中略汆燙後撈出備用。
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- d- n8 P9 C$ H1 f P2.取鍋，放入2大匙油燒熱，加入蒜末、洋蔥末爆香後，再加入咖哩粉炒香。
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0 t1 {! U' X& Q! V$ F- M: Etvb now,tvbnow,bttvb3.續放入作法1的蔬菜拌炒，加入調味料、高湯煮至入味且湯汁微收乾。
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5 k# X4 ^$ o. M4.取鍋，倒入適量的水煮至滾沸，放入紅蘿蔔麵條煮熟後，撈起盛入盤中，再加上作法3的蔬菜咖哩醬配料即可。公仔箱論壇! ^& W# m$ X0 v6 a9 d' ^
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發表於 2014-12-26 05:40 AM
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