材料:
1 G3 W N0 L, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。急凍帶子肉120克（解凍，切粒）、青衣魚柳120克（解凍，切粒）、南瓜件180克（去皮，切粒）、馬鈴薯（細）2隻（去皮，切粒）、洋蔥片1/4個、全脂牛奶1杯、上湯3/4杯、梳打餅適量tvb now,tvbnow,bttvb! ?4 n# Y6 j! n0 H, M2 b' c& x
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調味醃料： 0 o6 H5 p2 V/ Z. i1 v
鹽1/3茶匙、黑胡椒少許 調味料： 鹽半茶匙、黑胡椒少許、橄欖油1湯匙
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做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]9 X8 ^- j% q7 @6 J9 e
1.帶子肉及魚柳以鹽及黑胡椒醃5分鐘備用。/ w. O; w" F; W" G$ `9 h
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2.南瓜及馬鈴薯隔水蒸5分鐘。
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& o# o z# V. `8 L& Z; ~7 ~公仔箱論壇3.起鑊爆香洋蔥片，加入南瓜肉及馬鈴薯，注入牛奶及上湯拌勻，煮至湯汁微滾。
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4.另起鑊將帶子及魚肉煎至七成熟，放入湯中拌勻。www3.tvboxnow.com! f! p0 z; U' W) d
6 B/ y( L, H' @2 M; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.加鹽及黑胡椒調味，淋上橄欖油，撒灑上梳打餅片即成。公仔箱論壇; l1 a) s! ]; e3 K. \
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發表於 2015-1-2 04:12 AM
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