材料:
9 o( r* Z5 ^$ C$ t/ B6 z公仔箱論壇冷凍海參2條、龍利魚柳1條、芥蘭4棵、薑粒1湯匙、甘筍蓉2湯匙、蛋白1隻、魚湯半杯、清水半杯www3.tvboxnow.com9 m* @* f' e" _' e8 A
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調味:
) B8 x5 D1 ^/ ?5 G# K" ?9 t公仔箱論壇鹽半茶匙、胡椒粉少許、鎮江醋1湯匙、紹酒2湯匙、生粉水適量
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1 l6 N# X. Y- @. \& K7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
" j' e" e" C( b) E6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先將芥蘭切粒、海參解凍後切粗粒。
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- g5 ~0 x0 W2 S# i2 A0 Q# O2.龍利柳用鹽、胡椒粉醃10分鐘備用。
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3.將魚柳隔水蒸熟，再拆成魚蓉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L' o: x7 y3 V* \, E+ m
" M+ L5 D1 Q' p) ^5 @7 O; U; N: U! O4.起鑊爆香薑粒，再加入芥蘭粒略炒。
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8 P* f; E& }; Mtvb now,tvbnow,bttvb5.加入魚蓉、海參兜勻，灒酒並加入甘筍蓉。
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- s7 g9 v2 I2 S" v0 D+ O+ Ptvb now,tvbnow,bttvb6.注入清水、魚湯煮滾。
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6 L: F" r; _9 r& B/ H' w5 c Swww3.tvboxnow.com7.加入鎮江醋調味，用生粉水打芡。8 S: d- r9 c+ Z/ y: B
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8.最後倒入蛋白，拌成蛋白絲即成。
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發表於 2015-1-2 04:13 AM
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