>>01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。
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其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，
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$ J2 t; B) m, R4 K 只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。
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>>(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。
& J) q% o/ k8 `: B公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l5 _" K8 Z0 z3 l
>>(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，/ V1 q0 `# Z3 B- [# c
! a/ J' Q! }! u( D1 B0 n 因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c: ? A3 a6 [) s0 m. O
( c2 H' T+ b4 z/ Z3 Ytvb now,tvbnow,bttvb 令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，
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胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐， www3.tvboxnow.com v+ F" T) w ]# J9 k
! q' r7 ^" r+ z0 x3 D5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，
. R( S7 o: q7 |) x* K$ C. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 C! F* V6 D4 J Ywww3.tvboxnow.com 所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。
. C9 \9 s3 M- c; e6 A) |; b公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `6 O. T* m# \: b8 y$ o: W: ?2 _7 J' f8 E
可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，
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自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。 公仔箱論壇0 Y, ]. Q( G T: h7 T9 Y. R
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>> (04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方，
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比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y$ Z7 @7 x, ^% i5 ~
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>> (05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐，
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博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。
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. S! k1 o2 X9 b7 `7 F公仔箱論壇 每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。
9 U0 K1 C5 L3 l+ B( R4 dwww3.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a7 }6 l7 @, x b) a5 P4 D
>> (06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。 www3.tvboxnow.com4 J6 }3 [" {* {7 h/ ]5 |. ]& ^
9 x7 \5 r% p" ~; U8 \# y>> (07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，否则只是减去水份。
+ R& \( g/ B. Q$ V* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D- V# c. Z5 ]
>> (08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路里，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B- e6 ^' K8 o% S
- h; s, _6 I1 Y& x( jwww3.tvboxnow.com 因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里， 公仔箱論壇1 [: E- p$ u' W1 C! i
6 Z" o! b# S `# K2 J% d7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。 4 e2 O9 s3 r) u: x8 u9 N2 U t
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>> (09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，所以香港的蚝油近期大减价。 2 V6 z ?0 e6 x2 U7 u. Y
* F! l) m; |8 b! e1 n' A>> (10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助糖份的吸取。
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' @+ r ]' K" H6 {! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。
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0 j# `! b+ F% X" k7 t* o, W) S% _; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质，
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$ e& N: E$ J; A& H/ o- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。
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>>(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、 ) C6 `8 q) o: j
. K- l. O% C' l 年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。 www3.tvboxnow.com! M3 p8 Z1 C: o v
' q- ^: ~ \5 N: \$ g>> (14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。 www3.tvboxnow.com( r5 m1 F* U# c
: {8 M1 x6 j/ l0 N5 @公仔箱論壇 不好扮醒，柠檬茶是不可以的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q! |8 x, J* x' D+ q% F3 a
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>> (15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，
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所以如果想减肥，应该多吃。 2 A5 ?5 x- _6 k6 U( t
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>> (16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍，
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饮酒的会更多；而且事前无特别病
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>> (17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外， 公仔箱論壇" P5 r8 Q) X3 _
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也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。
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1 v. j* ?9 A0 ^# U4 P7 y公仔箱論壇>> (18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x e( h- t& u) t2 i
) x0 _9 |% h6 C' r5 U& z- g 肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位，
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鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。
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>> (19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因，
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会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。 * ~0 {- p# l3 K' L( f1 i
& `8 t& X5 q& Y" N9 [6 btvb now,tvbnow,bttvb>> (20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿，
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3 ~/ ^. A! X# Q+ l( O& H2 b0 z 故会增加食欲，令自己更肥。
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# p! F3 f( A) b1 x% W6 S$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚， www3.tvboxnow.com8 N: L* J* K; x" P( ?, E
! S( ? X, b$ L* o R5 N+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 会令汤内的分子变质，影响健康。 tvb now,tvbnow,bttvb0 ~* M( B* b$ @& f
2 ^! e% U1 h( Vtvb now,tvbnow,bttvb>> (22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等，
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6 ^; h4 m- S" [! t* g I 所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m$ p) O+ i: Z9 ~4 U A% B0 V( H
7 J9 ~ Y+ T+ g; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚，
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+ I% P8 p7 R' S w$ H! M& g- j公仔箱論壇 所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏， 公仔箱論壇6 I, l3 t/ X# {7 T+ |3 ]
# g& U; {; S+ ~6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。
4 C- [( l% K+ R% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 x I" Y, g7 X9 I$ C2 E# B, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。 9 |3 Z8 y K! R& U- z6 g# d; F9 v
G% Q* [% o; _. `, X, {7 t9 n" @! Qwww3.tvboxnow.com>> (24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。 2 f* f; J. ^" ]& t/ K3 I
: w9 t, ~, j7 ]& I" A公仔箱論壇 翻滚的油就不好了，如油炸鬼。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z+ d- p4 [- w5 K Q
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>> (25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。
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>> (26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动，
, p6 e! r( @9 h6 ^6 N4 Etvb now,tvbnow,bttvb
' R5 a# [ ?' J& ^tvb now,tvbnow,bttvb 心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。
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>> (27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。 www3.tvboxnow.com, v- E+ l p$ X/ l9 s, f
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>> (28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里，
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这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。 2 e- x( s @1 Z5 O3 s
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>> (29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，
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只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V; p# J+ e% F- D, @5 f
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>> (30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。: e4 G7 n) L4 Z9 s2 O+ Q
( P; \2 o, k- g" M) g @ 做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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3 l& B% X E9 G' \" e9 x& O 吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， : ^" F3 j! {( D
/ w2 W$ d3 K* C* v+ |2 b; r, T& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， 公仔箱論壇" Q% a. P, K) G' j- ~+ w4 \" p
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否则所减的只是那个面包的能量。 ' m! u7 _6 H- I3 U# G- Z5 V
h2 i: Z' W/ o& q l* N0 I: e>> (31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较，
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如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。 公仔箱論壇8 f3 w9 \9 ~" F$ A
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>> (32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。 ' d7 _- G8 a( \$ T
/ {3 ~1 `/ H0 d& S4 `! ^1 | 日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。 tvb now,tvbnow,bttvb: U( c' o+ e# p9 D, R. k) Y
G; N9 X4 `4 a& ?/ Q4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。 www3.tvboxnow.com, `! L1 _$ [! [4 e
' m1 Z( x# `% k0 i; } C, Ntvb now,tvbnow,bttvb>> (34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。 |
發表於 2008-4-15 01:52 PM
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