>>01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R) ~3 G+ h v, b1 l. K
* z: h$ x% e/ }( u, T5 p' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，
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1 t- a2 B, U& \: B2 E: Z- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。
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>>(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。
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>>(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，
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因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，
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5 T. A8 B5 ] [3 \$ Bwww3.tvboxnow.com 令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内， tvb now,tvbnow,bttvb' T' B9 Z! b N9 a6 ]
1 Y; }( C& l" x% u1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，
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2 ?2 X! i- h. w$ F/ U, A0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M% R: y4 K- Z
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所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。
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可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，
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自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C }" A8 G! y- |3 M
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>> (04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方，
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. `+ ~9 c2 ] c- G7 P* N. |" lwww3.tvboxnow.com 比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。
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>> (05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐， tvb now,tvbnow,bttvb( o' M2 p+ q. \# _5 g$ p4 o
/ n/ ]3 O6 R# v: E+ [9 J2 m9 ]& Z公仔箱論壇 博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。
$ O6 g+ [8 Q& G. J! m0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www3.tvboxnow.com( u; }' n. J6 O' l, J# i
每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。
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* a; S2 G4 Z6 ~- j' v>> (06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。 tvb now,tvbnow,bttvb" W) M( ], Z% ^3 \
3 J0 _1 P4 @( C% |4 |4 ^4 [www3.tvboxnow.com>> (07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，否则只是减去水份。 公仔箱論壇) ~2 O' a- j8 N0 P
* T7 w q' d5 Y2 ~tvb now,tvbnow,bttvb>> (08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路里，
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因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里，
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而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。
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- }" n# @/ q9 h3 p2 y$ o+ Qtvb now,tvbnow,bttvb>> (09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，所以香港的蚝油近期大减价。 tvb now,tvbnow,bttvb# B" p2 j+ C6 s1 W
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>> (10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助糖份的吸取。
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" ^- g* N x6 {' C9 j/ H6 ptvb now,tvbnow,bttvb>> (11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。 公仔箱論壇# H' \5 Z* t& p. i, ?
7 D2 j g# X/ v$ ` D>> (12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质，
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吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。
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2 W$ u. Y7 F; m7 u q公仔箱論壇>>(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、 公仔箱論壇/ D1 v0 j: B6 \& Q& q/ ?# q
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年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。 1 z# f' S8 |$ C/ {& p6 K* a+ o
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>> (14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。 9 s, d3 ~4 Z3 p/ V: |
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不好扮醒，柠檬茶是不可以的。
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" T+ s+ } B* p. g0 c% U0 Q0 Ztvb now,tvbnow,bttvb>> (15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，
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5 g" ]9 ?* j) Awww3.tvboxnow.com 所以如果想减肥，应该多吃。 : j; \8 h6 g5 M, n
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>> (16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍，
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饮酒的会更多；而且事前无特别病
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u! d' @3 S" N7 O- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外，
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3 N6 a# B% n: r) x9 N2 q 也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。
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/ Y4 \9 p1 R" L' k' m+ A/ H7 I- w- [tvb now,tvbnow,bttvb>> (18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。 3 x; `6 d+ e3 m
5 M) o. j) ~% i2 b: uwww3.tvboxnow.com 肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位，
8 F7 m/ o9 `/ |) F( y" _9 gtvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb9 l$ F: d; M2 i$ S9 U. ^/ i
鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。 / d W& T6 Y5 {3 f5 B
7 V! T i/ k; T5 B$ Y2 E* A5 r公仔箱論壇>> (19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因，
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7 S6 D; d6 t: f 会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。 公仔箱論壇( l. z3 p( g/ Y+ Y* G. p1 \5 x
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>> (20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿，
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: e( t; [4 q _ 故会增加食欲，令自己更肥。 公仔箱論壇% H! ` Q, @4 G+ W
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>> (21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚， 0 U( h0 I( M/ g
& {/ f$ l; d$ Q0 ~8 J; X9 ?公仔箱論壇 会令汤内的分子变质，影响健康。
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* z3 s& M9 S% }- E: g>> (22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等， % ~) w. b% Z: C5 f
: q7 W; d3 @4 B# B2 h( O 所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。
# [9 G3 }9 d* m- p# ^& O( \7 ]tvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb% I/ k9 ?0 F6 _: t0 V, U
>> (23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚，
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- `' }# K d: l) x! E! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏， 公仔箱論壇. Q% V1 d9 ]* E6 G$ ?6 V9 @
4 U" t# G$ v( E9 o( ywww3.tvboxnow.com 可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。 tvb now,tvbnow,bttvb6 S/ x' m8 g9 Q, G8 @
' ^8 T" m% n8 i/ ]2 Y5 |9 Y 如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。 7 P& D. O) @5 I& l
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>> (24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。 tvb now,tvbnow,bttvb% w) V% F4 i* E3 ~+ K# B
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翻滚的油就不好了，如油炸鬼。
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>> (25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。
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3 d, C9 M# E' hwww3.tvboxnow.com>> (26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动， 3 e# g! z' t- ^3 O
9 |; f, Y& I7 u9 ~ U& ], Iwww3.tvboxnow.com 心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。 " C( ^# C* b7 Z9 p* @* e- U
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>> (27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。 2 {( ?9 N% [0 l$ F# N4 p" d6 `
4 m5 P% J+ J# _9 o& @# N; k$ ^, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里，
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1 C! p7 g1 T+ T* c# V! K5 L# L; j* I 这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。
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>> (29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，
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7 l* F+ k9 P1 I# Q+ q8 U1 ^www3.tvboxnow.com 只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。 www3.tvboxnow.com: ~/ n. `! A% k+ X
! C& W2 y4 Z/ E! b. |3 v' ~公仔箱論壇>> (30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。公仔箱論壇( w* v' F" M# B2 ?
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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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- o2 @; x! J& c) L. j- x7 M6 l 故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
! j1 i1 v' V1 u7 G5 K* [& iwww3.tvboxnow.com
- M4 J% R; f) q% u( {6 y% K G 否则所减的只是那个面包的能量。 & a! c1 `+ X# f
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>> (31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较，
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如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _: K4 K0 s$ ]% V: R; `
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>> (32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。
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日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。 ; O r* [# b4 H! C1 |
v4 \' h" [# f$ u$ f m* ^, |tvb now,tvbnow,bttvb>> (33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。
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>> (34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。 |
發表於 2008-4-15 01:52 PM
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