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[中式食譜] 田園鮮蔬燴花蟹

材料:     
0 p( T# h6 }- Y0 \' i  G0 Y$ _% q公仔箱論壇花蟹1隻(8?重)、薯仔1隻(去皮切角)、番茄2隻(切角去籽)、肉豆角1量杯(切段)、椰葉半量杯(切片)、蒜頭2粒(切片)、薑片4片、雞湯1 1/4杯、魚露3茶匙、蔥段半量杯
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做法:     * V4 |  t0 r; ^9 y
1.將花蟹斬件,洗淨濾淨備用。
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* p( }9 d$ g4 O% i$ B, n, o2.將薯仔、肉豆角及椰葉下乾鑊炒一會兒,再加入番茄角及少許油炒香。
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3.加入蒜片及薑片炒合,加入雞湯及魚露煮滾後,合上鑊蓋以慢火煮至蔬菜腍身收汁。tvb now,tvbnow,bttvb# X, N/ Z' ~1 n% y6 a* Y% B, @( l

0 |* n8 S! K( E' `www3.tvboxnow.com4.煎香花蟹後,再將蔬菜配料傾入,稍為煮滾撒上蔥段即成。公仔箱論壇, o% t2 k6 {+ H* a: b9 T

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