材料：
! K f0 o3 N# S9 f+ p. i公仔箱論壇急凍帶子6安士、西芹（切斜段）、芒果（去皮核切角）、雲耳（浸軟身）、蒜蓉（煎香）、薑蓉（煎香）、蔥段半量杯www3.tvboxnow.com7 n- v5 x5 [0 l3 ]* L& N- h; l' |. _
公仔箱論壇) Y9 \ k! v% v9 C9 G3 t5 r& b
# L$ b- {& ^% A
調味醃料：
; s% ~' \ |1 L& I3 A0 j& }tvb now,tvbnow,bttvb食鹽1/8茶匙、生粉1茶匙、麻油及胡椒粉少許、生油1湯匙 tvb now,tvbnow,bttvb5 w$ I, k7 F. j1 p6 `3 B+ u
0 }+ s' d3 i) ~; A+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。汁料： 上湯2湯匙、砂糖半茶匙、麻油及胡椒粉少許、魚露2茶匙、生粉1茶匙、茄汁1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb3 R+ v0 E0 C, T6 {6 v
! t. B. J+ k5 r2 V l1 hwww3.tvboxnow.com5 C$ y% `1 b8 G' f/ f# R
做法:
2 d! n2 ?4 Z* e! z% A# e5 @+ C% }www3.tvboxnow.com1.將帶子解凍及稍為清洗，與醃料拌勻醃2小時備用。. X) \% E6 R- q. ^3 N+ A1 t) p7 Y/ p
* D6 v; |* J! w) z7 R( ntvb now,tvbnow,bttvb2.將西芹下乾鑊烘炒一會兒，加少許油炒合。注入2茶匙清水，合上鑊蓋以中火焗一會兒，取出備用。公仔箱論壇! t1 j$ x- s- E7 U( M5 j7 [8 e: p s$ x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b; J" l0 V* i
3.將帶子下乾鑊，以中慢火炒至僅熟，取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 p5 M; a K% m6 D0 Q M6 J
9 j+ ]: Z# m" n8 M9 f. n2 l$ I4.將雲耳、蒜蓉及薑蓉下鑊烘炒，加入芒果，再將帶子及西芹回鑊炒合。加入汁料兜勻及拌入蔥段，即可上碟。
# i' ]/ M- X" m. |) O; D
' m& D9 E6 p% ^
( |5 k/ t h4 O9 j9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-1-16 04:58 AM
| 