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材料www3.tvboxnow.com, @! Q; O/ K' u. n* k$ `$ u3 ?3 P/ R
菠菜.....60公克
; u) t! Q e% Z* S$ d2 L7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇.....20公克
# g6 Q) z! p+ J9 V8 d/ ^公仔箱論壇胡蘿蔔.....15公克tvb now,tvbnow,bttvb: p! h; p- w% d: @% b
沙拉筍.....50公克
9 }' V0 I2 q. K5 h E. `& N( vtvb now,tvbnow,bttvb紅蕃茄片2公分厚.....1片
" p5 X6 g9 c1 t( H, Twww3.tvboxnow.com味噌淋醬：麻油.....1小匙公仔箱論壇9 j. `. y a0 m+ s3 ^* Q
原味花生醬.....20公克tvb now,tvbnow,bttvb( Q. J: K& R+ r' Q6 z" [
白味噌.....20公克www3.tvboxnow.com4 T, N8 Y& D: R- _
芥末籽醬.....10公克
0 O; M5 T9 N" X" h3 k# s公仔箱論壇冷開水.....30㏄www3.tvboxnow.com: \4 ]% K/ K; ^8 K+ N. x/ B
柴魚素.....1/5小匙
" s" n. w X V* M' D) U( B" ]2 B醬油.....1小匙www3.tvboxnow.com7 O0 L7 A0 E" j8 X, l3 p. e: _5 e8 \
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0 O" A* ^8 `1 t+ j8 [) Ptvb now,tvbnow,bttvb作法tvb now,tvbnow,bttvb0 o! i$ G `6 o, c
1.將菠菜以滾水汆燙後泡入冷水冷卻，瀝乾切成3公分段；金針菇以滾水汆燙一下撈出；胡蘿蔔切成長約3公分的細條狀，以滾水汆燙後撈起備用。
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2.將所有味噌淋醬的材料拌勻備用。公仔箱論壇 b% K! O7 U2 X. L
3 ^* I3 N3 x! y9 p% m/ e! g公仔箱論壇3.將所有時蔬和作法2的味噌淋醬混合拌勻，盛入以蕃茄片舖底的盤子上即完成。
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發表於 2015-1-18 05:11 AM
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