7 |" ~) [) B, F$ x, J' F公仔箱論壇
; |- C5 H$ C, K6 D6 X6 x. @' mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 D0 {4 n d4 P6 t' P
6 J7 q2 p2 B# A4 M材料
8 K s' v1 A$ C, U l3 n. b4 f美生菜.....70公克
% e# e% b: e4 etvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜.....1/2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s4 [) ^) m6 c# g- f
鳳梨片.....3片tvb now,tvbnow,bttvb+ H5 T* E7 H; I$ _) ~" T
洋蔥.....1/2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [% d3 w2 Q$ I, U' |
小蕃茄.....3粒
1 H. j6 X1 O& Dtvb now,tvbnow,bttvb蘋果.....1/4粒
9 ], [3 G6 @' T8 x6 awww3.tvboxnow.com秋葵.....1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R: @7 m- T) ~- ]% d, ^
5 L) C( c5 i* {4 R! [# ^tvb now,tvbnow,bttvb+ `/ t' w) R7 t, m5 y: u1 l
調味料www3.tvboxnow.com3 [- D- V }4 y* P
酸橙醋.....1/2杯4 w e3 }5 C9 B a- x
熟白芝麻.....適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e' j$ Z1 D4 w% ]( a1 D1 u3 e
" T5 m/ P; w5 T J$ u公仔箱論壇& x* K9 {' t' V* v, I1 p+ a# H
作法
5 [ r; A: H+ a2 X1.美生菜洗淨並瀝乾水份後，用手折成小塊狀，備用。
% T. l& q( n8 {; Htvb now,tvbnow,bttvb+ Z6 [! X! f1 A1 k6 |
2.鳳梨切小塊；洋蔥切細絲；小蕃茄切片；蘋果切片，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i' i( J' p" v5 m7 Y7 G' H O
4 I, @0 N0 ]) g. ^0 a6 h5 g3.將秋葵放入沸水中燙熟，撈起並瀝乾水份，備用。
2 _- z) `. Z$ N0 d$ U8 B公仔箱論壇/ J6 o4 X t& T- J% H! o& i
4.將作法1、作法2及作法3的材料放入盆中，以小水量的冷水漂洗約30分鐘。www3.tvboxnow.com; _0 x- b- ]' g5 d$ E9 Y
公仔箱論壇4 J/ y' Q8 o: _0 W5 J9 F9 [/ H6 X5 @
5.將作法4的冷水關掉，並倒掉碗盆中的水後，倒入冰水浸泡約30分鐘後，將水倒掉並瀝乾。
# N' c4 d# m! x5 X+ R5 I) V
, A9 [$ @, K. l1 }8 N% ktvb now,tvbnow,bttvb6.將作法5的材料置於盤中，淋上調味汁後灑上白芝麻，即完成。* N' y4 i, J% ^ ?7 I( C6 u
www3.tvboxnow.com5 y7 Y% A# ^5 A
|
發表於 2015-1-18 05:11 AM
| 