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tvb now,tvbnow,bttvb* m* P1 N1 ~7 }: h, I
材料
& J* a$ M' k8 j" M/ ^美生菜.....70公克
$ `' O. h& q1 C P% m. P* { O3 T+ Wtvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜.....1/2條
+ j* |* M2 X4 B) Zwww3.tvboxnow.com鳳梨片.....3片
1 r( `+ e i9 w; Stvb now,tvbnow,bttvb洋蔥.....1/2粒5 b) u/ i) C: \: W- E y
小蕃茄.....3粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K$ i3 y. r& v7 X! l1 f
蘋果.....1/4粒www3.tvboxnow.com8 ?* s. C8 d8 R; F
秋葵.....1條
3 Q T# A$ y: y1 g$ P- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' \3 d/ }( D7 r* w1 ]www3.tvboxnow.com: J9 F1 ~: W8 d# o- w2 W
調味料
* L9 j/ }/ B9 M' Cwww3.tvboxnow.com酸橙醋.....1/2杯; G: `" l- n: Q' R5 c( H4 g3 [
熟白芝麻.....適量公仔箱論壇% D, ^$ S& a3 M+ l/ Y
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7 M8 L6 Z2 O! Z# b( v7 u6 |5 |tvb now,tvbnow,bttvb作法www3.tvboxnow.com/ g$ _6 l" F/ ~' H; B+ O
1.美生菜洗淨並瀝乾水份後，用手折成小塊狀，備用。( a0 N! y3 U0 g
. @3 t6 m0 \& j8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.鳳梨切小塊；洋蔥切細絲；小蕃茄切片；蘋果切片，備用。" U3 v* H! }) a. g
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3.將秋葵放入沸水中燙熟，撈起並瀝乾水份，備用。' {9 X, p, i2 e
' R2 Z/ h3 C; u( U0 A8 Q: o8 W4.將作法1、作法2及作法3的材料放入盆中，以小水量的冷水漂洗約30分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb' B' A) l, h6 E/ G
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5.將作法4的冷水關掉，並倒掉碗盆中的水後，倒入冰水浸泡約30分鐘後，將水倒掉並瀝乾。3 ^) x/ Q2 {4 P6 p2 F6 W
; ^! w- A5 r( p }! f3 S! |www3.tvboxnow.com6.將作法5的材料置於盤中，淋上調味汁後灑上白芝麻，即完成。
. O8 C, ~: B F" v4 x! R4 Ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* _9 ]& _" k, D1 j' M
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發表於 2015-1-18 05:11 AM
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