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( P% n6 h( E0 Q$ \6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d+ \$ J5 V) B* ]; e- I
材料
3 G3 E* A4 D! g- {' b/ cwww3.tvboxnow.com美生菜.....70公克tvb now,tvbnow,bttvb8 l6 g! M# v3 s
小黃瓜.....1/2條3 f* ]; {. w7 k& @7 n+ f
鳳梨片.....3片
9 O R1 l2 o4 p! q9 G; _公仔箱論壇洋蔥.....1/2粒
; v4 S7 V7 [5 ~) m) o* E+ Swww3.tvboxnow.com小蕃茄.....3粒
' h# P+ c3 C8 \5 |& B i公仔箱論壇蘋果.....1/4粒
3 Q4 _( i' l- F9 m; s; E, s( H! Awww3.tvboxnow.com秋葵.....1條- h: ?0 \+ K2 ?# h# q
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% Z" o) x: `& S6 Z1 V+ H調味料公仔箱論壇. o) J3 i# r1 g$ v6 s
酸橙醋.....1/2杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p0 a$ z7 ]' v8 H& n
熟白芝麻.....適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y \$ d% X& i9 {6 C
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作法
: m0 @' \! B2 R/ ztvb now,tvbnow,bttvb1.美生菜洗淨並瀝乾水份後，用手折成小塊狀，備用。
" X; a- n( ~) A* _$ btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b7 p' I2 C& F' ^
2.鳳梨切小塊；洋蔥切細絲；小蕃茄切片；蘋果切片，備用。
: K& k, Z! o( E0 E9 e3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 ^6 ^9 g; K8 Q, R8 `( Iwww3.tvboxnow.com3.將秋葵放入沸水中燙熟，撈起並瀝乾水份，備用。tvb now,tvbnow,bttvb* H5 }( |* @" R) J
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4.將作法1、作法2及作法3的材料放入盆中，以小水量的冷水漂洗約30分鐘。公仔箱論壇" F( d7 h4 B: B
r# Y) W; n, H3 J! x公仔箱論壇5.將作法4的冷水關掉，並倒掉碗盆中的水後，倒入冰水浸泡約30分鐘後，將水倒掉並瀝乾。
u- V" ?" n* B, ?0 S" \" a: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 S3 P# r$ c/ C( q7 ]6.將作法5的材料置於盤中，淋上調味汁後灑上白芝麻，即完成。www3.tvboxnow.com l/ d8 x% e& `$ v3 O: [ _6 t
- y5 J; p( a; X+ W- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-1-18 05:11 AM
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