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材料tvb now,tvbnow,bttvb% p( Y- M5 [+ C
美生菜.....70公克
! M/ h( c! ~8 `6 m) Vtvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜.....1/2條tvb now,tvbnow,bttvb1 v- E3 B% S0 V! T. H( w
鳳梨片.....3片
' x/ ^: W5 ]5 o5 W4 ~公仔箱論壇洋蔥.....1/2粒
& _% L8 U, ?% ]小蕃茄.....3粒
! y; I, ~2 M5 }* ], e" W公仔箱論壇蘋果.....1/4粒
: Z: W# n9 B4 E3 L# w7 ~$ ktvb now,tvbnow,bttvb秋葵.....1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e0 H b# f7 ?2 A9 F6 W/ _
0 b# M. y5 w4 n: F8 R3 N& s- J) Fwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com+ u8 I: [" w* u. }4 G3 U
調味料
) Q6 j+ A3 T. M' }$ N( mtvb now,tvbnow,bttvb酸橙醋.....1/2杯
7 C' r3 ^5 E4 M- r, l+ \- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟白芝麻.....適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C: u: E! E* A
6 k- t/ T% F2 k, e- xwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x( i0 u$ D) o* I2 ~
作法
& h& \7 k- E) G: L1.美生菜洗淨並瀝乾水份後，用手折成小塊狀，備用。4 @, ~% |% N: J/ Z
3 I' Q. F8 u- _5 k3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.鳳梨切小塊；洋蔥切細絲；小蕃茄切片；蘋果切片，備用。公仔箱論壇4 c- {" @& x' h, D& H
8 T" n$ `$ f K$ O$ G' B公仔箱論壇3.將秋葵放入沸水中燙熟，撈起並瀝乾水份，備用。
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4.將作法1、作法2及作法3的材料放入盆中，以小水量的冷水漂洗約30分鐘。
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+ z5 v4 D% l! ]/ a4 }7 _' w2 C公仔箱論壇5.將作法4的冷水關掉，並倒掉碗盆中的水後，倒入冰水浸泡約30分鐘後，將水倒掉並瀝乾。
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6.將作法5的材料置於盤中，淋上調味汁後灑上白芝麻，即完成。www3.tvboxnow.com$ j& S+ T5 |9 ~4 w) K# l$ S
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發表於 2015-1-18 05:11 AM
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