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美生菜.....70公克7 G# A- `, v+ g* M' ~" k% }' C# c
小黃瓜.....1/2條
% a4 l- F- `/ [+ K: {鳳梨片.....3片tvb now,tvbnow,bttvb; ?2 V2 A% l: T1 ?
洋蔥.....1/2粒% S) S" Y) B8 K
小蕃茄.....3粒
1 d1 C: K0 H/ |5 q+ `tvb now,tvbnow,bttvb蘋果.....1/4粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A+ i* B8 {; y# |+ k
秋葵.....1條/ V- ]6 Y% Y( f. G7 t. D; @4 a
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7 t9 a8 S n6 v: x6 Wwww3.tvboxnow.com酸橙醋.....1/2杯+ F# X- I% S2 j" J) ]
熟白芝麻.....適量
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1.美生菜洗淨並瀝乾水份後，用手折成小塊狀，備用。" z9 n! f% p1 g: C. ]
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2.鳳梨切小塊；洋蔥切細絲；小蕃茄切片；蘋果切片，備用。
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) e6 w- e4 T- C$ L( @tvb now,tvbnow,bttvb3.將秋葵放入沸水中燙熟，撈起並瀝乾水份，備用。
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z( m& x' O A/ o9 {tvb now,tvbnow,bttvb4.將作法1、作法2及作法3的材料放入盆中，以小水量的冷水漂洗約30分鐘。, |$ o& m# L" E: d) _
G/ K+ |$ `6 T# H6 Mtvb now,tvbnow,bttvb5.將作法4的冷水關掉，並倒掉碗盆中的水後，倒入冰水浸泡約30分鐘後，將水倒掉並瀝乾。www3.tvboxnow.com$ ]9 Q) K( D& J3 T1 q# A- p- d7 W
& {% e/ m# ^5 x+ r: Twww3.tvboxnow.com6.將作法5的材料置於盤中，淋上調味汁後灑上白芝麻，即完成。
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發表於 2015-1-18 05:11 AM
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