美國防癌協會提倡每日食用五種蔬果的概念，希望能從體質開始轉變，並且五色蔬果也對應了人體的五臟六腑，經常飲用也能對人體產生抗病防禦的作用，尤其是癌症及慢性病。若上班忙碌也可盛裝湯汁於保溫瓶隨時飲用，當水喝，隨時保健，過些時候便會發現自己神清氣爽，有些小毛病也都改善了。公仔箱論壇: E9 v2 [/ R; X4 }4 _
) d# F- A! Q$ U% g' }; G ^/ Ntvb now,tvbnow,bttvb★蔬果五色湯（5-6人份）
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9 O2 h6 f9 q7 B2 r7 T7 s% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：公仔箱論壇4 b2 B4 Q0 a" i! H. s: V% M
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玉米2 支（黃色）、白菜1 顆（白色）、紅蘿蔔2 支（紅色）、無花果10 顆、海帶10個、蜜棗1 顆（黑色）、水2500c.c。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p: R$ P9 O% x6 U0 H+ Y2 s& U) s
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作法：公仔箱論壇8 W" b/ V3 O/ c
+ N* ` j3 L/ S2 h1. 將玉米洗淨後切段，備用。
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- Z- a. N( O+ u9 i! stvb now,tvbnow,bttvb2. 白菜剝開洗淨後切段，備用。
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3. 將紅蘿蔔洗淨去皮後切塊，備用。9 V5 E( J. m8 I7 \" X
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4. 準備一個湯鍋，並加入2500c.c 的水，先放入蜜棗熬煮10 分鐘。（先放入蜜
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1 h" @- a2 ]( U2 X) Q) x) Qtvb now,tvbnow,bttvb棗湯頭較甜。）tvb now,tvbnow,bttvb! P' ]3 X# D. S
& u. S/ z- o& l! ~8 Ywww3.tvboxnow.com1. 再將無花果、玉米、白菜、紅蘿蔔及海帶放入鍋中，熬煮20 分鐘後即可完成。& q0 ~7 D2 F! ]! v
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作用：抗癌防病、增強體質。公仔箱論壇$ B$ i6 E& P; ^+ ~
5 |6 R a2 ~5 W0 N$ }2 Z! o9 I: z食癒：改善高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病。
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飲用時機：隨時飲用。$ ~4 B/ l5 ]9 a( E
9 `7 }% M; k2 A/ {) E【Tips】：www3.tvboxnow.com7 t- G \0 G5 x$ p; z
/ ?3 z1 A4 W c7 ~( H/ e# N坊間所流行的五色湯裡有加牛蒡，因為牛蒡對於體質氣虛的人較不宜常喝，所以改成蜜棗來替代。而這道湯中我又多加了無花果，無花果也富含高量纖維，並含有多種對人體有益的維生素及含有多種的抗氧化劑，能潤腸通便，讓氣色較好，在口感上也會有種自然的甘甜味。 |
發表於 2015-1-18 10:18 AM
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