美國防癌協會提倡每日食用五種蔬果的概念，希望能從體質開始轉變，並且五色蔬果也對應了人體的五臟六腑，經常飲用也能對人體產生抗病防禦的作用，尤其是癌症及慢性病。若上班忙碌也可盛裝湯汁於保溫瓶隨時飲用，當水喝，隨時保健，過些時候便會發現自己神清氣爽，有些小毛病也都改善了。tvb now,tvbnow,bttvb y' }* v6 N3 D
T8 Z2 d7 f+ b- W M★蔬果五色湯（5-6人份）公仔箱論壇1 ]3 |+ l- e/ O' l) @
+ ]# u0 k, ?3 |6 f* I! r材料：
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8 t/ O. W3 u4 I# |* g: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米2 支（黃色）、白菜1 顆（白色）、紅蘿蔔2 支（紅色）、無花果10 顆、海帶10個、蜜棗1 顆（黑色）、水2500c.c。
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1 I+ S& _( A" q; l, O- T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X5 l# k9 |5 D$ s2 z; P! U0 i5 u" T
1. 將玉米洗淨後切段，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u7 p1 u3 `9 a: i. b" p
3 N" W/ v6 p: Jwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e7 X* ~* c4 M# p+ G1 t; S; f
2. 白菜剝開洗淨後切段，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W- v0 T2 S1 X$ h0 O/ g9 f: `
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9 l+ [$ b: d% } X$ o: V3. 將紅蘿蔔洗淨去皮後切塊，備用。
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4. 準備一個湯鍋，並加入2500c.c 的水，先放入蜜棗熬煮10 分鐘。（先放入蜜. t; Q+ [# W1 O, ? y
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% `% u. ~# u" W2 W- K3 Awww3.tvboxnow.com棗湯頭較甜。）
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; S) E6 P( X# B* R( M1. 再將無花果、玉米、白菜、紅蘿蔔及海帶放入鍋中，熬煮20 分鐘後即可完成。
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* r1 U! j: a2 N! k; zwww3.tvboxnow.com作用：抗癌防病、增強體質。
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食癒：改善高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病。tvb now,tvbnow,bttvb( J4 a4 P' h# c* F2 R6 A
6 B& p2 _7 X1 V |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲用時機：隨時飲用。* Y7 e" d) R0 T3 ?; R6 A# l$ e' M8 r
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【Tips】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `; @0 @$ P5 A8 f) X
& ~* Z3 c; P" \1 N' L! a坊間所流行的五色湯裡有加牛蒡，因為牛蒡對於體質氣虛的人較不宜常喝，所以改成蜜棗來替代。而這道湯中我又多加了無花果，無花果也富含高量纖維，並含有多種對人體有益的維生素及含有多種的抗氧化劑，能潤腸通便，讓氣色較好，在口感上也會有種自然的甘甜味。 |
發表於 2015-1-18 10:18 AM
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