公仔箱論壇1 e2 d" m$ c" }9 W% A
材料: 公仔箱論壇# _2 d5 h7 I4 `
急凍海參 2條、秋葵 6至8條、紫菜 1片、蝦仁 120克、薑蓉 1湯匙、蛋白 2個、上湯 1杯、清水 3/4杯www3.tvboxnow.com+ ?# f9 Y9 M3 z
( c F2 @% u2 n9 d6 k( G公仔箱論壇調味:
# ^" z& B$ s4 t" F% Z6 ~( T( \胡椒粉 少許、鹽 1/4茶匙、生粉水 適量
/ o! i' {2 y: ~9 u! Q: d4 X4 e6 z( T公仔箱論壇
* V; ~1 D; g/ Y R3 R& C& \+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ q% g, h8 o+ }1 h7 K: n3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: www3.tvboxnow.com5 e1 Y+ ~. c9 I2 d7 L% v& S/ _9 h
1. 先將海參解凍，切絲。蝦仁切粒，秋葵切粒備用。( u, ]- B4 j/ D7 E' K9 d
a: F+ D! Y' i, B! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 起鑊爆香薑粒，加入蝦粒略炒。再拌入秋葵、海參炒勻，注入上湯及清水。公仔箱論壇. a8 Q* H3 E U2 t9 P5 Y
% p |5 n. H% J% y1 `) l8 E/ R# t, z
3. 以中火煮2至3分鐘，加入鹽及胡椒粉調味。
, ^! h: g, E1 B5 m7 P& R) L
; u( p( g, O' |- N( l: Z# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將紫菜拆碎，拌入湯羹中，再加入蛋白拌勻成蛋絲即成。
# I6 v+ }1 G5 S3 ?7 u( U7 M9 j. L. A1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! Y, z% i, I L: V! g; o0 C! F
|
發表於 2015-1-21 04:26 AM
| 