【核心提示】：科學家研究發現，有一些食物含有抗癌成分，食用能幫助人們預防癌症的發生。現在來看看有名的抗癌食物。公仔箱論壇) l( ~# S! \" L% o6 B, ~. E
公仔箱論壇" s; z i7 b4 J- s' w- d
良好的生活習慣是預防癌症的手段之一，其中包括均衡的飲食。科學家們發現，有一些食物具有抗癌成分，在餐桌上合理添加有助於預防癌症。www3.tvboxnow.com4 e8 z# P# a2 d
tvb now,tvbnow,bttvb1 E0 l, i" y+ T' l8 s& B+ i) s' e; J
番茄：
4 s8 s7 g/ {! |6 f7 A+ V5 u( `, y3 }! ?9 B6 v7 \! L
番茄含有大名鼎鼎的強力抗氧化物質—番茄紅素，它已經被證實能夠預防前列腺癌、乳腺癌，肺癌和胃癌。要想吸收更多的番茄紅素，最好吃熟番茄，而不是生的。3 o/ ]& H/ E* K* C5 ] t3 t8 P
tvb now,tvbnow,bttvb$ l% F, h5 {- a+ c1 \" B- X
綠茶：研究證實，綠茶能減緩和預防好幾種癌症的發展，包括結腸癌、肝癌、乳腺癌和前列腺癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P, Y+ C" |& ]) F5 ^- P
! R! s+ c! F! C* W5 @
莓類：藍莓、草莓、樹莓等都富含大量抗癌成分，對預防大部分癌症有效。www3.tvboxnow.com5 Q/ f$ c! J% J6 p) o
公仔箱論壇5 U! M# Z( m* _3 ?# L7 ]4 H2 M9 R
綠色蔬菜：深綠色葉菜富含類胡蘿蔔素，這是一種抗氧化劑。能去除體內自由基，預防癌症。" v/ k& e1 b5 R- ^2 h$ n
; L7 C2 Z8 \. D5 f6 w1 r柑橘類水果：研究發現，經常吃柑橘類的水果能使罹患口腔癌、喉癌、胃癌的幾率減半。www3.tvboxnow.com* l2 `) s5 r, F; G, K2 j
公仔箱論壇0 i4 j& g$ e' d& e
紅酒：紅酒中含有白藜蘆醇，這是一種極為有效的抗氧化劑，能預防細胞傷害。不過喝紅酒也要注意量，每天最好只喝1小杯。公仔箱論壇2 F3 F% j# P+ {6 t B1 u ^
# b2 D8 @5 Q4 M: V8 ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 y/ R$ f/ t, k# d- C1 h* C9 `. Q
大蒜：蒜是極為有效的抗癌食物，尤其是針對皮膚癌、結腸癌和肺癌。; s! k! g; ^ f0 a) E
; C) s6 x; n" ? m5 X7 k. O全穀物：全穀物富含抗氧化劑和膳食纖維，因此能預防癌症。主食中最好有1/3都是粗糧。
5 e! |( O# k8 O$ B, I( w
4 B0 ?: b1 r. U9 U& _+ B- B' ?. Y亞麻籽：亞麻籽含有木酚素，具有抗氧化及抑制癌變的作用。而其中豐富的Omega-3脂肪酸能對抗結腸癌。 |
發表於 2015-1-22 05:32 PM
| 