[健康食品] 【必學旁身】感冒一定要補的營養素

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正直流感高峰期，要保持身體健康最好從飲食著手，無論不幸已中招，還是做足準備預防惡菌，都要多吸收以下三種營養素，養好身子過肥年。www3.tvboxnow.com. @, j# J4 S: f1 `, o

5 r2 V  I. G, d  u* R8 ywww3.tvboxnow.com▼1. 維他命C　
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" A: F9 }: g1 t: b功用：具抗菌作用，增強免疫功能公仔箱論壇; L5 n6 n3 E% x# z
富含維他命C的食物：柑橘類、番石榴、奇異果、綠色蔬菜、紅青椒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  k* t" F9 w8 L0 O5 A+ E) K' h: |

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▼2. 鐵　' P: B! a, v! ]% P5 m; U' f$ P

4 X8 r- V0 ?$ J' V  a! Y功用：促進免疫細胞成長tvb now,tvbnow,bttvb* v, P6 `. G: O1 t5 q# [! A4 v
富含鐵的食物：豆類、堅果、海帶、肉類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b7 W$ I* C% Q+ s4 f) d& l0 U

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7 _8 f! O% Y$ S6 `+ v. x1 V% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼3. 氨基酸　
, ?8 {/ k* o2 o/ F6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 `) N6 S1 g; W3 ]1 qtvb now,tvbnow,bttvb功用：增強抵抗力，對抗感冒病毒
4 P# `6 [  o4 p7 g9 c富含氨基酸的食物：魚類、花生、杏仁、香蕉