! r9 c* A9 [! }, a! d
材料:
9 T7 V4 _# s+ P' A) P牛腱 1條約300克、西芹 1條(切粒)、甘筍 80克(切片)、洋蔥 半個(切片)、麥米 60克、鮮淮山 120克(去皮、切片)、蔥花 2湯匙、清水 半杯、上湯 半杯, q& B( C7 Q8 |8 l" u) D9 P' k0 W
5 q d7 z# q* z' W) O) l+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o8 L" u# A3 k9 e
調味: $ p* n; Q5 v s! s9 r$ S: a
白胡椒粒 適量、 鹽 1/4茶匙公仔箱論壇1 [8 M1 a5 y# G0 y4 e T9 ` ^5 b
' K8 B9 E8 H4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: w3 @$ R! p$ X- r! k+ h5 A做法:
2 T! R5 k' u5 o8 Y6 X7 v1 i1. 先用清水或少量鹽水將牛腱浸煮30分鐘，切片備用。www3.tvboxnow.com/ B: l3 y$ k: A, Q) x7 B5 F, C
! w2 e& D/ y, n( z, C% U3 ?- {/ R, D
2. 麥米用水以中慢火滾煮30分鐘。www3.tvboxnow.com8 X7 Q8 O+ w! V4 Q" T f6 q
/ I' a3 V. @- N5 L( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 起鑊炒香洋蔥，加入西芹及甘筍略炒。再加入牛腱片，注入上湯及清水。www3.tvboxnow.com: Z# L, O, y7 M
4 y' Z# k+ t7 l" F; R
4. 加入白胡椒粒及麥米，燜煮8至10分鐘。
2 ]& {* ]0 n5 m4 p* m8 {" O# Q4 w) V公仔箱論壇, b2 j. i# `1 n R% u( o
5. 加入淮山片，拌入鹽調味，再灑上蔥花即成。' ~4 P4 O% |( C* c/ `8 u( c
. D5 n1 X" c! h* L& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-2-16 04:04 AM
| 