材料: 3 o0 c5 d# c$ K
一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)公仔箱論壇: ^' x) A3 I* t) I- j
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0 i1 S$ h$ Q7 Q8 z2 H$ I7 W公仔箱論壇調味醃料（一字骨）：
0 ]2 l; m6 z8 ywww3.tvboxnow.com鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb% U$ U- k+ R( t3 |! P
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汁料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w" b& Q- Y# ^7 I; ?8 j& h T8 |
橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半" X* @' f" b2 G- ], j4 r4 [5 p1 \
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做法: 4 t+ ^' X# J" ^
1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb: C% g1 G- F( c' G6 c% V/ Y2 H
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2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。公仔箱論壇& { s8 M8 c U
- O7 n2 K% A6 X9 v2 j公仔箱論壇3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。* f: C# a1 n5 Z1 |6 X* U
1 e# b \' X- R' ~4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。
- U i6 ^. e$ V7 U# U6 s2 i5 L公仔箱論壇公仔箱論壇- S! N) h: K, D
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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