材料:
" Q6 ]) K) L5 Q) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)
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調味醃料（一字骨）：
7 I2 K9 ^7 `: ?$ t* q公仔箱論壇鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙 www3.tvboxnow.com; ?: ]7 a) \, Z* I6 @" l& ]
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1 [- T2 b; j% P0 U$ e" N+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。汁料：# m1 D2 e9 `& F( Z( r3 I( _
橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半
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) f( |* f3 z1 @; ]: Twww3.tvboxnow.com做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A2 K' q3 d/ v0 a0 t
1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。
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6 p, K- O9 }' M k- d) ` H l8 U2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。
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s: q6 o0 e8 b' K7 t- {5 k公仔箱論壇3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。
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4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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