材料: , v5 Q0 H5 s2 J$ l) p$ c' y# L
一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)公仔箱論壇6 F( J3 B1 q5 e I
8 q4 N8 W# M3 Y( k; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {( A+ I/ F/ S5 d6 P6 `
調味醃料（一字骨）：
) \ U$ C/ P3 y0 e# ]( B* Z$ g4 v" r公仔箱論壇鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙 # r$ N2 A- X- S. u$ A
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汁料：
/ T c0 H" y5 C' U! S, q橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半
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做法:
4 C" e$ K$ Z( Hwww3.tvboxnow.com1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb& Z! G0 G& G9 G' Z
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2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。6 r" l! l% g* a$ \3 ]( u
3 P' _7 r) k: `+ E9 y& F公仔箱論壇3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。
\3 P' t1 _- a. O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G. m2 p, `0 H9 @, k) S
4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?6 _& j/ K" Y* M7 M, ?
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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