材料:
8 K5 a* C# m2 E/ c3 t V) cwww3.tvboxnow.com一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)
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調味醃料（一字骨）：9 O7 t$ C% i4 N
鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙
}' p: ]. |8 u* I6 h- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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汁料：
, l. y( ]# N2 O) H& j5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半tvb now,tvbnow,bttvb( j$ J3 [$ U7 t# A9 O! P
: q3 Y2 d! u7 ]& M) p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j" z( g' v; C# y1 F& X) Y( G
做法: , k2 Q& i7 \. ~0 s, f5 V
1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。
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2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。7 j8 C- U/ V) J$ {
) _# @. Q; c8 h& w) ~6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。www3.tvboxnow.com2 A5 W7 n# z/ Q$ G$ B6 }5 L: D
8 }# ~' z7 G1 ]% k4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。& `4 E' \/ m' _4 G& J- k) o
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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