材料:
|8 f0 d; b+ i7 h1 y- b2 A一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)公仔箱論壇* v# l9 P) i) k. p
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9 b+ Y6 N9 D3 \% o+ u' `tvb now,tvbnow,bttvb調味醃料（一字骨）：
& M1 G2 D5 h4 {. s' ]; L鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙 & B1 o [" F: _/ K6 u. `
& t. _6 b3 f6 @# y: Y0 B, Awww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C6 u. _* o8 E* H- ^
汁料：
. S" } k8 a+ g" c' dtvb now,tvbnow,bttvb橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半" n$ t2 K# y- i6 n) |
& T$ B# G/ G% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S0 F4 l3 u8 q
做法: : {5 ?, x* q+ i) g2 G
1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。
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2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。
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% O) o9 X ^, F, i& p公仔箱論壇3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。
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4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。公仔箱論壇% A4 N' ~1 i/ l; q* j- N
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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