材料:
Y: Y1 c+ [& a. ~7 i4 m9 F9 c$ L% Q/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)
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調味醃料（一字骨）：7 y P. D f' f8 U0 {; g$ y7 w# d3 X
鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙
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5 K# T$ V6 l5 i1 ?% Z2 b8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* `) K$ B. D- I' Mtvb now,tvbnow,bttvb汁料：1 r# }/ s& m8 l8 I5 j
橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半公仔箱論壇; n+ C3 R! }7 Z% Q5 L7 `0 F2 G
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1 N& A) w5 t6 M; m9 z公仔箱論壇做法: tvb now,tvbnow,bttvb+ V& C; b" O6 N5 Z5 j. o' }
1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。0 V8 y* \6 I f* ~8 p
% x2 G4 g& a( }/ owww3.tvboxnow.com2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。
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6 \( v; \6 @/ A( ]6 V9 Btvb now,tvbnow,bttvb3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb7 R& w2 z/ T& b$ ~9 m2 v
# k; V. F/ I) ~3 U8 V4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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