材料:
+ U6 F% S0 n$ s# b5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)
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& S m' E, B( f7 H/ K. ~tvb now,tvbnow,bttvb調味醃料（一字骨）：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p+ s& ?6 ^: ~9 s
鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙 www3.tvboxnow.com5 w E* w: }. e, ^$ I8 M+ B
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, X: }( X' ]# Q1 I" \公仔箱論壇汁料：
# g, K% U/ [4 {1 X" h4 _4 W6 @公仔箱論壇橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半5 Y) s( u! m9 p/ x8 j' i4 e; u
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做法:
9 H; |4 q' M. p) m5 J" a' f4 B1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。
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( _7 D0 Z4 G. e: W) U5 F公仔箱論壇2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。+ G; r i1 x& w4 I5 D
5 u- D ]) v* _2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。
- p$ `4 _7 y$ q% T: ~1 w8 e/ a+ T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {* {- f9 @, X& D: `! A
4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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