材料:
, j- N) B7 x2 Owww3.tvboxnow.com一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h( z# {0 @. e7 D
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調味醃料（一字骨）：tvb now,tvbnow,bttvb5 q: t& A l4 n: P4 _4 l
鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙
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8 Y- M. }& R- k# n* U; ftvb now,tvbnow,bttvb汁料：
/ h. @/ y: B2 t1 ?& ]8 _橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半
) E9 M9 x0 D: D0 h1 {7 J3 m. l# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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) e: o/ e; a+ Q1 y- _" j( Kwww3.tvboxnow.com做法:
) E7 F( E% |' d- ~+ r公仔箱論壇1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb& m0 G) d+ }' T: b# c7 h8 ?+ ?
. ]5 J7 W3 \1 ]4 q" Z2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。公仔箱論壇7 X; p# z+ r% n* Z. k: \; N0 F. B+ `
. |) Y( [. J7 N7 uwww3.tvboxnow.com3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。
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4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。公仔箱論壇) S6 n" p% ?+ C, q
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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