; f( j/ W& s' x公仔箱論壇材料: 6 ~: ?4 F+ i0 Z$ \
200-250克的雞胸肉2件、車厘茄200克（劃十字）、洋蔥1個（切條）) X/ B) P# ~( u5 n$ a2 l, B1 B& T
www3.tvboxnow.com V$ c, q8 g/ I; j, q+ m2 G G* a8 Q
tvb now,tvbnow,bttvb/ }3 k6 j4 t6 o7 W5 v- O
調味調味料（車厘茄）：
+ n8 v) w2 ]9 K! {% U9 |$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油1湯匙、蒜頭1粒、意大利陳醋1湯匙、鹽及黑胡椒碎少許、香草少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?, F% ^# O3 W4 l
/ {6 \' J5 _" @+ l0 t3 m% C, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 e) x' p1 p. N* x i2 z; p5 @tvb now,tvbnow,bttvb調味料（雞）：
! N. d: A. M# G6 D: n+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽1茶匙、黑胡椒碎半茶匙、蒜蓉2茶匙、香草2茶匙、橄欖油2湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q( U( ^. V& Z% J5 Z/ R8 }, ^
5 F& {$ A3 D# Q# G% ttvb now,tvbnow,bttvb
; m0 V- |6 s2 B3 G+ G/ F3 Wtvb now,tvbnow,bttvb調味料（洋蔥）： 3 t0 _6 f* T6 p2 J) X
橄欖油1至2湯匙、鹽少許、意大利陳醋1至2湯匙* E! I2 O, n" M" u/ f/ J# I
2 q6 q# X- {% N+ N3 ]www3.tvboxnow.com$ D( h8 N1 c- u. p. }5 j1 J* `
做法:
% B# Q3 l' J( e( f! _1. 雞胸用調味料搽勻，醃20分鐘；燒2至3湯匙橄欖油，放入雞胸以中慢火煎熟，取出待用。
) i$ g4 N1 m5 C" ~( S/ h$ K$ P" t公仔箱論壇
! L$ A# |- n) z8 i! z2 j7 W公仔箱論壇2. 燒1湯匙橄欖油，爆炒蒜頭及車厘茄至皮微皺，加其餘調味料拌勻，上碟。tvb now,tvbnow,bttvb9 J3 F( P4 X+ q" l1 n ?
1 m; G. q1 x( d# q/ F7 k( v! d公仔箱論壇3. 燒1至2湯匙橄欖油，放入洋蔥，以中火慢炒至淺啡色；撒下適量鹽及意大利陳醋拌勻後上碟，放上雞胸即成。
7 ]3 s; T% D1 |' q7 d% l, j1 {! M; D- s7 I
|
發表於 2015-2-21 04:19 AM
| 