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蒿筍半條、牛腱60克（攪碎）、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙
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調味: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D7 f- y% z* \/ O9 K% f
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許
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做法:
9 f# ?; X: X& v- _' Xwww3.tvboxnow.com1. 將蒿筍刨皮、切幼粒，黑水橄欖隔水、切幼粒，紅椒切粒。
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$ J) I, \( }" L6 z) w$ T5 F' h2 z2. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。www3.tvboxnow.com- m. I- s2 E# n+ Z
. V4 {0 Z% b( ]* q公仔箱論壇3. 起鑊加入少量植物油，爆香蒜蓉，加入蒿筍粒略炒。www3.tvboxnow.com6 ?9 @4 j. G$ P) j
0 Y; X; d! S6 Z4 \1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 加入牛腱肉碎炒開，灒酒，再加甘筍炒勻。公仔箱論壇4 e5 J( ]# o5 T* S" n
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5. 需要時加入少量清水，加入黑水橄欖粒及紅椒粒。
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! ?" c1 m1 a/ N5 F6. 加入?汁及糖調味，最後灑上蔥花即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o) \" f+ d2 x$ R7 i$ [! V
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發表於 2015-2-24 04:32 AM
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