% h& o3 A; ]1 ~8 I$ ]6 r& O' S. t- Ftvb now,tvbnow,bttvb材料: + y$ `7 E, Z U1 s
蒿筍半條、牛腱60克（攪碎）、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n2 k( X l9 X$ x& M @
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調味: ( ]5 q. [) R) u9 B+ f/ n9 [$ \
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許公仔箱論壇5 u) D c y+ p
& {$ ~7 j6 r8 E3 @' ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R- a( O) p& C1 `0 F. ~1 t
做法:
0 p- O/ p$ R5 \0 `" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將蒿筍刨皮、切幼粒，黑水橄欖隔水、切幼粒，紅椒切粒。% [* s- d; A! N3 S* b# G
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2. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。& }' P% G, ]& w" X
! j( I, C+ r/ F; l2 ^, Owww3.tvboxnow.com3. 起鑊加入少量植物油，爆香蒜蓉，加入蒿筍粒略炒。
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- N/ e4 y% G- i* b7 Z9 A4. 加入牛腱肉碎炒開，灒酒，再加甘筍炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j1 p' i' C* a. J; [" g
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5. 需要時加入少量清水，加入黑水橄欖粒及紅椒粒。
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2 M4 K6 P! c! a0 @% {5 k公仔箱論壇6. 加入?汁及糖調味，最後灑上蔥花即成。tvb now,tvbnow,bttvb0 F/ K U' ^6 p1 l
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發表於 2015-2-24 04:32 AM
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