7 F5 _# a( a, ]" Y5 u公仔箱論壇材料: 8 W7 u" A6 v5 w. a
蒿筍半條、牛腱60克（攪碎）、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙
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, K6 g, n* E2 T" y1 k" I9 @9 ytvb now,tvbnow,bttvb調味:
$ ]$ w* T- z* D) ]8 H0 J1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許公仔箱論壇2 O- r$ e5 o4 L- f; v6 q; s; U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B& l8 c7 y, } W; b# o
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做法: 公仔箱論壇) ]5 w5 O- L/ |5 n5 b/ U
1. 將蒿筍刨皮、切幼粒，黑水橄欖隔水、切幼粒，紅椒切粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h7 L6 E7 b( j/ R9 k u
1 R' X) [/ [. Z- X) C* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。
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. b. t- M# P' B$ d v& k3. 起鑊加入少量植物油，爆香蒜蓉，加入蒿筍粒略炒。www3.tvboxnow.com1 `' _9 h1 T1 l8 I
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4. 加入牛腱肉碎炒開，灒酒，再加甘筍炒勻。
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+ g5 o+ Y0 \* R! cwww3.tvboxnow.com5. 需要時加入少量清水，加入黑水橄欖粒及紅椒粒。www3.tvboxnow.com9 p+ n p& ~2 S2 b8 |2 m3 Y8 j. a
+ ]3 D) {9 M. i' Q6. 加入?汁及糖調味，最後灑上蔥花即成。
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發表於 2015-2-24 04:32 AM
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