* g) M) K- @ P$ b8 I( D材料:
: Y& r) W6 I5 V3 @什錦海鮮粒150克、雞汁半茶匙、洋蔥1/4個（切粒）、芥蘭莖粒2湯匙（汆水）、蛋1隻（拌勻）、白飯2碗（約400克）7 p$ b* j6 r6 [1 e' [7 k$ d
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$ {' m7 g/ k7 U+ _調味: 7 y( V- B& c) l
雞汁2茶匙、水2湯匙www3.tvboxnow.com* R0 ]$ j* [# o+ r6 y
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1. 海鮮粒與半茶匙雞汁拌勻。
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" E4 A8 W0 U% ^/ Z5 T, K公仔箱論壇2. 燒2湯匙油炒海鮮粒，加洋蔥及芥蘭莖一同炒勻，取出。
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3. 燒2湯匙油，先將蛋液炒至半凝固，隨即加飯炒勻，加調味料及海鮮等一起炒透。
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發表於 2015-2-27 06:08 AM
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