料：土豆2個香腸2根% }6 Y8 V, j( q+ m' N( y# l( u
輔料：西蘭花50克tvb now,tvbnow,bttvb" T" S1 F1 d9 |7 G
調料：食鹽1/2茶匙醬油1/2湯匙蒜3瓣黑胡椒1/2茶匙孜然粉1/2茶匙植物油1湯匙& l1 U7 n3 E5 Q C
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做法:6 D0 G+ o' u k& ^# S
1.香腸2根，把香腸肉搗碎，處理成肉末的樣子，用它來代替肉末炒土豆9 ]9 R+ \1 n: B( _: ~
2.土豆2個，切小丁，還需要一點西蘭花，掰成小朵
2 I8 S& G! J/ c% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.平底鍋內加一點植物油，燒熱後放入香腸碎翻炒
) Y& P! M; j# C# o4.再放入蒜末，繼續翻炒
3 K7 Z& y B- ]$ I5.接著倒入土豆丁，炒勻，然後蓋上蓋子，小火煎燜，等到土豆丁表面焦黃，軟軟綿綿就可以調味了
: B; B/ @! `# v# V, @) F6 m* }8 lwww3.tvboxnow.com6.加鹽，黑胡椒碎，孜然粉，海鮮醬油炒勻www3.tvboxnow.com3 a5 Z9 m& [& L; ?
7.最後放入西蘭花，再蓋上鍋蓋燜一會，等到蔬菜燜熟，拌勻就可以盛盤了 |
發表於 2015-3-2 05:29 PM
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