料：土豆2個香腸2根
3 B6 E: m# i2 `8 t. w( M5 V( Lwww3.tvboxnow.com輔料：西蘭花50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p, d- T4 U% q
調料：食鹽1/2茶匙醬油1/2湯匙蒜3瓣黑胡椒1/2茶匙孜然粉1/2茶匙植物油1湯匙
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- [& U! L. z+ t8 @% N1 h- U' [tvb now,tvbnow,bttvb做法:
- q4 L f6 ?3 T; _1.香腸2根，把香腸肉搗碎，處理成肉末的樣子，用它來代替肉末炒土豆tvb now,tvbnow,bttvb; Y, X5 ?% e/ T1 O" W: f
2.土豆2個，切小丁，還需要一點西蘭花，掰成小朵
! ^/ o8 r: R' rtvb now,tvbnow,bttvb3.平底鍋內加一點植物油，燒熱後放入香腸碎翻炒
) O1 K+ P. J$ }/ S2 L) X# S4.再放入蒜末，繼續翻炒4 R8 Y# X* T* b6 n4 `
5.接著倒入土豆丁，炒勻，然後蓋上蓋子，小火煎燜，等到土豆丁表面焦黃，軟軟綿綿就可以調味了% P# T0 T8 @" R: ?: }. g
6.加鹽，黑胡椒碎，孜然粉，海鮮醬油炒勻7 w' b' X* V: A7 x8 v1 q% g: Q
7.最後放入西蘭花，再蓋上鍋蓋燜一會，等到蔬菜燜熟，拌勻就可以盛盤了 |
發表於 2015-3-2 05:29 PM
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