& z4 Q5 E$ E1 i9 D* L材料: www3.tvboxnow.com' ]8 s3 _( P! z; x
450至500克桂魚1條（起肉切片、留骨）、日式紫菜芝麻調味料2至3湯匙、露筍100克、本菇100克、蒜頭1粒（切片）# {* F7 u( \ i6 D% C; `4 C
9 u$ j, ]+ |1 C& y2 k. N ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f: Z/ B' c. a; G
調味醃料（魚肉）：
( e4 o! C! D" D( iwww3.tvboxnow.com鹽1/4茶匙、麻油及胡椒粉少許、生粉半茶匙、水1茶匙 ( r d- u% y: M0 w+ C& w
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, [; H. R4 ~4 ]tvb now,tvbnow,bttvb醃料（魚骨）： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `1 \0 g4 H/ e( z9 \% h/ {/ J
鹽1/3茶匙、麻油及胡椒粉少許、生粉1茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N. P" F, j$ `
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7 T& H3 d- ]: v) b公仔箱論壇芡汁:
. L8 g7 ^/ v* \) v& ntvb now,tvbnow,bttvb水1/4杯、生抽1茶匙、糖半茶匙、麻油及胡椒粉少許、生粉1茶匙
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- ?. p6 D8 G; _2 t- t' kwww3.tvboxnow.com做法: # _! Y) k( y) Y K
1. 桂魚片與醃料拌勻；魚骨斬件分別醃片刻。
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/ S$ Q8 K# ^; N+ V" f/ O! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 露筍沖淨，切段；本菇修切好，沖淨。
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3. 燒3至4湯匙油，把魚骨煎香，取出排碟；再把魚肉炒熟。4 \% }/ c* n" h7 P/ f( `
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4. 剩1湯匙油炒露筍、本菇及蒜片，加魚肉及埋芡，放煎香魚骨上，撒上日式紫菜芝麻調味料。公仔箱論壇" K& F1 S: a) F1 C8 j) ~
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發表於 2015-3-4 04:22 AM
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