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材料:
7 C4 _5 t/ |3 @! Q2 l! ? i jtvb now,tvbnow,bttvb蛋白6個、糙米湯3/4杯、木耳絲15克（浸軟）、冬菇3隻（浸軟切絲）、金華火腿絲1湯匙、青豆2湯匙、清水1/3杯
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調味:
/ ^/ T) ~. Q4 S胡椒粉少許、鹽1/8茶匙、豆瓣醬1湯匙、鎮江醋2湯匙公仔箱論壇. T4 Y9 t% [% i+ h4 J2 L) h2 j
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/ ]7 Q1 X. g4 M3 l( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: 公仔箱論壇5 y( j. o: f- S# n) Q
1. 糙米加入清水放入豆漿機內攪成米漿（或將糙米煮粥倒出粥水備用）。
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6 L' l* A8 K- k7 }2 J% H4 Ztvb now,tvbnow,bttvb2. 將蛋白、清水、鹽及胡椒粉拌勻。
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, V8 c" w% b- j5 Rwww3.tvboxnow.com3. 起鑊加入少量煮食油，將蛋白炒熟上碟。
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1 T7 Y. i: N& r( V/ s( _+ z: w公仔箱論壇4. 另起鑊注入米湯，煮滾加入木耳絲、冬菇絲及火腿絲。& U$ \' R0 U5 W2 w o& \6 k6 D
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5. 加入豆瓣醬、鎮江醋及胡椒粉調味，拌入青豆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T, o& t7 J! n8 Q
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6. 將酸辣米湯淋於蛋白上即成。
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發表於 2015-3-7 04:23 AM
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