4 f* V! S# x6 _3 }; c1 ywww3.tvboxnow.com材料: * R; ^; k- \: \3 b1 t; q8 I1 Q3 v" j
蛋白6個、糙米湯3/4杯、木耳絲15克（浸軟）、冬菇3隻（浸軟切絲）、金華火腿絲1湯匙、青豆2湯匙、清水1/3杯
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|- J) _0 M: }0 p公仔箱論壇調味:
' f" z& C1 V2 H胡椒粉少許、鹽1/8茶匙、豆瓣醬1湯匙、鎮江醋2湯匙
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. G6 X3 L& p9 y7 l! `) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
% l8 h( I0 x% B4 K1. 糙米加入清水放入豆漿機內攪成米漿（或將糙米煮粥倒出粥水備用）。
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0 x. f) R# ]3 y& e c. U& \6 K4 W. F2. 將蛋白、清水、鹽及胡椒粉拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]4 C1 d1 g; _2 G! O9 Q9 r
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3. 起鑊加入少量煮食油，將蛋白炒熟上碟。1 i& w9 n6 R, X- `2 S; @! n* v
+ x s a$ t# C8 ^. M5 S4. 另起鑊注入米湯，煮滾加入木耳絲、冬菇絲及火腿絲。& f+ F, T. a3 o0 ? j: X& [$ \
4 ?1 ?. A: @2 Ttvb now,tvbnow,bttvb5. 加入豆瓣醬、鎮江醋及胡椒粉調味，拌入青豆。
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1 C, E7 }/ F1 ~8 L4 C3 @/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 將酸辣米湯淋於蛋白上即成。
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發表於 2015-3-7 04:23 AM
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