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材料:
! }; z2 \7 S& v/ X蛋白6個、糙米湯3/4杯、木耳絲15克（浸軟）、冬菇3隻（浸軟切絲）、金華火腿絲1湯匙、青豆2湯匙、清水1/3杯公仔箱論壇6 u" w; \% {& c u/ ]
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調味:
5 f3 ~1 T: \* ]$ |' D+ t7 p5 Ctvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉少許、鹽1/8茶匙、豆瓣醬1湯匙、鎮江醋2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]$ z$ n* q# ~, F
' G3 v& R5 i) v Mtvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com$ n, |/ A, s# S' I. z6 e
做法:
5 r7 [0 Y* v' ywww3.tvboxnow.com1. 糙米加入清水放入豆漿機內攪成米漿（或將糙米煮粥倒出粥水備用）。公仔箱論壇0 i, b1 c" X. [. ]
( M/ c r9 k' `6 v+ A. z2. 將蛋白、清水、鹽及胡椒粉拌勻。www3.tvboxnow.com; E2 A8 y0 ]5 K1 r0 ?
5 H9 U8 U4 ~. ]) ~; t/ ?3. 起鑊加入少量煮食油，將蛋白炒熟上碟。
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+ S" C- S0 {) s% c4 L% I; M. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 另起鑊注入米湯，煮滾加入木耳絲、冬菇絲及火腿絲。www3.tvboxnow.com+ l: g7 S7 P7 o. x+ w ~1 Q
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5. 加入豆瓣醬、鎮江醋及胡椒粉調味，拌入青豆。公仔箱論壇$ T O- f! i# w# K F% _
: h/ D. e2 R) K! _; F6 j. Itvb now,tvbnow,bttvb6. 將酸辣米湯淋於蛋白上即成。tvb now,tvbnow,bttvb7 t( T* o, |6 y) S
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發表於 2015-3-7 04:23 AM
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