" J4 r9 g, i, w% y2 b
材料: tvb now,tvbnow,bttvb- ?5 n3 O9 u# w6 L; o2 y
腍魚柳400克、橙肉1個、橙汁半個、芫茜2至3棵（切碎）、乾蔥2粒（切片）
- V( D& A$ ^+ ^" a- J
X1 y: {1 k5 \) ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W5 {6 u( N! }5 t7 q9 E% W
調味料：) s& A8 o% A3 ~9 S" P S
麵豉1湯匙、鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、
4 N- `% @! g- g$ t% O/ K% b
! |" w. g, }, e% I9 b4 K2 `: Ywww3.tvboxnow.com8 e8 r2 x# v6 J
芡汁： 3 G4 T) V% v. z
生粉水少許5 t+ `- B+ i0 H* `
* A7 b: e9 M, f0 B' F5 j& \9 L公仔箱論壇
. _9 T- g/ e: |4 S* s; s做法:
2 [7 e; }* s9 L/ C$ dtvb now,tvbnow,bttvb1. 魚柳解凍抹乾切件，用鹽、胡椒粉醃10分鐘。
( k) y, L- @6 y3 i! o3 [/ \
' |# k# k6 c* `2 D, K( h; b1 y公仔箱論壇2. 用大滾水將魚柳焯熟，隔水上碟。tvb now,tvbnow,bttvb2 x8 b7 S, m9 c& s4 y( B
7 @& `2 y. n1 X3. 起鑊加入少量煮食油將麵豉炒開。www3.tvboxnow.com. d: `# S( `* Y& ^+ I h
. a2 ]3 w1 [ t0 z ]/ Z& J+ s' r& ?, k
4. 倒入橙汁煮滾，加入橙肉及芫茜，再加?汁調味，用生粉水打芡淋於魚柳上即成。
# W7 V8 g6 d5 O4 l2 N% ^公仔箱論壇
: K3 }. f" C+ z. R* k公仔箱論壇
7 R: b/ \3 j% S) l* J; u
" N( B# {; H# z- F, R2 A0 A* S2 u! p M公仔箱論壇 |
發表於 2015-3-9 04:18 AM
| 