6 p/ `# g: Z" d3 _3 z8 P ~: Qtvb now,tvbnow,bttvb材料: www3.tvboxnow.com! c& Z1 B4 K1 W1 |
絲瓜1條、杞子2湯匙（略浸）、雲耳4至6隻（浸透）、梅頭肉120克（切片）、薑2片（略拍）、清雞湯半杯、蒜頭1粒（切片）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l+ p9 _ h1 }% I& @ x' \
tvb now,tvbnow,bttvb) r9 I1 n3 l; f( m k+ x
公仔箱論壇- \ |9 e& @* v, L! q6 w8 X1 _1 M
調味醃料：
6 A. q. E( p& t- c4 f# y. C# R生抽1茶匙半、麻油及胡椒粉少許、生粉1茶匙
! h6 L x$ @2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 |( q0 b; D3 G3 H) C3 w/ e0 Nwww3.tvboxnow.com5 G" b2 A; @2 `! {
芡汁： 8 D7 O4 v* s h
水5湯匙、生抽1茶匙、糖半茶匙、生粉1茶匙
i- ], x4 ?) T8 b) D2 c1 J' P) B4 v: `公仔箱論壇
9 P. O/ ]& e6 z/ D' X# ?www3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb# G* v# J; Q5 E
做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z3 K, s# {( I( Z, A' r
1. 絲瓜刨去硬邊，沖淨，切件；杞子沖淨隔乾；雲耳剪去硬端，沖淨；梅頭肉切片，與醃料拌勻。4 v$ t* W8 n! }) Y2 a4 _
公仔箱論壇! V) e8 T; G9 o& [
2. 燒2湯匙油，爆香薑片，加絲瓜兜炒，加適量清雞湯煮至絲瓜熟；取出絲瓜隔淨。
& R% W9 K* }( h' c5 b8 d; x4 S' n公仔箱論壇www3.tvboxnow.com1 L7 ]- j. S9 ~) U
3. 燒2湯匙油，爆炒肉片，加蒜片及雲耳炒香；加絲瓜及杞子一起炒勻，最後埋芡。公仔箱論壇6 I) x& e: H! c& a; E& x4 m) _3 z
7 t: `9 R2 L0 {9 g. b! y
|
發表於 2015-3-9 04:18 AM
| 