公仔箱論壇+ H2 \* b7 C5 g& e4 k5 n
材料: 公仔箱論壇7 h& n: \3 i- V( x6 u
去皮雞扒1件、茄子1隻（切粗條）、芽菜80克、?菜40克（切段）、乾蔥3粒（切片）、清水半杯、上湯半杯、低脂椰漿半杯、青檸1個（搾汁）
- S$ I. [8 t' P$ F: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T c( P( ?" A+ w" U+ A d- }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q; Y/ t0 N) M6 l3 d2 D
調味調味料：
. N3 D( X% [0 ywww3.tvboxnow.com紅咖哩醬1湯匙半 www3.tvboxnow.com* j, H+ Q2 U5 H
公仔箱論壇, u: I% D r& u6 x
. M- y. C5 b9 U1 h. u& y8 Ptvb now,tvbnow,bttvb醃料（雞扒）：
3 i3 k( a: o7 p( A1 G( s k鹽1/3茶匙、麻油2茶匙、胡椒粉少許1 V* D& K9 |/ h' e; s- o& W
www3.tvboxnow.com1 s4 x- L* }( G& a9 s
* `* z% I( ~, K
做法: 1. 雞扒切件，用醃料拌勻醃5分鐘。
( l$ j. X0 R6 R" r9 O公仔箱論壇: G" Z+ B0 Z' T1 x
2. 起鑊爆香乾蔥，加入雞件煎香；加入茄子件炒勻，注入清水及上湯，以大火燜煮三分鐘。公仔箱論壇* }' ~; I7 }$ B$ w
' A1 z7 n$ B; s3. 加入紅咖哩醬，再加入芽菜及?菜略煮2分鐘。
" c2 b; N8 b; w, xwww3.tvboxnow.com) _( n5 E; e, t9 v6 t5 L
4. 上碟淋上青檸汁及椰漿即成。www3.tvboxnow.com6 a1 m7 P& n* e# b, }% @4 K
: _) `- ^5 D# ]/ c/ t4 H# R# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-3-10 04:23 AM
| 