$ o+ u% V- h# ~5 Mtvb now,tvbnow,bttvb材料: & z$ v9 I/ H- x: M0 D e' {+ J
去皮雞扒1件、茄子1隻（切粗條）、芽菜80克、?菜40克（切段）、乾蔥3粒（切片）、清水半杯、上湯半杯、低脂椰漿半杯、青檸1個（搾汁）
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調味調味料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F. z' J: r. |0 ]
紅咖哩醬1湯匙半
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醃料（雞扒）：
& R" u1 p3 R# [/ M& I公仔箱論壇鹽1/3茶匙、麻油2茶匙、胡椒粉少許
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# A! Y/ a/ K: F, O0 K8 M6 o; @公仔箱論壇做法: 1. 雞扒切件，用醃料拌勻醃5分鐘。www3.tvboxnow.com3 A( X P* T2 ^
$ g6 M4 u1 X+ S# `/ Q1 p6 x公仔箱論壇2. 起鑊爆香乾蔥，加入雞件煎香；加入茄子件炒勻，注入清水及上湯，以大火燜煮三分鐘。
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" [: j7 h) @8 w3 D( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 加入紅咖哩醬，再加入芽菜及?菜略煮2分鐘。
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4. 上碟淋上青檸汁及椰漿即成。公仔箱論壇/ @$ @- k( ?6 K! h
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發表於 2015-3-10 04:23 AM
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