; J; W G3 d6 ]+ F9 f- mtvb now,tvbnow,bttvb材料: . z; i0 m. Y+ G8 r7 @
去皮雞扒1件、茄子1隻（切粗條）、芽菜80克、?菜40克（切段）、乾蔥3粒（切片）、清水半杯、上湯半杯、低脂椰漿半杯、青檸1個（搾汁）
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調味調味料： tvb now,tvbnow,bttvb' ?+ A/ R+ r+ t- p$ p5 T. B
紅咖哩醬1湯匙半
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, W; a7 H9 d0 S8 f8 \www3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^ @8 u. b% p5 m2 n
醃料（雞扒）： www3.tvboxnow.com9 l) v' M2 W$ O/ Q% y
鹽1/3茶匙、麻油2茶匙、胡椒粉少許
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; a- h. ^3 D# U" }. i, S0 z$ [公仔箱論壇做法: 1. 雞扒切件，用醃料拌勻醃5分鐘。
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3 d4 E9 G* P1 H* B1 O6 p, Q& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 起鑊爆香乾蔥，加入雞件煎香；加入茄子件炒勻，注入清水及上湯，以大火燜煮三分鐘。
' G/ @5 l- e& r; T6 c- U# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C3 W n* Y+ X. j
3. 加入紅咖哩醬，再加入芽菜及?菜略煮2分鐘。
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: o- s; t* b6 T5 h# j# o" j4 p2 Uwww3.tvboxnow.com4. 上碟淋上青檸汁及椰漿即成。www3.tvboxnow.com: I {7 b$ @+ K, \3 M1 W
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發表於 2015-3-10 04:23 AM
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