[冷知識分享] 維他命百科辭典

豬肉  維他命B1、B2、菸酸、蛋白質疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱tvb now,tvbnow,bttvb) N- z" W& n( G/ h. g
牛肉  蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質  虛弱體質、貧血、手腳冰冷$ G2 ~- X* L, X  Q, q6 Q6 p
雞肉  蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸  消化不良、恢復體力、癌症5 i: H! Z# [9 x- j
雞翼  維他命A、成膠原  強化血管、有利皮膚tvb now,tvbnow,bttvb. o: r' M1 c# U" r/ G
雞胸肉  蛋白質、不飽和脂肪酸  防口腔炎、胃炎
雞湯    消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質tvb now,tvbnow,bttvb  d/ _/ o* L$ E! {, D: p# V% t: X5 b
雞蛋  維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質  皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化
豬肚  維他命A、B12、鐵質  貧血、強肝公仔箱論壇* J9 w1 }. `4 U# Y, Z
豬腿  蛋白質、維他命B  防血栓、有利皮膚
羊肉  維他命B1、B2、E、鐵質  手腳冰冷、滋補強健、貧血www3.tvboxnow.com* {+ i, o: m" u5 w' P9 A  _
牛蒡  鈣質、纖維、磷、維他命C  抗癌、治便秘、利尿
秋刀魚  維他命D、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命A  貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓
沙甸魚  維他命B2、D、脂肪、蛋白質、鈣  中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化
鰻魚  維他命A 、B1、B2、D、 E  食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲
鮭魚  維他命B2、D、E、蛋白質、脂肪  利尿、體力衰退www3.tvboxnow.com' O$ A6 U  b, w9 p
鱈魚  蛋白質、維他命D、A、B2、鈣  貧血、水腫、視力減退、感冒; m. K6 N* n; C/ \5 @
烏賊  蛋白質、鉀  中風、糖尿病、癌症公仔箱論壇: p2 m7 w. P" t1 D, l6 Y1 C3 [
蜆  鐵、維他命B2、B12、鈣  貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉' T& P+ X' H6 a% W; e
蛤仔  含豐富鐵質、維他命B12、蛋白質  肝病、貧血、浮腫
扇貝  維他命B2、E、蛋白質  頭痛、暈眩、肩膀痠痛
牡蠣  維他命B2、氨基酸、鐵質  抑制膽固醇、高血壓、貧血
章魚  蛋白質、氨基酸  降膽固醇、維持血壓正常公仔箱論壇7 b+ U2 @5 n* v' z0 i
鮑魚  蛋白質、脂肪、鈣  滋陰清熱、養肝明目" N' [% e6 ^3 T- n4 l- e; S
海苔  鈣、葉綠素、維他命A、B、礦物質  降膽固醇
牛奶  鈣、磷、維他命B2、脂肪  骨骼疏鬆症、老化、護膚
芝士  鈣、脂肪、蛋白質、維他命A、 B2  骨骼疏鬆症、便秘、壓力、口角炎www3.tvboxnow.com; Z) s/ t: K( l2 l! u1 R" o- X
酸乳酪  鈣、維他命A、B2、蛋白質、脂肪  便秘、腹瀉、老化、癌症、骨骼疏鬆症
蘋果  維他命C、鉀、糖質  疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱www3.tvboxnow.com4 p) a* S+ g# s9 x0 w% O
檸檬  維他命C、鉀、維他命B1、鈣  肌膚問題(美白)、疲勞、高血壓、宿醉tvb now,tvbnow,bttvb3 q; c1 Z! ?# V( k( }
提子乾  維他命C、鈣、鉀、鎂、磷  心藏病、中風、骨骼疏鬆症
士多啤梨  維他命C  肝斑、雀斑、皮膚問題、感冒、牙周病
芒果  維他命A、C、E  防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚防止視力衰退、保護眼睛、抗氧化、滋潤肌膚tvb now,tvbnow,bttvb0 @; p3 Q6 X$ y3 H5 G' j1 f
山竹  葉酸  防止貧血
柿子  維他命C、A、鉀  暈車浪、感冒、高血壓
奇異果  維他命C、A、E、鈣  消除疲勞、感冒、消化不良、便秘tvb now,tvbnow,bttvb8 G5 c/ V/ _3 d! v
西瓜  維他命C、A、鉀  腎病、高血壓、浮腫tvb now,tvbnow,bttvb  Y$ Q% S3 @8 A; e0 E
木瓜  維他命C  整腸
菠蘿  維他命C、B、鈣  消化不良、便秘、腹瀉、夏暑食欲不振、疲勞0 a6 J6 P9 Q( B* D
香蕉  維他命C、鉀、鎂、糖質  便秘、感冒、發燒、皮膚問題www3.tvboxnow.com2 W9 j3 D5 @% w6 m+ y* X% _
蘋果  維他命C、鉀、糖質  便秘、腹瀉、宿醉、防高血壓" B/ S& }3 g. y+ q
葡萄    膽固醇、心臟病、中風、骨骼疏鬆症
葡萄乾  礦物質、鐵質、鈣質
葡萄柚  維他命C、鉀  美顏、促進新陳代謝
蜜柑  維他命C、檸檬酸、纖維  預防便秘、暈車浪、強健血管www3.tvboxnow.com$ W9 K5 R! x/ y& B# a/ e
番石榴  維他命C、纖維、胡蘿蔔素、鉀  糖尿病、血壓、心臟病
木瓜  維他命C、胡蘿蔔素、纖維、鉀  消化不良、感冒
蜜桃  纖維、胡蘿蔔素、鉀  防腸癌
荔枝  維他命C、葡萄糖、蛋白質、檸檬酸  護膚、防雀斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @* G7 n9 C9 p1 ~0 [
啤梨  纖維、維他命C、鉀  便秘、腸癌公仔箱論壇, y4 S1 m) V3 l& g2 ~/ A
檸檬  維他命C、B、鉀、鈣  皮膚問題、疲勞、高血壓
藍莓  維他命A、E、鉀  腹瀉、心臟病、防癌: `) {$ w* p4 q' G4 s
榴槤  脂肪、纖維  通便公仔箱論壇* V" ?9 R2 A0 K# k) u7 ]  t+ r- n- K
蜜瓜  纖維、維他命C、B胡蘿蔔素  防癌、心臟病、白內障、消化問題
蜜糖  鈣、鉀、鐵  降血壓、預防貧血、疲乏
牛奶  維他命B2、鈣、磷、蛋白質、脂肪  骨胳疏鬆症、老化、燥鬱症tvb now,tvbnow,bttvb& s: q8 I7 n+ v6 P
咖啡  咖啡因  提神、治消化不良、解酒
茶  礦物質、鉀、維他命C  減肥、抗癌、戒煙、利尿、提神
綠茶  維他命A、C、B1、B2、鐵  嗜睡、高血壓、癌症、感冒
蜂蜜  鈣、鉀、鐵  幫助消化、恢復體力、延緩老化
朱古力  脂肪、碳水化合物、蛋白質、維他命A、鐵、礦物質  提神、解愁公仔箱論壇+ R0 f# [! M, F& s  t9 ]
鹽  氯化鈉  幫助胃酸分泌www3.tvboxnow.com8 x2 d- m/ O: f# C5 z3 Z
醋  鈣、纖維  消除疲勞、增進食欲、促進消化: O: o( B2 V% c' h8 {
豉油  維他命B  促進新陳代謝、增進食欲www3.tvboxnow.com+ o, m- H: B$ S; X8 }" ]
日本芥辣(Wasabi)  維他命C  抗衰老、增抵抗力公仔箱論壇' k3 r* Y' Q" U) d7 I( g6 O2 H
植物油  亞麻酸、脂肪  刺激腸管、保持皮膚光滑
奶油  亞麻酸、維他命A  幫助消化、調節血壓
核桃  蛋白質、脂肪、維他命B1、E、鈣  咳嗽、便秘、老化、躁鬱症、手腳發冷、保持頭髮光澤
花生  維他命E、B1、B2、脂肪、蛋白質  手腳冰冷、凍傷、消化不良7 v: r: u1 }! m" G: z1 W  g
杏仁  維他命E、單不飽和脂肪酸、脂肪、鈣  心臟病、膽固醇
糯米  維他命B、澱粉質  暖胃、補益內臟
糙米  維他命B1、E、磷、醣、菸酸、蛋白質9 {4 ]4 d5 {+ U- {- H2 I0 i& r
纖維  消除疲勞、便秘、老化
意粉  葉酸、鐵、維他命B1、B2、碳水化合物
芋頭  鉀、維他命C、B1、B2、蛋白質  胃潰瘍、支氣管炎、腎病、老化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o* V6 y% h2 A( t
番薯  維他命C、E、B1鉀  肝斑、雀斑、感冒、便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N( s$ S2 ]" t$ Y
椰菜  維他命C、鉀、鈣  胃潰瘍、十二指腸潰瘍、便秘、骨骼疏鬆症tvb now,tvbnow,bttvb4 w  k- n2 M: H9 G0 D4 w1 r
椰菜花  維他命C、纖維  感冒、癌症、皮膚問題、便秘
芹菜  鉀、維他命A、C  精神不振、頭痛、食欲不振、消化不良、高血壓、防牛皮癬
豆苗  維他命B1、B2、E、鈣、蛋白質  癌症
小松菜  維他命A、C、鈣、鐵  抗癌、牙痛、貧血、骨質疏鬆症! ?1 K7 ^2 B8 {: L! e0 x5 o
西蘭花  維他命C、A、B2、鉀、纖維  癌症、感冒、皮膚問題、糖尿病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g; `$ x: k( B4 H1 |" h/ y
菠菜  維他命A、C、B1、鐵質、鈣、胡蘿蔔素  感冒、高血壓、癌症
西洋甘藍菜  纖維、維他命A、B1、B2、C、鐵質

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