( V' N! |6 {1 swww3.tvboxnow.com材料: www3.tvboxnow.com* Y$ J6 E* V+ B4 m
急凍蜆肉150克、煙肉2至3片（切幼條）、蒜蓉1湯匙、蛋3至4隻、蔥粒2湯匙
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調味調味料（蜆肉）：
( m4 ?7 g1 M, |5 T$ y1 Stvb now,tvbnow,bttvb魚露1茶匙半、胡椒粉少許、生粉半茶匙
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' [+ w: i9 H, X& j) F4 F. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料（蛋）：
6 p% j3 Z" p9 J6 wtvb now,tvbnow,bttvb魚露1至1茶匙半、胡椒粉少許
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2 o, e0 y; M6 c, b" W8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料（蒜蓉）： 3 h# H8 |; e' x0 ~7 A: G
滾油2湯匙、鹽1/4茶匙
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) j/ Z% z0 Z$ E/ ^- {tvb now,tvbnow,bttvb做法: www3.tvboxnow.com: P! f( A$ o, c* L; |
1. 急凍蜆肉沖淨，抹乾，拌入調味料；蒜蓉放小碗內，加入滾油拌勻，加調味料；蛋與魚露、胡椒粉一起打勻。公仔箱論壇4 L4 r8 e- N, G0 h2 W. A9 z# P" Q
3 g% ~- o ]2 T2. 燒2湯匙油，把煙肉炒香，加蜆肉炒至香口，取出加入蛋液內。tvb now,tvbnow,bttvb! n4 m8 [1 U" Q% `: v
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3. 燒2湯匙油，油熱時倒入蛋液拌勻，隨即加調味蒜蓉及蔥粒，炒成滑蛋。tvb now,tvbnow,bttvb( p8 L! q5 y5 l" h
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發表於 2015-3-12 03:56 AM
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