7 z+ x" b+ M1 x材料:
$ A R9 N6 w: I! b急凍蜆肉150克、煙肉2至3片（切幼條）、蒜蓉1湯匙、蛋3至4隻、蔥粒2湯匙
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) V( D5 B0 S3 A7 [$ J公仔箱論壇調味調味料（蜆肉）： tvb now,tvbnow,bttvb3 E% v- s7 p }) o, ]7 _7 }
魚露1茶匙半、胡椒粉少許、生粉半茶匙
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7 y2 b) N4 y8 k) h公仔箱論壇調味料（蛋）： 9 m. l9 v- M4 N6 ^" U, Z. e
魚露1至1茶匙半、胡椒粉少許
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調味料（蒜蓉）：
9 r; K& J, {* w0 E2 w% J, R5 I! z2 `: D7 F滾油2湯匙、鹽1/4茶匙
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$ Q$ v8 d/ e l4 M" g T0 }. H做法:
/ A }! x' K7 _7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 急凍蜆肉沖淨，抹乾，拌入調味料；蒜蓉放小碗內，加入滾油拌勻，加調味料；蛋與魚露、胡椒粉一起打勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |0 ^' r- I. z# O
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2. 燒2湯匙油，把煙肉炒香，加蜆肉炒至香口，取出加入蛋液內。5 e) c0 g& m" G% G: h
: Z- c# s. {* ?& @; O+ ~3. 燒2湯匙油，油熱時倒入蛋液拌勻，隨即加調味蒜蓉及蔥粒，炒成滑蛋。www3.tvboxnow.com- l# K$ }/ [& o( G) \8 N
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發表於 2015-3-12 03:56 AM
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