產後仍然水腫，是什麼原因？
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病理性的水腫──常見遺傳、家族病史TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B3 F3 A0 f: g5 s& z
常見的產後病理性水腫，包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象。一般病理性水腫程度比較嚴重，不只是小腿，還包括大腿、會陰部、肚子，甚至全身，連頭臉都可能產生腫大現象。www3.tvboxnow.com; p% Z( {: S/ p: n; L6 x
生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差tvb now,tvbnow,bttvb1 ^0 f: w# |) W3 P' W, r# L
1.飲食不均衡
$ M/ e" t1 A7 c D7 _2.血液循環差www3.tvboxnow.com' F" M' P; {5 d, z* ~
產後大約多久才會消水腫？
7 p2 `. O+ ], ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般產褥期後生理性水腫發生在產後約1～2星期內，待原本因為胎盤娩出後所回流身體的血液與體液，慢慢透過尿液與排汗排除後，再透過飲食與藥物調理後即會改善。而病理性水腫就不容易消失。
8 \ o& d7 @2 v/ z4 l! ~www3.tvboxnow.com簡單區分的方式，病理性水腫，通常在產檢時就會發現。而生理性的水腫，則多屬於懷孕末期發生，腫脹部位堆積在局部下肢。4 a1 l: S; T" F: m0 W
坐月子如何消水腫──飲食篇
: ^% f7 w. A6 Z1.熱力需求增加
9 R4 b# L: L8 `0 m" ]# |; z' mtvb now,tvbnow,bttvb2.吃易消化的食物
5 N: @' U$ Q% [% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.攝取「低鹽」飲食
" `5 L2 h! \& z; z4 ptvb now,tvbnow,bttvb建議消水腫的方式──運動篇tvb now,tvbnow,bttvb( _, K4 Y0 u* [, j- i
吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。tvb now,tvbnow,bttvb# @6 l' w( n3 a- o0 c' C
因為適度活動反可以幫助傷口癒合、促進盆底肌肉張力的恢復與子宮復舊，另外也可以增加腸胃蠕動、減少排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。
) ?/ c6 `. d6 \% m5 d6 d1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以，一般自然產、沒有產後大出血情況的產婦，在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6～8週才適合做鍛鍊腹肌的運動。
7 o y8 w8 {% Z4 p" L3 J W# h5 |) e產褥期做些簡單的產後運動或體操有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及肌張力恢復。
' W2 Q1 @; {$ N另外要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6週之後，身體狀況大致恢復以後再開始進行。 |
發表於 2015-3-13 07:45 AM
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