產後仍然水腫，是什麼原因？
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病理性的水腫──常見遺傳、家族病史tvb now,tvbnow,bttvb$ p/ ~6 y% b+ e b2 h
常見的產後病理性水腫，包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象。一般病理性水腫程度比較嚴重，不只是小腿，還包括大腿、會陰部、肚子，甚至全身，連頭臉都可能產生腫大現象。tvb now,tvbnow,bttvb% f. I% P8 o7 b# R
生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x/ M5 B. b' Z8 X" O& ~* q" P
1.飲食不均衡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O! {( E* T6 Q3 G( Y
2.血液循環差
. c' g: d2 J5 W* { B產後大約多久才會消水腫？! u. m' k& U8 z" c# \9 s
一般產褥期後生理性水腫發生在產後約1～2星期內，待原本因為胎盤娩出後所回流身體的血液與體液，慢慢透過尿液與排汗排除後，再透過飲食與藥物調理後即會改善。而病理性水腫就不容易消失。
6 H! m4 P3 F3 q m/ L公仔箱論壇簡單區分的方式，病理性水腫，通常在產檢時就會發現。而生理性的水腫，則多屬於懷孕末期發生，腫脹部位堆積在局部下肢。
4 A/ c4 |9 y/ I) ]2 `坐月子如何消水腫──飲食篇
P2 E2 {1 C+ O' |/ f9 G公仔箱論壇1.熱力需求增加公仔箱論壇( e; m% O; X7 r7 n+ n8 q3 Z" [
2.吃易消化的食物www3.tvboxnow.com: T) U( h. r. [" ~9 C$ ?) v
3.攝取「低鹽」飲食
% z P" K+ q/ i5 \建議消水腫的方式──運動篇
/ B+ c9 R& D9 n8 P! }& d1 E) E吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。tvb now,tvbnow,bttvb8 W6 T8 m/ @: z% s0 ?6 J! R
因為適度活動反可以幫助傷口癒合、促進盆底肌肉張力的恢復與子宮復舊，另外也可以增加腸胃蠕動、減少排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。
' Y$ |0 y9 W$ u9 Vtvb now,tvbnow,bttvb所以，一般自然產、沒有產後大出血情況的產婦，在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6～8週才適合做鍛鍊腹肌的運動。www3.tvboxnow.com. y4 q+ I9 U5 R0 Z! b; g4 q3 m
產褥期做些簡單的產後運動或體操有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及肌張力恢復。
& q$ a3 p8 X: U4 h9 [" _% S9 c/ j+ }tvb now,tvbnow,bttvb另外要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6週之後，身體狀況大致恢復以後再開始進行。 |
發表於 2015-3-13 07:45 AM
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