這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
" ]* v0 `. H6 X; k6 ?/ o; m* L公仔箱論壇濕疹上身有原因！4大因素報你知
0 [/ R" d9 G5 T' H1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。tvb now,tvbnow,bttvb# e M2 h5 E8 N( F- _5 B
2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。
9 Y4 G* A; j/ g& U) ]公仔箱論壇3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。
" F6 F* a+ D4 H* T3 E- @( X$ iwww3.tvboxnow.com4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。
* C M( e; ^. `www3.tvboxnow.com除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療
( g- G0 ], `& X! ~/ iwww3.tvboxnow.com周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。tvb now,tvbnow,bttvb7 q6 _3 d1 P, I4 \0 |: v6 r
★四神排骨湯
( r+ W4 ^& z4 S c2 y4 k8 G公仔箱論壇材料：
t8 w6 n& g5 T+ Bwww3.tvboxnow.com排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。
1 w- l9 B3 D( N1 `+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z+ ^1 Z. t. t2 j" L3 s
1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。
/ t: N3 v2 i ^9 l公仔箱論壇2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。公仔箱論壇$ ^2 P1 {& E* C" }0 z
3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。
0 a8 \' {6 c' F9 |# S8 P4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。tvb now,tvbnow,bttvb+ b' ]0 F ?. Q+ j
5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。
5 f* L% A; E+ v5 [# U+ r( o3 _tvb now,tvbnow,bttvb效果：
3 Z4 ?% V6 j. Z7 S# b5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b5 R* @+ x. I. _# S! G, `5 ^! R
★茅根薏仁粥
# E3 e' V+ S/ y) O- t6 E/ S( v! Xtvb now,tvbnow,bttvb材料：
& T& Q! @" ~' O! Z5 y ]. dwww3.tvboxnow.com白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。
4 j! y1 N g) ]+ l& |! G: D! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：公仔箱論壇5 m1 I6 r1 d0 b) K4 a2 I" D. I6 |
1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。www3.tvboxnow.com1 w' f2 g/ p G$ V4 { z
2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。
4 @' N* w: a6 N8 K) x3 h7 o- E/ dwww3.tvboxnow.com3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。, I8 h, R6 l5 i2 e3 N
效果：
$ u( @; \& _; \% b; G' n; f* _0 S x薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。
5 ^* \7 B+ K2 t* I) X6 Iwww3.tvboxnow.com★山藥茯苓糕
1 t6 l6 A/ p% g2 t材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
* }- F4 h' z! S" J2 k' `! R作法：
8 i) \. B2 J# R' Swww3.tvboxnow.com1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。
- U3 v" h5 k/ U0 x" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。tvb now,tvbnow,bttvb9 ] n' A4 q' V3 }6 W1 c* |
3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。www3.tvboxnow.com& z! `- }" ?) x
效果：, j( t2 Y, f# ]
山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y8 ^( D. A* P7 S2 |
食衣住行這樣做！濕疹不再來！& i4 B" T7 p+ x2 y- t
另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。
% a& k' X7 U" Y0 B公仔箱論壇1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。
2 R1 T& ` S4 h7 ~- q: [tvb now,tvbnow,bttvb2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。9 M) [3 s& R( J
3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。
. ?3 @$ T# `* {1 F* @; k3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。
3 q+ ]) Z2 m! _3 y; `# R* L5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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