這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
/ f/ P' A- H" a! D! h! T/ u公仔箱論壇濕疹上身有原因！4大因素報你知
2 ~7 E* x4 b- `; p' e# K$ m; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。
. _/ A$ q/ z- k0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。tvb now,tvbnow,bttvb& S8 O4 ~1 r4 f5 d" _
3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。
- d1 e: |5 j/ B& \0 r% ]www3.tvboxnow.com4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。: Z9 Z( `, Q8 `7 i4 {9 V1 D4 `
除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療
/ f2 t3 {: _/ I) X2 Stvb now,tvbnow,bttvb周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。
9 ?# o7 l2 W) a9 O Mwww3.tvboxnow.com★四神排骨湯
$ P2 @' |* u6 A, w& Vwww3.tvboxnow.com材料：
+ d6 K6 J) ^5 U9 e( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。
: `+ N8 s7 R3 H作法：
' k( Y7 _% f+ E- [. K1 Z+ T公仔箱論壇1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。
0 X4 ?" S; ~# B5 V- D: Twww3.tvboxnow.com2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。
. i" K; t1 \1 \www3.tvboxnow.com3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。tvb now,tvbnow,bttvb2 @" ?3 Z4 D; ^4 T X
4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。
7 `$ p/ [2 _0 ?+ f" P5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。
0 i" [0 O' e' q% v, t9 o( Twww3.tvboxnow.com效果：www3.tvboxnow.com4 f, V" d2 Z* M; }; \/ k. r
此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。公仔箱論壇/ q: E% f2 n* V8 [& a7 U7 t
★茅根薏仁粥
( v$ v) K K6 m9 v9 f$ N$ U# Iwww3.tvboxnow.com材料：
$ C- G2 T/ x; P) O. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。
8 V: i8 _0 y0 `6 Q9 t. }, {www3.tvboxnow.com作法：
. T# o2 Q7 H# f$ L( g1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。, o( K: }& ^! T8 @8 v* B* ?7 A
2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。* I- S8 W# N* @* Y' J
3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。
9 H. K1 [2 x9 d/ b4 y1 c8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：
: Z: x- u% |9 r' y) o4 s% d, jwww3.tvboxnow.com薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。* ^( _; y; o# Z6 d- E- |
★山藥茯苓糕tvb now,tvbnow,bttvb+ c, s2 K6 l/ ~
材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。公仔箱論壇) b3 s* Z5 ` [7 J9 l9 b" o+ j1 g. ~, v
作法：
$ v1 b! B, J- N; D6 [0 d4 T公仔箱論壇1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。
I, D' n0 z2 W! I# m. }2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
+ N" z6 I2 P, m( E# S( }# {公仔箱論壇3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。www3.tvboxnow.com5 {* }$ G$ c! O7 e$ Q- Y6 Y$ Y
效果：公仔箱論壇. Y7 t; o% e+ n; Y
山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。
. u5 z' o t/ K& x" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食衣住行這樣做！濕疹不再來！
/ z( L6 o/ V) _7 D: e另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。公仔箱論壇6 N& S: G+ g6 N+ I0 z, Q8 @
1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。
5 \( l, `5 c6 d+ J& g: A" E2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。公仔箱論壇, P8 ^7 P' a9 N4 }6 A
3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。
9 O. _- h* y, Z9 p) G* y7 Itvb now,tvbnow,bttvb4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。
5 a% t& s2 ]( `7 A( q5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
| 