這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
& m# O% M k% a0 t `( etvb now,tvbnow,bttvb濕疹上身有原因！4大因素報你知
/ Q! k0 V8 P- G5 ?2 x5 Ztvb now,tvbnow,bttvb1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g' _' k5 A% K# ^. U q# ~$ G; u
2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。
- r8 E j Z% @& T4 e4 s6 q7 q公仔箱論壇3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。
% K4 o; R) r: p# A2 hwww3.tvboxnow.com4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [8 f, t( v) ]
除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療
) T. h0 @) J5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。tvb now,tvbnow,bttvb: G3 L* g6 i0 G+ u" o
★四神排骨湯+ A3 k3 e' d$ Q/ y9 v! R) q
材料：www3.tvboxnow.com, i6 w' t3 @) H& D7 S& N8 E; u
排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \. f8 m7 K, F: G
作法：公仔箱論壇0 L7 a g# t ^
1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。
+ o5 y+ \/ T, v8 ^$ x5 u3 P: ]" Rtvb now,tvbnow,bttvb2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。公仔箱論壇% q5 H+ k0 p e6 l- h' ? F% Q
3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。
?% m. R2 ~+ n$ J4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。
' s- w% r/ b! i$ k( _公仔箱論壇5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。
2 v& x2 R! C$ C; e; fwww3.tvboxnow.com效果：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^/ v: j' r' `! q. Z# i1 X0 s
此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。公仔箱論壇1 }7 u) K9 W2 _. u3 f8 S6 Q
★茅根薏仁粥
. H; l) S% ~7 ywww3.tvboxnow.com材料：
2 g+ Y0 }4 x: W+ Y$ Swww3.tvboxnow.com白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。tvb now,tvbnow,bttvb4 i# S# e& O3 t2 g
作法：
/ Y; M# G/ f: c2 y1 \, Y公仔箱論壇1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。公仔箱論壇$ O9 @9 Q- F: c: x5 h p/ A
2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。
/ ~: ]& n/ z7 B& o8 o9 S4 g% p6 q4 T公仔箱論壇3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X5 V! Q# e( r+ i: K
效果：! x: c: V, A' J9 z
薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。
1 K4 ?! c( Z4 }4 X' Y' K★山藥茯苓糕
0 f2 m3 a+ d: R7 i- C8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
2 `( u. f5 z0 g- I作法：
; |8 F- E; p+ rtvb now,tvbnow,bttvb1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。www3.tvboxnow.com. R) w2 Q D7 t: o- @/ M
2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
$ j7 t+ f+ k, l6 Z0 H7 y: ~% {4 Uwww3.tvboxnow.com3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
% g$ e5 [% N1 E9 Iwww3.tvboxnow.com效果：
. L4 ~$ n8 ?3 _; K- S% V% @4 w8 Cwww3.tvboxnow.com山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。
& c3 e- U& G5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食衣住行這樣做！濕疹不再來！tvb now,tvbnow,bttvb$ }, Q0 {+ A# Z2 X, H7 }+ H
另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。3 h) Y6 ]8 c: y4 `* Z
1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。
/ r4 V) j0 }7 [2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。
r, H& u2 M* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。公仔箱論壇+ _8 y( \6 {+ X: g: X
4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。www3.tvboxnow.com5 l" l8 p0 b$ d7 f% B: p5 R: N
5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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