這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
5 ?" }6 `( F9 r, a( z公仔箱論壇濕疹上身有原因！4大因素報你知+ a1 ^0 e- v: T( m
1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。& @; M w0 {' i1 [* U* H& c* b
2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。
/ P1 o# J' G. p公仔箱論壇3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e: `3 d$ `( ~( B9 g {
4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。
/ c! W/ I4 E3 G8 T# U# ]+ D, Ftvb now,tvbnow,bttvb除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療
) t- ^7 ^! @# e; e; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。/ ]3 b) H4 M) I# [
★四神排骨湯www3.tvboxnow.com1 H5 b3 P0 [0 b
材料：公仔箱論壇& u/ J1 ~" p: L9 f: B
排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B, |7 B* V, \( ?* x B, w5 E
作法：
2 Y V. L# M7 L( U0 F$ R1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。
& g4 |2 `# f; V! X+ b+ E7 mwww3.tvboxnow.com2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。
3 K+ [1 E* Y5 h' Etvb now,tvbnow,bttvb3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。" V8 m! v# q" A/ S# ?0 W
4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U# o& T1 P# J5 X t
5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。
! y7 Z# T/ P) w# C' U" Itvb now,tvbnow,bttvb效果：
( w. u9 t7 t) A; C; {www3.tvboxnow.com此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。
3 M2 T* p; F( f" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★茅根薏仁粥
# ]/ m/ z$ \; U2 ~4 [, O材料：公仔箱論壇& a$ R1 C4 C$ O7 m7 P9 Y
白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。
/ x! Z! G. a d! |0 f! |! ]* dtvb now,tvbnow,bttvb作法：tvb now,tvbnow,bttvb% N+ O0 g# Y# v: \
1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。
2 U* N, \$ _3 I! V: N) ytvb now,tvbnow,bttvb2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。www3.tvboxnow.com/ z- f. x; v* _8 u3 l l. d g
3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb) Q3 H! F+ Q3 G5 Q: \
效果：www3.tvboxnow.com; g* X$ J0 s; Y$ N" b0 z
薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。www3.tvboxnow.com0 ?5 X( P: {' f# ~) r) y
★山藥茯苓糕
7 c1 B8 M3 ~. ?1 vtvb now,tvbnow,bttvb材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
4 P. I/ z# [2 ]公仔箱論壇作法：( m( y) @ w( t3 _! F& C
1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。
# p4 a# I. S& e) h- ]5 K& t, b) Ewww3.tvboxnow.com2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
! I+ U0 S2 v% f/ i# Q% }# _3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
' b( Z4 S+ ?! w" q: ^! V% h2 n公仔箱論壇效果：www3.tvboxnow.com' |& C" t! b- A) u, g8 S2 G( u
山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。
% w* @" s& m* p; H/ y公仔箱論壇食衣住行這樣做！濕疹不再來！tvb now,tvbnow,bttvb1 y% ]+ i% a* S0 I% a6 ?
另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。www3.tvboxnow.com9 A' S# d2 e; k5 d, h: r, c5 w
1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。
& A' A' a( S8 r8 M! W1 t! s2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。
; n% {& {0 l: X! V4 |8 \' Itvb now,tvbnow,bttvb3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。
$ z. C/ N' Q$ r) e+ l/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。
* k6 {$ I9 O% Q) R" W( t9 R: ltvb now,tvbnow,bttvb5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
| 