這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
2 k. B5 [: y" ` i2 j6 g7 ~www3.tvboxnow.com濕疹上身有原因！4大因素報你知
* J( O2 I3 ?2 C( e, vwww3.tvboxnow.com1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。
, q3 W1 f6 I0 B9 h2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。
7 {! s7 c) ]% d9 ytvb now,tvbnow,bttvb3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。公仔箱論壇' p; h9 d) O3 [$ u: j
4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。
$ b6 O+ d! @0 k" R2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療公仔箱論壇0 w: h: x" Q2 ]% C6 J" {. r% @
周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。0 P J5 m- v1 z. [0 Q" `
★四神排骨湯( w1 h# K5 ~ G$ b2 Z
材料：
! |. x2 j+ L. {' dwww3.tvboxnow.com排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。公仔箱論壇; `$ N% a' i ~; G4 [
作法：
$ S7 |8 T! m; I+ E+ ~" y1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。
2 ?% w7 k" g6 g7 o& l# [2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。
+ }0 X' B8 y% C' h1 A6 R公仔箱論壇3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。6 r$ Y! j7 o; n G
4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。1 U) H3 n- G! |4 R0 r* ?2 t0 A
5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。
& F& x4 ~- b! e9 V5 Swww3.tvboxnow.com效果：: Z3 q' r ^6 G
此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。
# A( E) O2 G2 t/ k, U. ~1 Ntvb now,tvbnow,bttvb★茅根薏仁粥
0 p1 f* H. h3 I: {材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |. b' P& D$ c- I5 K! \3 S$ l J
白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。
. J( d2 Q, b2 h; M- uwww3.tvboxnow.com作法：公仔箱論壇' P8 `% I0 O/ n" \2 Y/ m! M- x
1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。
4 V V# m, E. s2 ^! W; Wwww3.tvboxnow.com2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。公仔箱論壇' A$ g7 g- Z' F/ U9 r! ?5 w1 B
3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。
; Y( `& i! u' {7 V: @2 t! k* b. z效果：( r+ d3 V! X6 j2 _
薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。
# ^: t" _9 C& atvb now,tvbnow,bttvb★山藥茯苓糕
3 Y3 K! o3 L8 l% _) @2 R" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
! J, k+ T6 s8 F; `( \tvb now,tvbnow,bttvb作法：
$ z7 i, p* S, k' T R4 L) b I: L6 w1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。
6 Y" F6 {4 r/ q0 n6 s) Jwww3.tvboxnow.com2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
: y: V: k; O5 V* O1 r3 h/ Y# Btvb now,tvbnow,bttvb3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
! p* a: U% r6 _; i6 k% F$ [& K( n公仔箱論壇效果：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m; f( D1 x7 A+ y& T0 l( j
山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。公仔箱論壇# l, e4 u1 p( \% U. I* z
食衣住行這樣做！濕疹不再來！www3.tvboxnow.com3 E# h. k3 g: q! F- e5 I- W5 x( m
另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。9 M7 r& |6 }& X* |' P5 m
1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u) ?0 K7 n: m$ ~; H1 U6 E
2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。 g a$ a; {* L% t$ D
3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。7 z9 B9 d9 D) f) E: d$ D: b! `* Q" e
4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。www3.tvboxnow.com! g0 t/ v q; B1 U; o. K3 A$ u
5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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