這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
& U& I( {+ D, W! {, G( _7 V5 j1 D! P濕疹上身有原因！4大因素報你知TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j# H! d2 s4 x& \& V
1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。公仔箱論壇1 z/ O& S1 O4 i: w9 x$ B$ s0 G
2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。
( U: a1 c# \7 t" Q+ ~5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。www3.tvboxnow.com0 c; ~) `$ O9 I/ U; s X: x8 D
4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。tvb now,tvbnow,bttvb% G7 {) Y# r. W5 f
除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療
3 K/ L6 y& G. q @tvb now,tvbnow,bttvb周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。" F0 T! `% I9 `* v
★四神排骨湯tvb now,tvbnow,bttvb% V6 x6 Q9 u+ P1 r3 Q& M
材料：3 {+ g% k9 |* U3 [ |
排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y, ?+ [4 B7 g/ e
作法：
( F V2 y1 v7 S! b1 Q3 ~' wtvb now,tvbnow,bttvb1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。
2 ~: f! n: R$ ], Qwww3.tvboxnow.com2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。; \; M1 j+ i, u9 N
3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。4 R& S _' y- M2 c& L
4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。
4 r4 |: A1 l- o0 U- e6 Wwww3.tvboxnow.com5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。
. q3 Z+ ~3 [2 v3 F) wtvb now,tvbnow,bttvb效果：tvb now,tvbnow,bttvb+ x5 T. x3 C1 ^3 ~8 l) C& l {" f
此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。公仔箱論壇) r W+ f/ S1 V5 A( o
★茅根薏仁粥www3.tvboxnow.com) E& _* x( W1 ], n1 N
材料：
% d( _, e" \8 ]) x白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。www3.tvboxnow.com$ G6 R1 m$ g, e4 O* I9 a/ X
作法：公仔箱論壇5 G7 ~- B% k+ K; O
1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。www3.tvboxnow.com7 ?7 r. P1 K5 E, ~$ Q% b c: k
2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。
|/ ~9 B7 W2 U* ktvb now,tvbnow,bttvb3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。公仔箱論壇) R; e% ~; g4 H; B# Z! e
效果：
/ u: M$ C6 M' x; s薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。
1 k4 I+ J0 d8 @, r1 ?) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★山藥茯苓糕
. u: B n* z8 w! y# ?公仔箱論壇材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
; d0 V0 m3 E, V" R T作法：tvb now,tvbnow,bttvb5 @6 b& {, }1 L f. x! `' L4 a% d
1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D, G& s2 Z( I# p3 j z' S- f; D1 _
2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
1 I1 }+ Z; ^8 f/ Y3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
+ q! A* h {4 X; b4 s效果：tvb now,tvbnow,bttvb; r5 t# q; c& H: @: V) t3 E( t
山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。
0 K ^) j0 R% Z( V8 fwww3.tvboxnow.com食衣住行這樣做！濕疹不再來！公仔箱論壇9 `8 [5 p$ }. t- T1 S3 q
另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。
, m+ d1 ]( [& F4 @/ x1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。
2 \' o& k7 ^; F' ?$ q* c/ J K公仔箱論壇2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。
9 m$ O( W4 `6 j/ ?5 {公仔箱論壇3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。
/ E C5 s$ Q7 F3 v* B0 m# r. H0 E4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。
9 ]' f) A" D' Q9 W5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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