這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 } I. U& s/ \4 F( L# S/ P) z
濕疹上身有原因！4大因素報你知TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F( |$ g& s- s1 B# S8 f
1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。公仔箱論壇4 G6 P( J/ F/ k+ r
2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。
6 V8 v% M) |/ O2 @' `! d6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。公仔箱論壇# p$ N* u; V$ L3 L* ~1 O
4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。
" _: P# {% ]& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療
9 k7 |& s. @4 j s周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。
6 ]; @/ W! K; c' c公仔箱論壇★四神排骨湯
( ~; M. O6 N) ~3 R I材料：
9 o- W. [, t( F, m: o8 Ttvb now,tvbnow,bttvb排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。
* R$ {; Z$ ?, E& l4 }, pwww3.tvboxnow.com作法：5 Z6 o7 C6 {4 T4 K% _& b; Y
1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。
; B5 h' `5 W* X* s公仔箱論壇2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。& t4 P7 q! H3 |1 o1 ` o
3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。公仔箱論壇' h$ A1 T! P6 H
4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。
6 W: N" b4 b" L( N4 }9 B! ]$ C5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。$ w& r$ W: X- \$ {" L- f
效果：公仔箱論壇. K* \, n& W! m1 g5 Z
此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a7 E, R( A3 A: x5 |
★茅根薏仁粥
9 H! B6 G; w4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：公仔箱論壇) ?: o6 J8 i1 f+ E* m" M u$ d
白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。
, }$ l5 {1 e/ s% Z2 P1 }% U作法：公仔箱論壇# x8 e- Q. K) }9 O! R c" ^$ s
1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。
w4 d7 E# s$ A7 `6 E公仔箱論壇2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。
$ @* U) O; x+ z& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。
& M% F; }' i. a效果：
/ r. v7 I; N6 z公仔箱論壇薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }5 B" S* M: w6 Q3 i" T: s& Q
★山藥茯苓糕
+ z1 \! d/ O: [; I! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
3 c1 ?. N( y2 W- G) \作法：% J _3 [# d% D# v8 @3 F5 c* H
1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。
6 A! X5 K+ o8 B4 uwww3.tvboxnow.com2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。7 K% w/ o6 N; Q' r
3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。1 l5 Z* j a/ l, l9 C' H
效果：6 A4 P$ Q, Q' f+ N0 R( B; o
山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。
4 a# Y0 N9 R5 ?8 x! q, v公仔箱論壇食衣住行這樣做！濕疹不再來！: p# R9 \1 P/ Q( M4 l% A! e
另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。
. Y! J/ C0 M+ m+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。
! o) ~/ V3 I( w e- k1 C3 w2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。
# l: Y& K) d2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。% L) P, p" h5 C
4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。
- k, P8 L" s0 I, X) |! f) swww3.tvboxnow.com5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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