% j. x* d7 L, E1 o% j材料:
z1 K8 ^0 j6 L4 Y2 z- W( ?www3.tvboxnow.com鮮人參2條(切片)、牛奶1杯、魚湯1杯、龍利魚柳2條、去核紅棗8粒(開邊)、甘筍粒2湯匙
# N b( O% ~; f
" ]5 \, M9 I4 Y5 g) Z
; S6 f2 V" _6 U1 H4 N調味:
% r4 f. e& v$ g5 etvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉3/4茶匙 www3.tvboxnow.com+ t4 g$ `) H: a) I: @6 l, H
( t5 Q8 h \) V; ~3 h3 ftvb now,tvbnow,bttvb
1 v6 @- U' |% y$ x. i公仔箱論壇醃料(魚柳):
/ W' g7 H W7 [' J8 u. E; O- [www3.tvboxnow.com鹽半茶匙、胡椒粉少許; U$ S" g: e; }3 v% W% Y
1 k& J! O& d. i% f; K4 |3 Q [公仔箱論壇www3.tvboxnow.com; {6 H1 V9 j* W0 b
做法:
4 X9 M0 N* `% o* p$ i8 ^9 C1. 魚柳切件抹乾,用鹽及胡椒粉醃10分鐘。7 ]0 x) a& ~2 \7 L9 Y
; b% U- n1 C* b" Z+ }9 @3 h1 b. d( y# p7 i2 \公仔箱論壇2. 水燒開,放入魚柳件,煮至八成熟,隔水備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g( o8 R4 H( ?
www3.tvboxnow.com& ?" E' ^$ C/ e& I. m( o: O
3. 起鑊加入甘筍粒,放入鮮人參、紅棗,注入魚湯煮3分鐘。公仔箱論壇: W& o( K1 S. `5 y$ v9 p
公仔箱論壇2 N3 |1 B, S# C8 Q3 K0 p2 _/ J0 P" T
4. 魚柳回鑊,注入牛奶以慢火煮1至2分鐘,拌入3/4茶匙胡椒粉即成。
/ b7 P# G; Y" U/ |- O& ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: \. v2 A8 ~, f0 D- e" |
|