茶對於中國來說是不可或缺的飲料之一，早上必定要喝杯茶醒醒神，吃的飽又可消消澥，難怪被稱爲國飲。. ?4 s" c# A8 g5 o
在越喝越講究的同時，也要了解茶的特性，才可以喝的健康。
! z. G; w* {, n0 R8 l. P/ b7 N5 t5 Q芸芸多種茶中，喝哪種茶較好？
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B k, a, G) ] m8 K( t, V; F) k公仔箱論壇茶大緻可分爲紅茶、綠茶、黃茶、青茶、黑茶、白茶及花茶，不同的茶含有不同份量的茶多酚及功效。 柯文滿稱茶多酚有防止人體内膽固醇升高及有防治心肌梗塞的作用，還能清除人體過量的自由基，抑制和殺死病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞等作用。
1 x: Y* E% b( `. G4 Z s4 B以下爲邱醫師列出不同茶的性質及功效：綠茶（龍井、碧螺春）： 由於沒有經過髮酵，茶多酚含量最高，有較強的抗氧化作用，可防癌、抗癌和降血脂。
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# V; }4 b0 j6 L公仔箱論壇綠茶性涼，有清熱、消脂減肥功效，預防皮膚老化及強化血管效能。
3 h2 K+ m, g1 Z& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃茶（蒙頂黃芽）： 屬輕髮酵，是在綠茶的加工基礎上加入悶黃的過程，使葉變黃，茶多酚含量較綠茶少。公仔箱論壇. J5 Z; b0 {% S2 |) G
黑茶（普洱、菊普）： 黑茶有消滞，且能降低血脂，抑制細菌生長，暖胃，生津止渴等功效。
+ {" {* Y9 k. P& F8 s* Q) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白茶（壽眉、白牡丹）： 屬輕髮酵。
* B; u! B! P" i: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性質平和，可清熱，夏天時飲用有消暑功效，又有助排出毒素及新陳代謝廢物，化痰等功效。
: d& Y; r3 r: Z3 R7 X青茶（水仙、鐵觀音）： 又稱烏龍茶，屬半髮酵，茶多酚含量介乎紅茶和綠茶之間。www3.tvboxnow.com: C5 a: e$ ^1 j8 q/ W# M+ e1 T
青茶芳香提神醒腦，有較強祛脂減肥作用，可清熱降火，防止血管硬化，促進消化，抗衰老、明目等功效。
5 y, Y& Z6 w1 v: [tvb now,tvbnow,bttvb紅茶（功夫茶）： 全髮酵，保留的天然成分較少，茶多酚含量也較少。
6 E/ L) O! S- D4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅茶性溫，有暖胃作用，适用於脾胃虛寒的人，而且含有豐富咖啡因成分，能刺激血液循環、防止血管硬化及降血脂。, g0 k/ T* g! a1 M. n. ^7 `
不過紅茶内的丹甯酸含量較高，腸胃不好的人士不宜經常飲用。
: F9 A/ _% g- ?7 Z1 u, C0 `花茶： 花茶味道清甜，氣味芳香，大多數含綠茶，有降低體溫功效，功效因應個别花的品種而有所不同，例如桂花能驅除體内濕氣，更有消暑作用。玫瑰花茶有疏肝解郁的功效，并可改善失眠及情緒。公仔箱論壇& ^" z5 ^3 A9 `3 a5 o
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# c6 ]: x" c. l" z5 F- Kwww3.tvboxnow.com喝茶有甚麽地方要注意？柯文滿說，晚上最好喝紅茶，紅茶刺激性弱，較平緩溫和，喝紅茶時加點奶，有保護胃部的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q# n2 C/ P3 J
而且晚上喝茶時要少放茶葉及不要将茶泡得過濃，否則容易導緻失眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c+ V1 e f c9 f% p
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喝茶的時間最好在飯後，因爲空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，降低消化功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }( ?& u# s1 B, w% E
邱醫師補充， 脾胃虛寒者，或腸胃功能較弱或有潰瘍者，不宜喝濃茶，以免刺激過強，造成胃部不适。
8 v F; w5 U: O- a# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這類患者可在飯後飲用淡茶，而且不宜過多。
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3 X- V* u% I$ D gtvb now,tvbnow,bttvb樽裝茶、茶包、茶葉的功效有沒有分别？市面上有不少類型的茶，柯文滿稱茶隻要不加入糖分或添加劑，基本上功效是沒有分别的。
/ ?$ f* X7 n' C" q+ D6 X% Y+ Q( \www3.tvboxnow.com當然在制作樽裝茶時，可能會加入了其他化學物質，因此邱醫師亦認爲傳統的茶葉爲之最好。
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4 \7 W) h- i& D+ Y: Y/ M: o+ Fwww3.tvboxnow.com粉面及配料卡路裏排行榜! 公仔箱論壇; L% |8 Y# i# \* C+ o* \
平時常吃粉面作正餐，不知不覺逐漸增磅，想健康點可以留意以下卡路裏資料， 配搭) K4 F! r! |5 m5 \0 y( y
一碗低卡美味的粉面。
) y5 O& a) {8 j& A! G公仔箱論壇粉面卡路裏（按餐廳一般的一人食用份量計算）5 X$ l: _6 H9 B/ o9 L
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2. 伊面 404 kcal/1個面餅www3.tvboxnow.com# D1 {/ s$ @1 e
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4. 河粉 284 kcal/1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E0 I! B& P. ~% I
5. 烏冬 253 kcal/1個面餅
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0 [$ x; M# F/ m2 e' t( q3 K4 B) P& m2 |www3.tvboxnow.com4. 墨魚丸 39 kcal/1粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M# A3 R: s7 D- ^; g7 m2 }1 f
5. 牛丸 30 kcal/1粒* q$ c, E. E3 F% K0 E5 Y
6. 雲吞 24 kcal/1粒! o& `6 B! S# m1 S7 h6 y# t
7. 魚蛋 12 kcal/1粒
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7. 上海面 207 kcal/1個面餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]( y! T6 m( e( R" p2 }
8. 米粉 173 kcal/1碗
9 k; ~2 |, | c9. 油面 160 kcal/1個面餅
; k* N" r- J' B3 U1 |9 q' c2 I/ _6 Ttvb now,tvbnow,bttvb10. 濑粉 159 kcal/1碗 |
發表於 2015-3-21 12:42 PM
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