茶對於中國來說是不可或缺的飲料之一，早上必定要喝杯茶醒醒神，吃的飽又可消消澥，難怪被稱爲國飲。公仔箱論壇( }! ?; n7 B& i. u: t
在越喝越講究的同時，也要了解茶的特性，才可以喝的健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H5 q# N% b5 x3 \# }7 S& E- x
芸芸多種茶中，喝哪種茶較好？tvb now,tvbnow,bttvb1 f ?$ X/ u: l x) M
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) D' q# w d* E公仔箱論壇茶大緻可分爲紅茶、綠茶、黃茶、青茶、黑茶、白茶及花茶，不同的茶含有不同份量的茶多酚及功效。 柯文滿稱茶多酚有防止人體内膽固醇升高及有防治心肌梗塞的作用，還能清除人體過量的自由基，抑制和殺死病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞等作用。公仔箱論壇: m+ w4 {% I( V
以下爲邱醫師列出不同茶的性質及功效：綠茶（龍井、碧螺春）： 由於沒有經過髮酵，茶多酚含量最高，有較強的抗氧化作用，可防癌、抗癌和降血脂。
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& K, m: l0 i* J7 C! g綠茶性涼，有清熱、消脂減肥功效，預防皮膚老化及強化血管效能。; e1 ~8 O! {8 `. R6 K7 {( T( z
黃茶（蒙頂黃芽）： 屬輕髮酵，是在綠茶的加工基礎上加入悶黃的過程，使葉變黃，茶多酚含量較綠茶少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H2 d& g" N/ m T
黑茶（普洱、菊普）： 黑茶有消滞，且能降低血脂，抑制細菌生長，暖胃，生津止渴等功效。公仔箱論壇: U5 @8 @* \2 Q% `8 {8 x
白茶（壽眉、白牡丹）： 屬輕髮酵。* {4 ]8 K3 @3 E# U! M" f
性質平和，可清熱，夏天時飲用有消暑功效，又有助排出毒素及新陳代謝廢物，化痰等功效。
4 `/ Q0 q5 p! l. Q青茶（水仙、鐵觀音）： 又稱烏龍茶，屬半髮酵，茶多酚含量介乎紅茶和綠茶之間。
$ P, L; H6 D: _" g+ ~1 D9 xtvb now,tvbnow,bttvb青茶芳香提神醒腦，有較強祛脂減肥作用，可清熱降火，防止血管硬化，促進消化，抗衰老、明目等功效。
2 S# |* [% G' ?; a& R) q% |' i' _紅茶（功夫茶）： 全髮酵，保留的天然成分較少，茶多酚含量也較少。, r3 _/ ?2 \# M* ~/ |3 G$ V
紅茶性溫，有暖胃作用，适用於脾胃虛寒的人，而且含有豐富咖啡因成分，能刺激血液循環、防止血管硬化及降血脂。
2 r3 F1 F* y8 q* l6 H0 I- l( r* Lwww3.tvboxnow.com不過紅茶内的丹甯酸含量較高，腸胃不好的人士不宜經常飲用。tvb now,tvbnow,bttvb5 y; R8 A% {. P! d* C
花茶： 花茶味道清甜，氣味芳香，大多數含綠茶，有降低體溫功效，功效因應個别花的品種而有所不同，例如桂花能驅除體内濕氣，更有消暑作用。玫瑰花茶有疏肝解郁的功效，并可改善失眠及情緒。
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" G. F* ?: X9 c u% s" ~喝茶有甚麽地方要注意？柯文滿說，晚上最好喝紅茶，紅茶刺激性弱，較平緩溫和，喝紅茶時加點奶，有保護胃部的作用。
2 c; a$ p2 H+ s, M; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而且晚上喝茶時要少放茶葉及不要将茶泡得過濃，否則容易導緻失眠。
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喝茶的時間最好在飯後，因爲空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，降低消化功能。/ O0 u, q; G* e- X$ F
邱醫師補充， 脾胃虛寒者，或腸胃功能較弱或有潰瘍者，不宜喝濃茶，以免刺激過強，造成胃部不适。
6 N0 i9 b! @( W/ }3 v9 e/ a% x) |公仔箱論壇這類患者可在飯後飲用淡茶，而且不宜過多。公仔箱論壇2 o5 D7 t$ ]' S+ K1 b
, l& P" ?% N, m# y- ytvb now,tvbnow,bttvb樽裝茶、茶包、茶葉的功效有沒有分别？市面上有不少類型的茶，柯文滿稱茶隻要不加入糖分或添加劑，基本上功效是沒有分别的。
- ]2 C! u ]- N. @& jwww3.tvboxnow.com當然在制作樽裝茶時，可能會加入了其他化學物質，因此邱醫師亦認爲傳統的茶葉爲之最好。www3.tvboxnow.com4 {' Y% @5 k: [/ s K
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粉面及配料卡路裏排行榜! TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f7 p) A6 O- u9 L
平時常吃粉面作正餐，不知不覺逐漸增磅，想健康點可以留意以下卡路裏資料， 配搭www3.tvboxnow.com' X Z* n* J3 H! [; I; o
一碗低卡美味的粉面。公仔箱論壇5 F& N9 y* k7 l1 e' ]- i2 f4 U
粉面卡路裏（按餐廳一般的一人食用份量計算）
% D: j5 a/ Q6 d) O公仔箱論壇1. 即食面 455 kcal/1個面餅
+ N4 q3 U' S7 R/ b, |6 Hwww3.tvboxnow.com2. 伊面 404 kcal/1個面餅tvb now,tvbnow,bttvb5 }) l7 b4 Y9 X1 x+ [+ Y; P
3. 米線 300 kcal/1碗5 M7 D! K2 L3 B+ t' W
4. 河粉 284 kcal/1碗
/ |% L: {% W& z; v" }5. 烏冬 253 kcal/1個面餅
$ u3 D1 y0 {9 U# b公仔箱論壇配料卡路裏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O: j- d7 t! F( j
1. 牛腩 122 kcal/100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j# w, q# J; Z0 ^, y0 F7 d
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& O: A: M8 V. x/ i Q. M公仔箱論壇3. 水餃 42 kcal/1粒公仔箱論壇6 e# C+ Y/ N" t; z2 f/ @2 w( c$ d
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5. 牛丸 30 kcal/1粒 m9 J+ d$ Z: C' R! Z
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發表於 2015-3-21 12:42 PM
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