茶對於中國來說是不可或缺的飲料之一，早上必定要喝杯茶醒醒神，吃的飽又可消消澥，難怪被稱爲國飲。tvb now,tvbnow,bttvb" e) ~- O+ }! r J8 i! W/ v/ h
在越喝越講究的同時，也要了解茶的特性，才可以喝的健康。
$ ?. s0 B9 |7 H4 T2 G# x8 f- f公仔箱論壇芸芸多種茶中，喝哪種茶較好？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a6 F! i3 P# U+ ]! R
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茶大緻可分爲紅茶、綠茶、黃茶、青茶、黑茶、白茶及花茶，不同的茶含有不同份量的茶多酚及功效。 柯文滿稱茶多酚有防止人體内膽固醇升高及有防治心肌梗塞的作用，還能清除人體過量的自由基，抑制和殺死病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞等作用。
% o1 `, K0 j; N6 D* T, Q" T以下爲邱醫師列出不同茶的性質及功效：綠茶（龍井、碧螺春）： 由於沒有經過髮酵，茶多酚含量最高，有較強的抗氧化作用，可防癌、抗癌和降血脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F; H7 Q7 \% H: G5 ?
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綠茶性涼，有清熱、消脂減肥功效，預防皮膚老化及強化血管效能。
; c3 K1 \9 o6 ?" ?- D R3 @3 w b公仔箱論壇黃茶（蒙頂黃芽）： 屬輕髮酵，是在綠茶的加工基礎上加入悶黃的過程，使葉變黃，茶多酚含量較綠茶少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W" H4 l$ I; X0 I9 C7 ^
黑茶（普洱、菊普）： 黑茶有消滞，且能降低血脂，抑制細菌生長，暖胃，生津止渴等功效。
7 Q) P8 y6 e% R5 h" w白茶（壽眉、白牡丹）： 屬輕髮酵。$ h# f) h! v8 Z& O* \6 j3 V0 t
性質平和，可清熱，夏天時飲用有消暑功效，又有助排出毒素及新陳代謝廢物，化痰等功效。www3.tvboxnow.com0 i& ^: P7 R/ h. o& `
青茶（水仙、鐵觀音）： 又稱烏龍茶，屬半髮酵，茶多酚含量介乎紅茶和綠茶之間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R# t7 y& T2 k8 F
青茶芳香提神醒腦，有較強祛脂減肥作用，可清熱降火，防止血管硬化，促進消化，抗衰老、明目等功效。
/ l+ T1 {+ I3 T# O7 r' vtvb now,tvbnow,bttvb紅茶（功夫茶）： 全髮酵，保留的天然成分較少，茶多酚含量也較少。4 I, H$ y- Q4 z+ ~
紅茶性溫，有暖胃作用，适用於脾胃虛寒的人，而且含有豐富咖啡因成分，能刺激血液循環、防止血管硬化及降血脂。公仔箱論壇/ d% M- _: [7 i& b
不過紅茶内的丹甯酸含量較高，腸胃不好的人士不宜經常飲用。www3.tvboxnow.com6 C- {: I: d# k; q
花茶： 花茶味道清甜，氣味芳香，大多數含綠茶，有降低體溫功效，功效因應個别花的品種而有所不同，例如桂花能驅除體内濕氣，更有消暑作用。玫瑰花茶有疏肝解郁的功效，并可改善失眠及情緒。
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喝茶有甚麽地方要注意？柯文滿說，晚上最好喝紅茶，紅茶刺激性弱，較平緩溫和，喝紅茶時加點奶，有保護胃部的作用。
! r6 x% _' }% Y' I而且晚上喝茶時要少放茶葉及不要将茶泡得過濃，否則容易導緻失眠。: E6 N, p& u1 A+ k3 r, j$ y
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喝茶的時間最好在飯後，因爲空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，降低消化功能。
* M6 G1 n& |1 ?- J9 ywww3.tvboxnow.com邱醫師補充， 脾胃虛寒者，或腸胃功能較弱或有潰瘍者，不宜喝濃茶，以免刺激過強，造成胃部不适。4 _( Z& t/ D3 ]
這類患者可在飯後飲用淡茶，而且不宜過多。公仔箱論壇; P: m, f8 M7 I+ I! i/ e
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樽裝茶、茶包、茶葉的功效有沒有分别？市面上有不少類型的茶，柯文滿稱茶隻要不加入糖分或添加劑，基本上功效是沒有分别的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t F2 B3 G* t3 K3 E
當然在制作樽裝茶時，可能會加入了其他化學物質，因此邱醫師亦認爲傳統的茶葉爲之最好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u8 q& s. A( @2 Q! y% K' N
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粉面及配料卡路裏排行榜!
* v7 H) D8 }- N% k( r/ M公仔箱論壇平時常吃粉面作正餐，不知不覺逐漸增磅，想健康點可以留意以下卡路裏資料， 配搭公仔箱論壇- M( E" s8 K( E& W; B
一碗低卡美味的粉面。
- \! B1 {6 c2 k5 U& ]www3.tvboxnow.com粉面卡路裏（按餐廳一般的一人食用份量計算）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S7 W8 Q' A; Y% {8 g$ c
1. 即食面 455 kcal/1個面餅
2 J. h5 C1 M2 T: J E7 m; y5 ?2. 伊面 404 kcal/1個面餅
. w# {8 e' j6 B" \6 a) L3. 米線 300 kcal/1碗
3 v7 ~5 i5 n" I1 }- b qtvb now,tvbnow,bttvb4. 河粉 284 kcal/1碗
4 J' d. X& J r) U: C, V3 v5. 烏冬 253 kcal/1個面餅www3.tvboxnow.com7 \ R$ z( L p% H7 N
配料卡路裏tvb now,tvbnow,bttvb- d4 |4 _7 Y8 d% }
1. 牛腩 122 kcal/100克
( U% f2 J7 ~* j" x% o, p2. 貢丸 50 kcal/1粒
! V m4 G5 u; z! N4 ^2 r4 }3. 水餃 42 kcal/1粒
9 F1 ]/ {+ p& b& h2 Owww3.tvboxnow.com4. 墨魚丸 39 kcal/1粒
3 I; ?: |/ v' ?- @5 K5 g1 b) ^- v6 ?4 M5. 牛丸 30 kcal/1粒
6 {$ B/ e) R" s9 `1 u- B; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 雲吞 24 kcal/1粒
5 v1 G- r( d/ d7. 魚蛋 12 kcal/1粒
* s1 b3 x. Z, g7 R4 U6. 生幼面（蛋面） 215 kcal/1個面餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P' o/ i5 U1 \% b l
7. 上海面 207 kcal/1個面餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T5 _8 Z' g$ e: q( N
8. 米粉 173 kcal/1碗
8 u. ]/ ^3 V* S( @( n" p: p" Q* W9. 油面 160 kcal/1個面餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M" D2 E1 X1 ^9 [2 c4 r' A
10. 濑粉 159 kcal/1碗 |
發表於 2015-3-21 12:42 PM
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