材料: www3.tvboxnow.com/ m Q' N( n4 K$ \" h
牛小排200克、芥蘭莖粒半杯、鮮百合1至2個、腰果半杯（炸脆/焗香）tvb now,tvbnow,bttvb3 V% c' P7 H T
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+ c' B/ g( R* h' a+ K公仔箱論壇調味醃料： 公仔箱論壇# b' E. v! Y% M5 p" e: S7 A
蒜蓉1茶匙、生抽2茶匙、糖半茶匙、黑胡椒碎半茶匙、生粉1茶匙
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: M, k `0 M; w. t$ ~. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁：
. v# s/ q2 `# Y! C- g0 J0 V水4湯匙、生抽1茶匙、老抽1茶匙、糖半茶匙、生粉1茶匙6 [4 L. Z5 [; Q
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2 {' a1 C, M5 m: x, J1 v! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
! K4 D2 d2 K, ^: [9 ^9 Atvb now,tvbnow,bttvb1. 牛小排切粗粒，與醃料拌勻醃15分鐘。公仔箱論壇. D. s, Y- z `9 L+ L# |6 H
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2. 鮮百合取瓣，沖淨隔乾；芥蘭莖粒汆水，隔乾。
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3. 燒2湯匙油，爆炒牛肉粒至甘香（約七至八成熟）；加芥蘭莖及鮮百合兜炒數下。
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, Y: f3 Q! M$ P" K4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 最後加芡汁兜炒至汁略收乾，上碟前加腰果拌勻。www3.tvboxnow.com* Y- L- l$ `! W, r. [! \
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發表於 2015-3-24 04:19 AM
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