材料:
% K3 Y. y( _5 }3 i+ V+ }www3.tvboxnow.com牛小排200克、芥蘭莖粒半杯、鮮百合1至2個、腰果半杯（炸脆/焗香）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h7 R$ C' P6 ?8 z3 j, T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i4 }. {. \% F, O7 l, O
6 y0 }0 C( G2 T- {2 A8 h HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味醃料： ! d+ C0 K& T" X) |2 a5 }7 v) v
蒜蓉1茶匙、生抽2茶匙、糖半茶匙、黑胡椒碎半茶匙、生粉1茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r( J$ v9 R9 z$ ~# h* V
! c% I/ b! ~2 ?2 e! C6 G/ U
tvb now,tvbnow,bttvb7 L5 @2 {+ Z, u# W# J* u
芡汁：
3 `8 h9 {4 n7 f9 _0 D) a5 ~3 swww3.tvboxnow.com水4湯匙、生抽1茶匙、老抽1茶匙、糖半茶匙、生粉1茶匙
3 I) _1 g) j6 M1 P- x7 m% @0 d公仔箱論壇
4 p% ]/ q+ v. _5 T. P2 {www3.tvboxnow.com2 z# G3 c2 @( M& s* ]$ l
做法:
4 u7 q7 ?5 E( U. s: E8 M. g公仔箱論壇1. 牛小排切粗粒，與醃料拌勻醃15分鐘。
7 _- s5 }; l: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# z2 T e- Y9 C: N @0 T! Z3 r1 N* Q公仔箱論壇2. 鮮百合取瓣，沖淨隔乾；芥蘭莖粒汆水，隔乾。
. |- ~" ?7 h, ]1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H+ Y9 e" a7 C) Z' l6 F# `* Z
3. 燒2湯匙油，爆炒牛肉粒至甘香（約七至八成熟）；加芥蘭莖及鮮百合兜炒數下。# h% _: u8 X% y: b* T
/ E$ J) v: \) Y. K# N
4. 最後加芡汁兜炒至汁略收乾，上碟前加腰果拌勻。
/ k2 y- T/ _* t! z% o3 S' e8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 x/ W+ Z! `* ^8 [
* H$ e8 e: a# N; w* [2 l |
發表於 2015-3-24 04:19 AM
| 