材料:
4 e7 `( b* X$ Y& S$ A4 jwww3.tvboxnow.com牛小排200克、芥蘭莖粒半杯、鮮百合1至2個、腰果半杯（炸脆/焗香）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b, W! B+ C( G$ m/ Z2 p+ l4 s
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調味醃料： tvb now,tvbnow,bttvb, [: H F2 p+ n k3 L6 F3 W2 ?
蒜蓉1茶匙、生抽2茶匙、糖半茶匙、黑胡椒碎半茶匙、生粉1茶匙 公仔箱論壇2 F4 r' |- ]9 A2 g1 U
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; A" q$ D. ?( f! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁：
- _" e. S( g- Z8 Q$ l: D) e Z) N) j公仔箱論壇水4湯匙、生抽1茶匙、老抽1茶匙、糖半茶匙、生粉1茶匙
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{& k) {0 w6 qtvb now,tvbnow,bttvb做法: " M a8 i" X* ~0 O
1. 牛小排切粗粒，與醃料拌勻醃15分鐘。
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7 a5 R+ e8 g7 }2. 鮮百合取瓣，沖淨隔乾；芥蘭莖粒汆水，隔乾。
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3. 燒2湯匙油，爆炒牛肉粒至甘香（約七至八成熟）；加芥蘭莖及鮮百合兜炒數下。www3.tvboxnow.com1 `1 C( ~) w: ^& U/ t# { r% E; Z# @
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4. 最後加芡汁兜炒至汁略收乾，上碟前加腰果拌勻。www3.tvboxnow.com. M6 ~8 l, M$ Q8 S7 U: m( b/ D, _. v
1 N. L8 E9 k# o# F0 F5 H- ^& X ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( f$ B! D0 s! k8 @7 B' q+ @/ t
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發表於 2015-3-24 04:19 AM
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