想吃提拉米蘇，又擔心熱量的問題，我想是很多女性共同的煩惱。
8 H" g! W$ g# d0 }% C* u5 I3 M0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。利用絹豆腐（日式嫩豆腐）做成提拉米蘇，減少了鮮奶油的使用量，不但健康而且清爽。tvb now,tvbnow,bttvb5 P- ^- O0 `5 ]; ~$ t
利用娟豆腐的口感和鮮奶油打成的奶糊，充滿著淡淡的嫩豆腐的滋味，又保有提拉米蘇的原始風味，真是一道無負擔的午後甜點。
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3 Q8 q0 F7 W" ^. P% s2 @& Utvb now,tvbnow,bttvb食材% F, k( |: ]1 ^4 ]3 H& }/ Y8 X! ^
A材料www3.tvboxnow.com( [8 U8 y* x& t8 B7 e7 @
絹豆腐（嫩豆腐） 1盒tvb now,tvbnow,bttvb. S/ M% L3 q0 i
檸懞汁 1小匙( b. z1 k8 B. N% m' T4 U6 r I
蜂蜜 2大匙tvb now,tvbnow,bttvb: u2 k* \8 q( c! f A
鮮奶油 150cc
- S, `: N) P7 A% R* z- [6 ~B材料（咖啡液）公仔箱論壇: \. \# K) O: Q
即溶咖啡 1大匙: {. G9 U$ E3 Z8 w- b6 ^) E: Q
熱開水 4大匙
8 V% Z4 S: B$ r( c3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萊姆酒 1小匙
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; O6 ] A. t# n, f ] d1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其他
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" d7 F8 R: ~6 Etvb now,tvbnow,bttvb巧克力或奶油小餅乾 約10片+ U, S6 v& c% J8 D8 }0 L: V
可可亞奶粉 2匙 X0 R2 H& Q4 P; w0 K
公仔箱論壇: P3 @) K# Y O' R
作法
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1.將絹豆腐包上二層餐巾紙，隔著濾網放入冰箱約一個晚上，將水分除去。除去水分的豆腐和檸檬汁、蜂蜜放入果汁機打均勻，成濃綢狀。公仔箱論壇" b3 C* `1 F1 O( e
; l s0 |8 U) ?) U8 [7 p8 b( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.把鮮奶油打發七分（能立起來的狀態）。
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2 n* o3 Q- _* ltvb now,tvbnow,bttvb3.將1的豆腐和2的鮮奶油攪拌均勻，成為A料。（輕輕翻動）公仔箱論壇6 q3 e8 F* U; z: X9 Z3 a
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4.將咖啡、熱開水和萊姆酒調在一起，成為咖啡液。' t) Z* }$ J* H5 S: j
" W! A; r: W% o' y2 p. p5.深盤中將餅乾（半量）排好。
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. ]3 F5 n. g3 e* h& z% X9 Z/ S! Rtvb now,tvbnow,bttvb6.將半量的咖啡液淋上去。
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0 J4 k/ Y w* a* Z! g7.上面塗上半量的A料。
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- |4 u, y" c# c公仔箱論壇8.再放上剩下的餅乾。
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9.再倒入剩下的咖啡液。再加入剩下的A料。
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$ I! u/ q3 H K/ L) E3 ~" t/ Mwww3.tvboxnow.com10.上面撒可可奶粉。放入冰箱冰鎮約1小時，即可食用。 |
發表於 2015-3-25 10:30 AM
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