想吃提拉米蘇，又擔心熱量的問題，我想是很多女性共同的煩惱。tvb now,tvbnow,bttvb! Z7 ^( L& K# t; u8 L
利用絹豆腐（日式嫩豆腐）做成提拉米蘇，減少了鮮奶油的使用量，不但健康而且清爽。3 ?% i5 b N3 I, I+ u5 y, e r
利用娟豆腐的口感和鮮奶油打成的奶糊，充滿著淡淡的嫩豆腐的滋味，又保有提拉米蘇的原始風味，真是一道無負擔的午後甜點。9 u9 r" f% t2 a# D+ i
" L- A6 W7 L# ?/ W% }5 s4 Z0 Dwww3.tvboxnow.com食材0 p$ \2 A- `. C$ ]- T& M
A材料
2 ?- B0 d. E" Z/ E) R" kwww3.tvboxnow.com絹豆腐（嫩豆腐） 1盒公仔箱論壇" I& O+ x1 m8 X- g \9 ^
檸懞汁 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C& K& J! ~; t z/ Z
蜂蜜 2大匙
# L1 g! p) Q: Y, Rtvb now,tvbnow,bttvb鮮奶油 150cc
8 \- e" n5 q: t5 q. q. EB材料（咖啡液）
, T9 b0 f$ H( s7 e. ?. C+ fwww3.tvboxnow.com即溶咖啡 1大匙# s2 d6 z, u9 u( `/ _7 m
熱開水 4大匙- F2 q0 h! ]7 k( N6 M0 k
萊姆酒 1小匙5 q- o; G3 ^ e4 g8 r" F
+ `( q) ?# W7 s0 |+ p, S; w' {4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其他8 l$ T# t/ A) j. h/ q+ p: j9 M
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巧克力或奶油小餅乾 約10片公仔箱論壇2 [# K$ \. z8 c5 a G, s
可可亞奶粉 2匙; x( d( k [* K) c: N2 x \
8 p0 A, r' g" {公仔箱論壇作法
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- k' O( ^/ a7 S! d3 M0 Utvb now,tvbnow,bttvb1.將絹豆腐包上二層餐巾紙，隔著濾網放入冰箱約一個晚上，將水分除去。除去水分的豆腐和檸檬汁、蜂蜜放入果汁機打均勻，成濃綢狀。
6 S6 O4 y& j& @/ A }6 @+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# C" y+ t- k% R% W& X/ y8 `2.把鮮奶油打發七分（能立起來的狀態）。
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t% y) c( _, w1 T' Y0 `/ `tvb now,tvbnow,bttvb3.將1的豆腐和2的鮮奶油攪拌均勻，成為A料。（輕輕翻動）
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& W( w& c0 {+ k v; o- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將咖啡、熱開水和萊姆酒調在一起，成為咖啡液。
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5.深盤中將餅乾（半量）排好。www3.tvboxnow.com2 g v4 o. b1 R
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6.將半量的咖啡液淋上去。公仔箱論壇8 c+ T, M) j+ }, t/ w
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7.上面塗上半量的A料。
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- \1 {" G( @+ otvb now,tvbnow,bttvb8.再放上剩下的餅乾。
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) B+ @5 A. R) t! M7 V4 w" |9.再倒入剩下的咖啡液。再加入剩下的A料。
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10.上面撒可可奶粉。放入冰箱冰鎮約1小時，即可食用。 |
發表於 2015-3-25 10:30 AM
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