想吃提拉米蘇，又擔心熱量的問題，我想是很多女性共同的煩惱。www3.tvboxnow.com- N8 J6 f5 Z" p
利用絹豆腐（日式嫩豆腐）做成提拉米蘇，減少了鮮奶油的使用量，不但健康而且清爽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B2 E' [& U6 r( T
利用娟豆腐的口感和鮮奶油打成的奶糊，充滿著淡淡的嫩豆腐的滋味，又保有提拉米蘇的原始風味，真是一道無負擔的午後甜點。www3.tvboxnow.com. j) A) T( ]! v0 W
4 `$ P2 g3 R' y' S3 \6 `5 {公仔箱論壇食材7 F8 P- \' b1 M6 H6 D6 }7 q# z$ r
A材料www3.tvboxnow.com3 ]8 n9 o+ V" R" P& z
絹豆腐（嫩豆腐） 1盒# A9 n/ W9 T/ w$ w. q$ q
檸懞汁 1小匙* y* o6 j! V3 i# D( ]' o' |& [
蜂蜜 2大匙2 D! Z9 T+ N/ s o# z$ f
鮮奶油 150cc
5 V8 W! w L' e E& \$ U- z公仔箱論壇B材料（咖啡液）$ i8 o& ^ G$ v8 T
即溶咖啡 1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W& {# z- _3 y$ q
熱開水 4大匙
/ {" A' k5 O6 S; U- `) P萊姆酒 1小匙
# f6 _ s# S8 Lwww3.tvboxnow.com' e" s3 M% C2 f1 ~0 A- P7 A
其他公仔箱論壇+ x( e# j2 `8 j' j# `2 j1 n+ f+ ]# F
, d7 ]2 r- y. ?! o5 x) P巧克力或奶油小餅乾 約10片
/ R- Z1 A% R. M/ l2 Htvb now,tvbnow,bttvb可可亞奶粉 2匙www3.tvboxnow.com% Y2 T6 r* n, o+ b
www3.tvboxnow.com% q. L* d/ ?- ~
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \2 F8 {7 R E0 w7 V
F( y" i" e& M2 ^
1.將絹豆腐包上二層餐巾紙，隔著濾網放入冰箱約一個晚上，將水分除去。除去水分的豆腐和檸檬汁、蜂蜜放入果汁機打均勻，成濃綢狀。
7 ?0 k+ O" i0 Awww3.tvboxnow.com
% g) S' q1 x& X6 Q4 Z# _2.把鮮奶油打發七分（能立起來的狀態）。
* a! `7 W) }# p1 ]% u1 ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K! \& ?! k3 I+ [2 ~2 N6 a
3.將1的豆腐和2的鮮奶油攪拌均勻，成為A料。（輕輕翻動） p& }7 ?, m m; r- d, ?6 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D: r. m; \- A4 j" P
4.將咖啡、熱開水和萊姆酒調在一起，成為咖啡液。. [1 i- Q U4 I
7 g0 f; q! ]& x6 u/ Q7 ^0 Z5.深盤中將餅乾（半量）排好。www3.tvboxnow.com2 `+ N! K4 d1 v
0 y( T6 s; c4 G6.將半量的咖啡液淋上去。
! T4 r {+ T; c8 o; G- r# y7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o _* u, s& N/ A% t' [
7.上面塗上半量的A料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H% N& H* r" e$ E% _2 p
% l% J* _7 V! m* v+ ?+ b4 g' P5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.再放上剩下的餅乾。www3.tvboxnow.com1 g1 b' y; ], Q% i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j( e* M( s5 o+ I
9.再倒入剩下的咖啡液。再加入剩下的A料。www3.tvboxnow.com5 i) `- j' u: H3 U$ k7 ~- F
0 f: K& X1 ?5 M. |www3.tvboxnow.com10.上面撒可可奶粉。放入冰箱冰鎮約1小時，即可食用。 |
發表於 2015-3-25 10:30 AM
| 