血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除。www.**過濾論壇**.org3P8K
# Z' [# j7 u1 g2 R7 P公仔箱論壇vo H B
# o$ @6 m4 Z% ~ s' @8 q7t0H1ezJ}+h2nwww3.tvboxnow.com- [/ O/ v4 v3 c8 H$ {: l+ F5 }
( A; l9 n2 c {4 X4 }7 hwww3.tvboxnow.com血糖稳定剂：普洱茶
2 o3 H1 o0 i; l, dwww3.tvboxnow.com
2 b3 ] A) M6 ^3 k) h' Utvb now,tvbnow,bttvb 普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。0P p |F;H.Av+ K; \# ?( L1 s: G) t+ G& A
! M$ R, j% i% U) P$ i' A3 J. I 推荐吃法：普洱茶建议在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用，容易沉积尘埃，“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。B/j#W&qQE%S)A'` o
# ]" H8 R6 y( J! Fwww.**過濾論壇**.org2Jj\3yd"Q qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z0 c* j4 E- o3 b
tvb now,tvbnow,bttvb# ~8 ~; u; G4 n$ A; x. p- H
血脂调节剂：燕麦) Z" y3 y+ B1 e0 e5 b- a
5 e* l/ _! V5 `* R 燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。**過濾論壇**q3y @8@$]wQ_
2 ?+ d+ H0 u: P: ]4 f/ F7 A; W. ytvb now,tvbnow,bttvb**過濾論壇**U|i*[L*JB4OjM
6 n/ K5 H% D2 |$ b) ttvb now,tvbnow,bttvb 推荐吃法：建议选择最“单纯”的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。9 t5 g0 x" |) L) K ^5 b4 ?
**過濾論壇**h6V%Wo~.I$fH Q& x/ \' r! m( v; a
. `1 C* i8 ^0 u9 ]
血压控制剂：芹菜
' e) l3 e, J- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.**過濾論壇**.org_aG x)TE r4 L) v: e! m4 F2 E2 ~2 D
芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。
/ l% w6 H8 E0 ?4 m8 d# N7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E4 h7 y/ {" N% y, A, P
推荐吃法：烹制芹菜要少油少盐，否则会削弱芹菜的降压作用。可将芹菜焯水后凉拌，或者直接用来榨汁喝。
+ z0 M/ o8 R( }) {% @7 W公仔箱論壇`-e U+b*V,X
1 L/ |% v t2 q0 \" g @9 W) ltvb now,tvbnow,bttvb
' M1 _, r+ h. M. H& L; S血循环催化剂：黑豆
6 `/ }0 J$ w3 N" _; t# ?www.**過濾論壇**.org U;R0T0y(iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w, M7 \; `6 w
黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。
, r o1 t+ Q6 O+ K+ B& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T# B' O9 S) d& a$ d5 T
推荐吃法：花青素在酸性条件下更稳定，用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。泡制前需要先将黑豆炒熟，放凉后倒入陈醋使其没过黑豆，但需要留出大约1/3的空间，以免黑豆膨胀溢出。盖好盖后浸泡，等黑豆完全膨胀后就可以吃了。黑豆还可以用来打豆浆或熬汤。/KW&]s!uW7i
# y2 a: v; l7 K- @/ E公仔箱論壇 W d,@)|?G2t& v5 q, i' k- d: E: A F
. Y* M6 m! ~ ^5 I) G- N8 _# Ptvb now,tvbnow,bttvb血液净化剂：海带
% _/ L, E" t7 y5 Tv-V1KsS2vt
+ R/ \6 C0 z+ \. P8 Qtvb now,tvbnow,bttvb 海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。Z$w bl-n0m3^
8 K3 O# I# W7 B( z3 dwww.**過濾論壇**.org:r dwD*\(B( c, s4 [! w9 p, {
推荐吃法：可以直接将海带泡发后，制成凉拌海带丝。不过，由于海带属于凉性，建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐，经高温加热后，能中和海带的凉性。. Y% n1 ]+ u" G( T( S
www.**過濾論壇**.org s5E+]www3.tvboxnow.com( i9 u+ Q# K* r* T* y) B
o2Cjir0EJ
2 N, m6 p2 I1 n, X- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P& \4 V9 W/ l7 I* T/ |
血栓溶解剂：纳豆
( ^) l3 x* P' z" r8 P) nwww3.tvboxnow.com! l& q- {* K8 o6 M8 Z: B) u
纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵制成的豆制品，研究证实，纳豆中的纳豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、脑梗死等疾病。此外，纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K，不但能补充雌激素，改善更年期症状，还可以预防骨质疏松。 B`Z9?m:W BX4DE9I
( W! d/ E% t: I2 Gwww3.tvboxnow.comA hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q( r8 d4 C8 Q; }
www.**過濾論壇**.org U B3O7aTY f!C l-fwww3.tvboxnow.com* ? j: \" {& A, x% E, H
推荐吃法：为了保持纳豆激酶等成分的活性，纳豆不能加热吃，必须是凉菜状态，新鲜食用。此外，为了保持它有益于心血管的健康特色，不能在里面加入大量油脂，也不建议配合大量动物性食品食用。1_8?/{+HL E Stvb now,tvbnow,bttvb* z! H4 G! m3 f' {* I# `
www3.tvboxnow.com" J l+ i9 O1 q; `6 T' {2 ]
最后，需要提醒的是，对于有相关疾病的人来说，食物不能代替相关治疗。单纯靠食疗无法达到治病目的，还应及时去医院。 |
發表於 2015-3-26 07:00 AM
| 