[中式食譜] 香蒜橄欖油煎三文魚

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材料:     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~  J1 v! I) U
鮮三文魚扒2塊（共10安士）、初榨橄欖油3湯匙、蒜蓉1湯匙半、新鮮刁草2湯匙（切碎）% w1 l* y, j& q6 U

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調味醃料： 公仔箱論壇$ `! m' j4 c. X2 Q) l+ B
海鹽半茶匙、胡椒粉1/8茶匙、生粉2茶匙、蛋白2茶匙、橄欖油1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb3 x$ z3 T/ W7 b' b1 M5 H
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3 F: o$ H; Q0 C% s5 E1 X公仔箱論壇做法:     
; m6 q4 O  ^5 n4 N8 r) H& Z1 A# vwww3.tvboxnow.com1.將鮮三文魚略洗，充分抹乾。另把醃料充分拌勻成糊狀，塗勻及拌勻在三文魚身表面，待10分鐘備用。
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  D3 u. f! P4 m: I, d5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將初榨橄欖油落鑊，加入三文魚扒，以中火煎香兩面及煎至僅熟，取出置碟上。& m0 v6 _& a: `0 a: f

- E% u" O# U" o# M9 r5 J. [! r" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將蒜蓉以慢火煎香，加入刁草拌勻後，取出撒在三文魚表面即成。
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. x. m: d* j9 i& P8 L. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。