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! N* Z4 d; g5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄 ——最健康食品之一（抗癌、清潔血液、降血糖、美白等等……不用多介紹了吧）
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! v2 _# l# ~1 o$ ?, T7 f) J公仔箱論壇 菠菜 ——最健康食品之二
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菠菜是預防和治療夜盲症及貧血的很好的食療菜。 同時也是補充葉酸的代謝物來源。 菠菜所含的葉酸能保證人的精神健康。 如果5個月無法正常攝入葉酸，人會出現健忘、焦慮等症狀。 公仔箱論壇/ b/ A" \) w+ ~2 x
, P$ i4 `6 ?; m, U0 G* F* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 菠菜被推崇為養顏佳品，與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為“十大養顏美膚食物”。 從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。 , I2 v6 U0 k0 d+ X- P
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花生 ——最健康食品之三
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花生學名為落地花生又名長生果、長壽果、地果、唐人豆、落花生等。 素有“中國堅果”、“田中之肉”美稱。 其營養成分可與雞蛋、牛奶、肉類等相媲美。 所以花生又被譽為“植物肉”。 每日適合量，80－100克。 . R& y$ v `) ]+ M/ I8 ]) j4 n! |
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菜花 ——最健康食品之四
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; W+ d. t" b+ a0 ~8 [% `tvb now,tvbnow,bttvb 椰菜花屬十字花科植物甘藍族蔬菜，其故鄉原在西歐。 亦稱菜花，亦稱椰菜、花椰菜等。 有紫、綠、黃、白等品種，綠色菜花也叫西蘭花。 花青菜。 綠色較白色營養多一些。 以紫色菜花市場最為走俏。 0 _7 ~( w0 B# o% O
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近來飲食界喊：西蘭花營養防病屬第一 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s7 n& W; S# y: q5 l4 S- @
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藍莓 ——最健康食品之五 tvb now,tvbnow,bttvb8 v5 p' N& M6 ?4 g) |
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聯合國糧農組織列將藍莓列為人類的健康食品之一，被譽為“黃金漿果”。 想要延年益壽的話，建議你多吃藍莓，多喝綠茶，和銀杏。
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2 Z% o& _* [! v: `6 F& F0 dwww3.tvboxnow.com 紫色的營養價值僅次於黑色，高於綠色、紅色、黃色、白色等各色食品。
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" ^: v% U5 X& x$ g' w 燕麥 ——最健康食品之六
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' p# j0 O1 U0 p- ]" h: p- l" X公仔箱論壇 綠茶 ——最健康食品之七 tvb now,tvbnow,bttvb- H; f. c+ l; H: O7 T( w0 X& e7 U
B {! W- u9 i8 z- l; _ 紅葡萄 ——最健康食品之八
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* e% }3 x+ R& C R; H4 qwww3.tvboxnow.com 桂魚 ——最健康之九 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W- E7 `* B, P$ z4 Q+ ?0 ^* W. q6 I5 V
% {0 d: m- M( Z8 Uwww3.tvboxnow.com 大蒜 ——最健康之十
+ o. y9 t% I2 G8 ?) {9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 十大對身體最有害食品： 1松花蛋(含鉛）
' U5 l( B3 g2 C& O: n; z4 Iwww3.tvboxnow.com 2臭豆腐(損五臟之氣) tvb now,tvbnow,bttvb/ s0 _! y q. R6 b/ l: H
3味精（更不能加溫；最多用少量拌涼菜；影響生殖系統，懷孕時影響下一代）
Q8 H& S# Q$ ~% N" f- L. v5 e 4鹹菜等醃製類（致癌） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a F U. u+ p: y, M4 g4 c2 ~
5方便麵（含防腐劑） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \) j8 G9 c* P9 s% I. q( b! r4 S
6葵花籽（影響肝功）
- q8 M, k F9 Y4 a 7豬肝（膽固醇過高）
* ^5 X' F. }' R+ k& U4 k! K$ _www3.tvboxnow.com 8烤牛羊肉（致癌）
% G% R; G' H: k- }6 r0 k0 A 9醃菜泡菜積酸菜（致癌）
& |/ k3 q3 y2 X! t" Q- I6 w 10油條等油炸類食品（損腎臟、腦細胞）
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, k- P' X8 u% u) z7 r; \* y 世界衛生組織公佈的十大“垃圾食物” 公仔箱論壇6 s) T: G4 Z( s, D$ r& m- S, G; I
% Y, z% [5 P: ~4 {. m* y5 Y# p" [公仔箱論壇 一、油條等油炸類食品 7 A+ @+ S% A- w. v
' E; D ]! U: \. ] 1、導致心血管疾病元兇( 油炸澱粉)
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% L m5 `4 V/ {; x$ [) V& ?9 _ 2、含致癌物質。 3、破壞維生素，使蛋白質變性
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二、鹹菜等醃製類食品
) P: W+ b7 m/ m6 Y) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com: i; a b8 o s( E: ^) k
1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
8 |8 w: c: j9 p- G! ]0 m2 h3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、影響粘膜系統（對腸胃有害）
' r# K( t( y# y' a+ \! o1 B公仔箱論壇 3、易得潰瘍和發炎
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8 o2 v" h2 m! E2 c/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 三、肉乾、肉鬆、香腸等加工類肉食品 6 |, L; P, O. f+ f# A! F
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1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 2 Q; m7 T5 [8 f" M6 v) a
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2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔） www3.tvboxnow.com" O% D4 P* C% a* }
; {8 ^9 D! k5 |% k3 [6 Y, I. A8 E% m+ s 四、桃蘇等餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） 公仔箱論壇" ?2 t% J" o4 ]0 S4 G
& T& c+ L$ N9 a9 R( I 1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） 7 m% N4 w% G7 v! a# x5 Y3 v
2、嚴重破壞維生素。
. E, i" f. |' b% E5 pwww3.tvboxnow.com 3、熱量過多、營養成分低
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9 E( G. U3 }( [tvb now,tvbnow,bttvb 五、汽水可樂類食品
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3 b2 E- h, s: q k# W9 w7 h1 owww3.tvboxnow.com 1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣 4 X( _" k9 v4 s0 k
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2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐 公仔箱論壇9 ?/ a8 t& K5 q9 g) M a9 S! i7 [. {
% B' O' b! n9 D( [" z 六、方便麵和膨化食品等方便類食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R8 s3 [: `: }! k% k, P
& I! Y+ d! t+ `, ^: h% ~tvb now,tvbnow,bttvb 1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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# y6 h& k: j! `& L/ Iwww3.tvboxnow.com 2、只有熱量，沒有營養
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七、魚肉類和水果類等罐頭類食品
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1、破壞維生素，使蛋白質變性
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3 i: v# X. X& q' X( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、熱量過多，營養成分低 公仔箱論壇+ y/ w! S4 j7 O8 V& b1 d2 v
, P; Y1 w& C: W3 P0 | 八、果脯話梅蜜餞類食品
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) K* @4 D6 |2 z+ b* Gwww3.tvboxnow.com 1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 公仔箱論壇2 O7 H- S. N! l N5 ?3 t1 w; e
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2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
# t( G5 M' L* dtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c& g$ Y1 Q& ~: \) W
九、冰淇淋、冰棒和各種雪糕等冷凍甜品類食品 7 E3 e2 S( N4 M0 J# j1 n7 b
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1、含奶油極易引起肥胖
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2、含糖量過高影響正餐 6 @& e) O, i9 y. z- B" x/ ?
十、烤肉餅烤羊肉串等燒烤類食品
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1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首） % l7 ]* x, L, n- v+ k4 Z
- g0 U7 s9 ?; \& h& S( V 2、1只烤雞腿＝60支煙毒性
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$ m% d7 P: b5 |- w; R" K$ Btvb now,tvbnow,bttvb 3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔） 公仔箱論壇& ?! O* g: E5 g1 G
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發表於 2015-3-28 05:20 PM
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