[健康食品] 世界十大健康食品和十大垃圾食品

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: Y& O/ p$ h+ ~. m* H% P+ A+ p5 j% k   `) B) E8 g$ P茄 ——最健康食品之一（抗癌、清潔血液、降血糖、美白等等……不用多介紹了吧） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _' I. e) g+ _9 @  g' m! t   y+ j+ F! m0 l7 Ktvb now,tvbnow,bttvb  菠菜 ——最健康食品之二 8 u& N1 @3 V- Q2 U) h5 q6 n4 Lwww3.tvboxnow.com 3 H, H4 g$ a# @: X8 M公仔箱論壇 菠菜是預防和治療夜盲症及貧血的很好的食療菜。 同時也是補充葉酸的代謝物來源。 菠菜所含的葉酸能保證人的精神健康。 如果5個月無法正常攝入葉酸，人會出現健忘、焦慮等症狀。 ! \* f. v# E1 x+ } " l' E+ A! g* H7 U. |tvb now,tvbnow,bttvb 菠菜被推崇為養顏佳品，與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為“十大養顏美膚食物”。 從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。 : _) ^5 ~: N; A% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8 [# R4 T; o0 Y7 y9 a+ Wtvb now,tvbnow,bttvb  花生 ——最健康食品之三 公仔箱論壇: X9 C. w  d5 I- m6 { TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d1 L" w" j* L" W7 i+ ] 花生學名為落地花生又名長生果、長壽果、地果、唐人豆、落花生等。 素有“中國堅果”、“田中之肉”美稱。 其營養成分可與雞蛋、牛奶、肉類等相媲美。 所以花生又被譽為“植物肉”。 每日適合量，80－100克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y* U5 x& o) z: U2 g tvb now,tvbnow,bttvb- ~* q4 l. p; X4 ]: G! B   菜花 ——最健康食品之四 公仔箱論壇! l0 @' v3 i2 E : ~7 w5 T- w* _% ?$ k- vwww3.tvboxnow.com 椰菜花屬十字花科植物甘藍族蔬菜，其故鄉原在西歐。 亦稱菜花，亦稱椰菜、花椰菜等。 有紫、綠、黃、白等品種，綠色菜花也叫西蘭花。 花青菜。 綠色較白色營養多一些。 以紫色菜花市場最為走俏。 tvb now,tvbnow,bttvb% j- t* m- {- L7 X; D   S$ i  e4 e+ H" j9 o公仔箱論壇 近來飲食界喊：西蘭花營養防病屬第一 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V; a% a0 q) y- F 9 a' _+ i8 }  t' H& l" c   藍莓 ——最健康食品之五 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M0 A* a# Z1 h 2 ?3 d, t( d4 l7 J1 q$ c 聯合國糧農組織列將藍莓列為人類的健康食品之一，被譽為“黃金漿果”。 想要延年益壽的話，建議你多吃藍莓，多喝綠茶，和銀杏。 7 L7 N/ m6 V! J/ n, v, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 d+ x% W1 n# E. C# S: B 紫色的營養價值僅次於黑色，高於綠色、紅色、黃色、白色等各色食品。 / a1 A; A9 R4 A( z, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; X: r9 ?: ?0 i) ^* I# {/ |8 j  燕麥 ——最健康食品之六 5 }0 P9 u4 p  ^公仔箱論壇 # G" f/ y8 M4 k$ p4 F; _  綠茶 ——最健康食品之七 ( }, @8 C. \2 \; x  ctvb now,tvbnow,bttvb 6 @5 X7 e# k; z0 N* P# C2 u  紅葡萄 ——最健康食品之八 公仔箱論壇, Q, l! t, {, p* _3 } tvb now,tvbnow,bttvb  }5 G% L4 y8 C   桂魚 ——最健康之九 6 g4 P  y* R- n8 f 公仔箱論壇( ^) l' V. G& H- U   大蒜 ——最健康之十 . X+ c/ D4 e, o0 G, J   十大對身體最有害食品：   1松花蛋(含鉛） * g! {4 d& f& {  2臭豆腐(損五臟之氣) www3.tvboxnow.com( h! g: l- C) b/ F0 _, H7 j9 m   3味精（更不能加溫；最多用少量拌涼菜；影響生殖系統，懷孕時影響下一代） ! i, Q8 t: }- }/ q0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  4鹹菜等醃製類（致癌） * A8 {, t$ B) L$ ~0 ]' O% i  g  5方便麵（含防腐劑） 8 F# {- h, \+ _9 C& v2 b   6葵花籽（影響肝功） tvb now,tvbnow,bttvb% t3 E6 g$ L7 c   7豬肝（膽固醇過高） / C  I$ A+ l) C9 w+ X' Z: E* ~tvb now,tvbnow,bttvb  8烤牛羊肉（致癌） - R$ A4 A+ i7 J8 t   9醃菜泡菜積酸菜（致癌） ; m1 r7 v/ }& t4 G4 k  10油條等油炸類食品（損腎臟、腦細胞） . e5 e4 u1 a/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ O; b" O" y3 @. |0 y/ w# K# i   世界衛生組織公佈的十大“垃圾食物” ! S# a1 {3 {# s4 D) g 公仔箱論壇9 _8 ~4 c' s" ?1 c   一、油條等油炸類食品 tvb now,tvbnow,bttvb7 `4 d# j$ V' z% E * i$ F* q$ k' h% ~4 q$ f# Gwww3.tvboxnow.com  1、導致心血管疾病元兇( 油炸澱粉) 公仔箱論壇; j8 ?( J4 {& t8 D# p  i/ k 8 s- ?2 Y9 Y4 R% h6 R& w  2、含致癌物質。  3、破壞維生素，使蛋白質變性 www3.tvboxnow.com" K) }/ R, `& ^$ U ( h8 N( v& q7 v* X. e公仔箱論壇  二、鹹菜等醃製類食品 www3.tvboxnow.com0 v' v: @7 A) J9 N" M  r) }/ V % f4 b% I) R; a3 {  m  1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌 5 {% V; I) V5 y+ D" u% Htvb now,tvbnow,bttvb  2、影響粘膜系統（對腸胃有害） tvb now,tvbnow,bttvb% M2 N; V3 |/ n3 w1 M   3、易得潰瘍和發炎 7 N% Z6 ]+ |2 o) }公仔箱論壇9 [6 U2 k; i8 D& G+ L% ~0 z# Y4 W" T   三、肉乾、肉鬆、香腸等加工類肉食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t6 C1 P1 T3 M6 S, v3 T % ?. ]- i& u4 Y' `; [  1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _: D! t7 w/ U" I. j5 D. F) C 0 x$ g4 O' Z  d0 V( L8 p) F   2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔） ; h% |& v: J4 ~4 G ) P3 j% c1 F# z  q3 M  四、桃蘇等餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） , X9 F* [- }; ?* c) K公仔箱論壇   z' `% }8 B9 _* @tvb now,tvbnow,bttvb  1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） 0 n3 |* N6 N! B1 H& {% wwww3.tvboxnow.com  2、嚴重破壞維生素。 / w( [' i- K1 u) E# s7 ?, `) J0 ^www3.tvboxnow.com  3、熱量過多、營養成分低 9 O- x2 J) @8 v3 X/ v- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 + {1 L: x# }+ q$ `- W 五、汽水可樂類食品 公仔箱論壇$ F  o/ e' \  v, T2 S3 L - ~8 f; k- i9 P! n% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣 - a! w) z0 |/ x7 i8 p( V+ O % ~; C* l- h/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐 / O3 R5 g4 S. |9 b- J; O) f. C& F / t8 V+ `4 S4 `( g) k' U' G4 K' v7 b   六、方便麵和膨化食品等方便類食品 www3.tvboxnow.com& d0 _. E  W! M- z/ X + \0 z& c- y- f# W9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） " U: s4 O0 J$ g  x* X% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o' ?3 \6 \4 s1 n7 T   2、只有熱量，沒有營養 * ~' r0 r6 t( n9 O 6 {! x7 O6 x" c8 ^0 ~& Z1 c5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  七、魚肉類和水果類等罐頭類食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H2 v$ {0 F8 a; M 6 B4 l: {: Z9 y, W$ y1 Ewww3.tvboxnow.com  1、破壞維生素，使蛋白質變性 / F1 ~4 T% O  A 4 T* r8 b$ d! }1 O$ B& i1 J! Dtvb now,tvbnow,bttvb  2、熱量過多，營養成分低 1 `4 M; b8 I; Y/ p* M& \# L" iwww3.tvboxnow.com 1 E1 l/ S  N0 `0 ~' W0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  八、果脯話梅蜜餞類食品   ^* K. O. D  {, C$ [) h公仔箱論壇 5 V; E. m+ d$ I  ]$ Rtvb now,tvbnow,bttvb  1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） - D9 @6 b) V6 g0 I1 b" K tvb now,tvbnow,bttvb9 X$ _5 m2 m, [9 L9 z   2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） www3.tvboxnow.com1 T4 F" W) J; m7 ^  T( [( F0 `' Q 9 [0 z7 {* T" Y  n- q   九、冰淇淋、冰棒和各種雪糕等冷凍甜品類食品 6 N) a9 @: T+ n7 ~ 3 h' r8 X0 |! H公仔箱論壇  1、含奶油極易引起肥胖 tvb now,tvbnow,bttvb' ^2 f3 x( s% Q/ o1 l7 Y2 U 公仔箱論壇5 X. R" |0 ~( J: z& {   2、含糖量過高影響正餐 ! B9 E+ V8 U4 }+ s) g7 Y1 Kwww3.tvboxnow.com  十、烤肉餅烤羊肉串等燒烤類食品 ; E! d9 ]8 N4 n/ {9 atvb now,tvbnow,bttvb : s  h- G5 |& v6 T. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首） . a$ {" H- p8 e 6 n$ @7 m0 a; ~0 O) S8 U' s6 b  2、1只烤雞腿＝60支煙毒性 ! j1 P' @8 z& f9 g) f  W; ? , f  W1 ?2 e: f. L  3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔） www3.tvboxnow.com: D. r- {2 d: w" l! ~. X9 Q& V 1 m- y" y! F; b% Y4 k公仔箱論壇www3.tvboxnow.com: T8 ^6 c' ]$ F1 `

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