[健康食品] 世界十大健康食品和十大垃圾食品

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @% ~& a7 C  ]$ q+ b1 c, u0 u ; T& D6 z5 L% t; N: E, }& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄 ——最健康食品之一（抗癌、清潔血液、降血糖、美白等等……不用多介紹了吧） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W$ V# a4 N. }8 y% O * J; L( P1 f# x  ~. jtvb now,tvbnow,bttvb  菠菜 ——最健康食品之二 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b/ ~) k& k+ Q3 P$ g- W7 K - g+ s2 }: l0 y$ t* q  I( H- v* R 菠菜是預防和治療夜盲症及貧血的很好的食療菜。 同時也是補充葉酸的代謝物來源。 菠菜所含的葉酸能保證人的精神健康。 如果5個月無法正常攝入葉酸，人會出現健忘、焦慮等症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l2 U- F/ k3 Q8 R" d; l* ^ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G! c. G9 Y+ j5 C4 G3 X0 Y 菠菜被推崇為養顏佳品，與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為“十大養顏美膚食物”。 從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。 5 j& S! r- S% R. {0 N% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E3 r! G/ g4 X1 h- p   花生 ——最健康食品之三 公仔箱論壇" V7 y$ L8 ~; Y; w2 X2 w 8 F/ O9 @8 g4 P( g! Z* W. W2 F) Q公仔箱論壇 花生學名為落地花生又名長生果、長壽果、地果、唐人豆、落花生等。 素有“中國堅果”、“田中之肉”美稱。 其營養成分可與雞蛋、牛奶、肉類等相媲美。 所以花生又被譽為“植物肉”。 每日適合量，80－100克。   n* I# w, T% }: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q) e+ k% h" n$ [3 C   菜花 ——最健康食品之四 3 M5 W' y9 F. ~" t* i1 ~公仔箱論壇 4 H; ]1 p9 O! @2 Q2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 椰菜花屬十字花科植物甘藍族蔬菜，其故鄉原在西歐。 亦稱菜花，亦稱椰菜、花椰菜等。 有紫、綠、黃、白等品種，綠色菜花也叫西蘭花。 花青菜。 綠色較白色營養多一些。 以紫色菜花市場最為走俏。 3 B4 n2 g  b8 W0 [ ! p& i7 l- s0 L8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 近來飲食界喊：西蘭花營養防病屬第一 tvb now,tvbnow,bttvb- j7 Z2 {. g) ~. X& N6 V  K# n0 w ) U* H) F- O% o, Ttvb now,tvbnow,bttvb  藍莓 ——最健康食品之五 : ^) y) K1 ?( h4 g, Z* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( T" {# ~7 b1 [0 I1 z 聯合國糧農組織列將藍莓列為人類的健康食品之一，被譽為“黃金漿果”。 想要延年益壽的話，建議你多吃藍莓，多喝綠茶，和銀杏。 : {3 u2 N3 e( b& z" D. Q3 B4 T2 P& ]) v1 O9 G& N' h" r, C 紫色的營養價值僅次於黑色，高於綠色、紅色、黃色、白色等各色食品。 公仔箱論壇9 S. @5 R/ Q! T$ |) Q4 x1 g  ^" M 3 a: d+ G) `' i" }+ s1 T. x' l   燕麥 ——最健康食品之六 # i+ ^) J% K* l. X; {' g, H. g0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; I; i* W5 F" b   綠茶 ——最健康食品之七 9 M, @( x! D  y/ Q$ ]. U 3 F% _$ S3 q, r% L& E. [  e  紅葡萄 ——最健康食品之八 & ?0 v/ E8 f' a4 D1 g- J' T- Ntvb now,tvbnow,bttvb 4 R8 U3 C1 U2 G6 z: ], d8 B公仔箱論壇  桂魚 ——最健康之九 , b2 n. Q+ `" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 , g1 C2 ~# w  k+ T' o0 Z0 [www3.tvboxnow.com  大蒜 ——最健康之十 ! c' ~. S- k$ k) t2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  十大對身體最有害食品：   1松花蛋(含鉛） tvb now,tvbnow,bttvb8 a- r6 m: _0 E& f   2臭豆腐(損五臟之氣) & t2 _$ P" u/ f  P4 E& ^/ S公仔箱論壇  3味精（更不能加溫；最多用少量拌涼菜；影響生殖系統，懷孕時影響下一代） : {% e/ Z+ t; {1 Z) h   4鹹菜等醃製類（致癌） 9 U1 g8 z$ j' i' G4 R: s& ~& j  5方便麵（含防腐劑） www3.tvboxnow.com: s8 ]! k7 }: \  x# B) o! p) @9 z   6葵花籽（影響肝功） 2 b0 U3 ?/ x) |/ L  7豬肝（膽固醇過高） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u; k0 {. e8 y   8烤牛羊肉（致癌） 9 n" H+ O7 D! G* Z公仔箱論壇  9醃菜泡菜積酸菜（致癌） 公仔箱論壇. b$ o! ]$ R- s* B' v   10油條等油炸類食品（損腎臟、腦細胞） 公仔箱論壇& b6 Q- s( u3 N& o5 ] tvb now,tvbnow,bttvb" ^- v7 A3 c! i. O9 J   世界衛生組織公佈的十大“垃圾食物” 0 m9 K' _* l9 I& H+ L2 V3 ? tvb now,tvbnow,bttvb' M( f' ?( }6 Y5 N2 f! U0 N   一、油條等油炸類食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g9 }; M' }) u; h% E+ F& C 3 R" Y3 b+ }# b3 f6 v. H3 g5 F  1、導致心血管疾病元兇( 油炸澱粉) * G0 W7 c" o) ]+ T; d' {, h3 T( M & \. ]2 ~6 [5 R% {: h5 g6 E  2、含致癌物質。  3、破壞維生素，使蛋白質變性 公仔箱論壇$ R  x" E; U; v2 Z0 X5 ] " f: C' J& Y2 s8 I# E/ w  二、鹹菜等醃製類食品 ' k" a8 N' r- l5 d8 _$ } - }1 e& p8 C$ mtvb now,tvbnow,bttvb  1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌 0 [+ }9 `7 q6 e% m  2、影響粘膜系統（對腸胃有害） www3.tvboxnow.com7 @3 R3 v1 \2 c+ E   3、易得潰瘍和發炎 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p2 k" }& ~. q. P, v3 J$ I* R; |( H / D# I+ d$ U$ ?' _  h# k  三、肉乾、肉鬆、香腸等加工類肉食品 , e, \. M) v; jwww3.tvboxnow.com 9 s3 ]2 `5 b, P! }tvb now,tvbnow,bttvb  1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） , K- _  ^6 I3 D0 b 2 p# x. c" o1 v; ?, v3 m; W  2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔） 3 V5 C8 i: U  X- ?" ]tvb now,tvbnow,bttvb# a7 U' w) r2 D- i& T4 _   四、桃蘇等餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） 4 @2 v6 X) s6 R: x: y2 M9 a: h7 e ' v4 |' ?/ m7 C1 l- s公仔箱論壇  1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） www3.tvboxnow.com6 Q/ C1 s  J, ^( n4 ?' w+ V   2、嚴重破壞維生素。 & H3 u5 j0 Y/ L/ a/ A- f! x   3、熱量過多、營養成分低 www3.tvboxnow.com/ r, `; D( d6 g# l% K & ]7 W+ x$ U! |& o* V3 e 五、汽水可樂類食品 tvb now,tvbnow,bttvb6 ^/ X- U! L1 E- L7 G, V tvb now,tvbnow,bttvb4 E! O9 W; |4 {' s   1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r, O5 Z. C/ @3 }# ~5 f, ?( p . {: }4 }/ |. r/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐 2 j7 o; d' T1 e5 g ' x2 O, b2 F% K# `& V, atvb now,tvbnow,bttvb  六、方便麵和膨化食品等方便類食品 $ U+ j* j$ @8 ^: H  ]! Stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: P: _2 F+ W; w" u/ V, _+ E; f   1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） tvb now,tvbnow,bttvb' c8 K- ?5 ]4 D. q, {5 B& t: I; ^6 D / o1 N# r% p- v9 O公仔箱論壇  2、只有熱量，沒有營養 ) i% A( @6 g7 d) s7 Y" e  O" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i$ O# D: L& @: _   七、魚肉類和水果類等罐頭類食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I- r6 G+ n2 |% ] - r* j9 F8 o& }7 C5 A, ]   1、破壞維生素，使蛋白質變性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G( K9 H* h2 K! V% O. M2 K, x 公仔箱論壇- C" M. t5 i' A   2、熱量過多，營養成分低 5 }" c5 x$ L( g( P9 p2 O6 \ 1 }6 d& [8 O5 W  U5 m3 W' U  八、果脯話梅蜜餞類食品 tvb now,tvbnow,bttvb" e* H6 R7 ?4 U! T * e) z4 Z! C' _+ t' C3 l   1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） : L6 g6 ~, [2 E, vtvb now,tvbnow,bttvb; ?/ m' U' F5 Y   2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） ! g6 I1 Y* y" e% |www3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com. R- l5 ?# C  p' J, q   九、冰淇淋、冰棒和各種雪糕等冷凍甜品類食品 2 D7 J$ @% B) `/ T! K1 ^www3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb0 Z7 ?" C2 Z% e1 c+ v( k1 u   1、含奶油極易引起肥胖 tvb now,tvbnow,bttvb0 P; p- i& \( g  i3 Z1 f% I TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b% r# L9 D# n- G% |3 P& }   2、含糖量過高影響正餐 ( Z0 ~4 x' f  t+ p8 a7 P# @  十、烤肉餅烤羊肉串等燒烤類食品 tvb now,tvbnow,bttvb- s  e& H; ~" ?" E3 L& C" R TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I1 g! v0 h8 s   1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s5 y. U% @* x4 ~/ a' E! W3 l & n0 |/ T# _, O0 e8 j- \   2、1只烤雞腿＝60支煙毒性 ; [6 j% L- V$ w( r# s8 E ! s, q3 y! p, E5 j  3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔） - v1 J1 T$ N$ @4 \公仔箱論壇 / V, ]9 w% D! D/ I  w1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J4 V; Q3 A# V7 W. i. j

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