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材料:
' C k+ V5 j y( g三文魚扒250克、菠菜沙律葉1杯、低脂沙律醬2湯匙、酸瓜仔1條 （切粒）公仔箱論壇2 t1 z2 y1 z; a/ D
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調味:
5 K, F; X& z6 {1 ~$ m2 E, Fwww3.tvboxnow.com鹽半茶匙、黑胡椒少許、檸檬汁1湯匙、植物油1湯匙
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* L" T6 j6 g$ C4 {7 J7 D5 O做法: # c2 q& f6 p) w+ P2 Z$ ~% ]! n
1.把調味料混合，掃於三文魚扒上。www3.tvboxnow.com7 V# ~1 J1 A/ h" p* c i
# N! l5 T. X7 v" x2 G$ c5 g2.健炸鍋先預熱至180度，並將魚扒放入健炸鍋內的煎盤上以180度煎10分鐘，然後取出魚扒。
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3.將魚扒置於菠菜沙律葉上，另將酸瓜仔混入沙律醬中，食用時沾醬即可。公仔箱論壇! ^+ _7 T: z9 \' d
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發表於 2015-3-29 04:21 AM
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