7 p7 Z% w# I5 K( F8 M- Fwww3.tvboxnow.com材料: tvb now,tvbnow,bttvb% l8 G4 l. `9 |
三文魚扒250克、菠菜沙律葉1杯、低脂沙律醬2湯匙、酸瓜仔1條 (切粒)
- g7 k0 \6 t" ^$ l# s9 `公仔箱論壇7 L" c8 z: R3 }
調味: " C. H# i% f8 h6 S+ V$ B
鹽半茶匙、黑胡椒少許、檸檬汁1湯匙、植物油1湯匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E) {% m4 P+ ]% X: w' f% h
7 \" g8 U! r: L' ]( ~% Z( c+ Btvb now,tvbnow,bttvb' U" y# r1 L" c* F3 q. k; }& s7 R
做法: www3.tvboxnow.com; s) E' z, o- q, R2 N
1.把調味料混合,掃於三文魚扒上。
& F3 h* s6 [1 }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) Z: k, K1 H' M3 g+ q
2.健炸鍋先預熱至180度,並將魚扒放入健炸鍋內的煎盤上以180度煎10分鐘,然後取出魚扒。
$ t# h1 }" A: a7 S: l$ `公仔箱論壇& ?: p; _9 r$ N1 n: \+ _3 }
3.將魚扒置於菠菜沙律葉上,另將酸瓜仔混入沙律醬中,食用時沾醬即可。
& a: L1 `+ h" k" ~ |