1 J. Q, x K/ h& m) Q" e# L材料:
& n; O$ P! I8 Etvb now,tvbnow,bttvb圓南瓜 1/3個、急凍豆腐乾 4件(非五香)(切件)、低脂椰漿 半杯、開邊豆 1/4杯、焗腰果 4湯匙(切碎)、薑蓉 1湯匙、乾蔥蓉 1湯匙、上湯 半杯、清水 1杯、芫荽 2棵
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7 D; ]- o( e0 _( W- X8 P: Nwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb7 h5 M4 t/ J* Q, _; q% B# o7 y
調味:
1 W" z# {$ L. {8 y* X. ttvb now,tvbnow,bttvb咖喱粉 1湯匙半、蜜糖 1湯匙、鹽 1/3茶匙
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1 z0 ^8 j' L; Y; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) K+ [3 L3 m0 k( \做法:
- N0 g& i% N: o% Lwww3.tvboxnow.com1. 南瓜連皮切件，淋上橄欖油，放入焗爐以180度烤20分鐘。$ j1 K* `( B$ Q& a o, `
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2. 起鑊爆香薑蓉、乾蔥蓉，拌入咖喱粉略炒。
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3. 拌入開邊豆後，注入清水及上湯燜煮15分鐘。公仔箱論壇/ ]+ i6 Z8 I8 ]) @9 S" x M! b
- `' h! S0 @, h) A4. 加入南瓜件、豆腐拌勻，然後加入鹽及蜜糖調味。注入椰漿，灑上芫荽及腰果碎即成。
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發表於 2015-3-30 03:59 AM
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