春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。/ h' m! R+ R, j9 i$ `
身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。www3.tvboxnow.com# P `; X) k' |
部位1：胃www3.tvboxnow.com+ a0 H, I8 D4 P. Q O, A
毒素表情：舌苔發黃、口臭。
9 A, G) B6 ^- u+ z% d2 Uwww3.tvboxnow.com春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。9 L0 m' {1 {9 |- ]. y9 @) r2 f+ a
- z* U4 z0 r" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。掃毒行動：早上腹式按摩; f$ Z( k& @& `% w7 A9 |6 Z
最佳排毒時間：7-9點
5 i9 _6 c j0 O; N8 O! H公仔箱論壇清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {1 z1 s3 O; e! T0 c5 B" S8 Y
雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }" o% X2 \) ?
放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。
O, y. x1 C# F( b# ?www3.tvboxnow.com部位2：脾tvb now,tvbnow,bttvb0 O0 r( t' M# V2 B! K# ^
毒素表情：面部長斑、白帶增多。
. a( R6 E- l* \2 a& t6 n1 R當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。
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' w$ o# r* [& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。掃毒行動：上午捶小腿
0 a# }2 j3 @- K2 b8 ?9 t% Dtvb now,tvbnow,bttvb排毒時間：9-11點
9 V$ R% f7 l! V }! K上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y- ^3 p9 X2 z n
因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。公仔箱論壇% l8 ]" `: F8 s; B( I
部位3：小腸
X8 h5 H. _1 _4 u: owww3.tvboxnow.com毒素表情：下巴出現痘痘。- p! s3 A {1 Y& G! T; P+ ]+ n
小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。
3 x0 S p/ U7 `3 d' h不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。
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% B) A8 ?/ m5 t' r! dtvb now,tvbnow,bttvb掃毒行動：午後後蹬腿
4 w2 ?8 J+ M- T5 J5 x. S最佳排毒時間：13-15點
$ L) P( [; [: |, m在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。
' z q2 ~; N# L! p$ z1 V8 j2 stvb now,tvbnow,bttvb部位4：腎
1 z, X5 B, }# J' o毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。公仔箱論壇! s/ j( a; S5 |# `8 j- j4 g. q
腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。( |6 \ \& ?) Y
8 j# W$ b: y2 O6 i- ]; {掃毒行動：下班前雙腳抓地
$ G) u9 a6 y: B1 q% itvb now,tvbnow,bttvb最佳排毒時間：17-19點
* [, A8 S, G2 Q6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。+ s; k: J: V J# R. Z$ z) Z7 o# |
部位5：心
% L0 H0 J4 {6 {- F+ c/ q: ?3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。公仔箱論壇0 F, ?7 q, i O; v( B: {- ?4 [) Y
氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。公仔箱論壇7 a5 U; M4 C$ a3 I' M* g" h
3 U/ n4 H$ d4 _8 Y" _*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `) \5 _+ d: z( K% F
最佳排毒時間：19-21點www3.tvboxnow.com' ?0 k5 q' t5 h9 i3 H1 |
當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。
7 H0 |5 r3 G/ g. \' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。
7 O8 {3 D, ~' C( ?3 V部位6：肝
! f" _% m- [4 ^) {6 \/ p毒素表情：指甲上有凸起的線。公仔箱論壇# [# }8 k0 Z0 k
熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。tvb now,tvbnow,bttvb d9 J/ d! h* Z+ b. D5 C9 D5 u
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掃毒行動：當睡則睡tvb now,tvbnow,bttvb: w2 ]1 a3 c8 G ?4 N
最佳排毒時間：1-3點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m. I: R5 M7 v1 z
在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。
3 H2 P' t) b+ owww3.tvboxnow.com另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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