春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。tvb now,tvbnow,bttvb+ X$ s) a3 D3 l% L! C* s/ O0 |
身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。
) W5 I' J! x9 X+ Z& j+ e- p Rtvb now,tvbnow,bttvb部位1：胃
% w) ?, C" E9 Z T' ^$ Twww3.tvboxnow.com毒素表情：舌苔發黃、口臭。$ T6 F; w- I% x. P$ Y- N! G
春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。tvb now,tvbnow,bttvb6 C, p' i- |; o8 d, C+ W
# W+ o% O- k ~# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。掃毒行動：早上腹式按摩tvb now,tvbnow,bttvb; p! q" U/ b5 }/ J' p+ n
最佳排毒時間：7-9點公仔箱論壇0 L& R+ U5 Z: @% N
清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。
! E2 H+ B8 m, d3 l* v1 I雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。9 D. t. ^5 n* |+ \
放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。公仔箱論壇0 r- v7 F K' d
部位2：脾 N y5 P' G2 W+ }& |
毒素表情：面部長斑、白帶增多。tvb now,tvbnow,bttvb: F2 w6 p# ~+ v& S
當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。7 i5 z! o$ O7 g
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掃毒行動：上午捶小腿* H) J4 W; |- O) c
排毒時間：9-11點tvb now,tvbnow,bttvb8 k, J4 J! r) [, Y. f# ?0 j8 L
上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。公仔箱論壇1 Q. c3 I3 k1 \$ t% t
因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。 {' W! S# [0 B, d6 A
部位3：小腸
5 R8 D% N" C* b7 T/ S8 f. @* Q4 S. Mtvb now,tvbnow,bttvb毒素表情：下巴出現痘痘。
! i2 ]; @3 c0 h; N6 Z! R小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。# l& N0 r) Q9 q, y/ R# P
不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。
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掃毒行動：午後後蹬腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f9 e7 r! v7 @, L" D( e; [
最佳排毒時間：13-15點公仔箱論壇# H( F9 [/ d9 M6 o* x+ ^+ U- F
在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。公仔箱論壇, ]0 P( W+ j! `0 G
部位4：腎
- n' G+ x; S. H: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。
8 V7 ~8 N* W4 `$ P etvb now,tvbnow,bttvb腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。
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掃毒行動：下班前雙腳抓地
R" n( f5 S0 u9 y6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳排毒時間：17-19點
) j; |: ~5 F# L8 H% D* Dtvb now,tvbnow,bttvb此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。9 W& @, W# H4 ?4 r/ _! F
部位5：心TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _+ P0 C8 R4 b( X
毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。
5 W9 E* Q2 \1 c8 k& s8 ^tvb now,tvbnow,bttvb氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。公仔箱論壇& m8 o6 i. [" j/ @* s/ p# Q# q
' D! V7 z$ A5 R+ b2 ~*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *% @+ Y- h) @* P( F
最佳排毒時間：19-21點
' ^2 e8 k& u% d4 K* ^www3.tvboxnow.com當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。
5 ^4 M0 _ C! h) gtvb now,tvbnow,bttvb可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c# Y/ L& U9 w+ }# ?" ]2 o5 J
部位6：肝
6 m$ l! m$ Y9 P) ?$ M c6 F2 iwww3.tvboxnow.com毒素表情：指甲上有凸起的線。
# y4 C9 R E: P) X0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
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8 P8 Y7 j; u; O$ Y7 j( r i公仔箱論壇掃毒行動：當睡則睡公仔箱論壇# W9 S0 u; X4 i& n
最佳排毒時間：1-3點; ^0 O% a/ R5 h/ O: [. p; L
在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。
2 J8 F. M- d# N: ?+ A' Y* N& jwww3.tvboxnow.com另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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