春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。
+ K* {! L# `. n# o( Qwww3.tvboxnow.com身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。
# y/ |8 @0 Y8 s7 s, Z6 ywww3.tvboxnow.com部位1：胃公仔箱論壇& w* a- Y9 Z! X/ ~! l6 T& m
毒素表情：舌苔發黃、口臭。
1 s% E% H/ a" C8 owww3.tvboxnow.com春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。www3.tvboxnow.com, {7 {7 N6 U+ W
% C* r* N3 u5 {) K- H/ k$ r' P+ Q% `掃毒行動：早上腹式按摩
g0 m- ?6 [! ], }2 z公仔箱論壇最佳排毒時間：7-9點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n7 ^9 v6 H$ b& M, Z! j
清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。6 h+ m2 ]4 Y& s% F, s# ^
雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。) i. o3 }' }* ?0 j: E
放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。
+ h" T, x! H1 _( w) F5 }' O4 z3 B部位2：脾
Y M1 t2 J# N$ E8 ewww3.tvboxnow.com毒素表情：面部長斑、白帶增多。
. t& Z: o( v1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。公仔箱論壇% u+ m! Z8 D5 e, `" q( |
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掃毒行動：上午捶小腿
" g1 f; s. L0 H& H6 N, Vwww3.tvboxnow.com排毒時間：9-11點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y1 r( h. t) T2 _, f& G8 Y1 @2 a
上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。0 _0 ~; i# o. u5 b
因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。
# o L p& J2 k6 I: D& ~! W. }部位3：小腸
% N: {' e+ i2 U: i7 r+ F8 U公仔箱論壇毒素表情：下巴出現痘痘。www3.tvboxnow.com2 Q) @4 W8 G# @9 K5 t
小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。公仔箱論壇. }+ Z4 g; f- `9 \- @
不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。
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掃毒行動：午後後蹬腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u- ?1 S n9 V9 U$ l
最佳排毒時間：13-15點! N# ~. z3 T0 Z A' K! r
在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。
% e2 l. m8 r) K; v8 K4 i部位4：腎公仔箱論壇+ c0 p. p, L* K3 C/ G
毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。公仔箱論壇& f- T: h" Z( F/ G
腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。2 P7 I+ l4 Q( i$ D. V
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掃毒行動：下班前雙腳抓地' K: H. {) @! F. N; u
最佳排毒時間：17-19點
1 W6 U, m W* E* g2 e* O' j+ H3 k公仔箱論壇此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。
4 X9 t# g; C# F4 t s# r8 c* q) Ptvb now,tvbnow,bttvb部位5：心
- u! w5 P+ d8 b+ q* s6 Ctvb now,tvbnow,bttvb毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。
. T2 `2 {. T1 N. o2 y6 etvb now,tvbnow,bttvb氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c( S9 H5 T* s' z
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*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *www3.tvboxnow.com6 G$ ], L9 Y3 X
最佳排毒時間：19-21點公仔箱論壇9 P. o# D6 c& u$ m E9 _' A" m1 E
當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。0 d, D E6 b% n2 h# _2 K+ v
可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。
1 [) X/ n6 j) R* Nwww3.tvboxnow.com部位6：肝
5 v; @$ a y* n! q& C毒素表情：指甲上有凸起的線。
) c: O# b7 y+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。tvb now,tvbnow,bttvb1 a3 R8 ~( [% P" j* R# S, ^
! S# i) f q U3 K, m掃毒行動：當睡則睡
3 i9 l3 {) v: w# q公仔箱論壇最佳排毒時間：1-3點
$ ? R/ {- U- c# j! w公仔箱論壇在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S- f& t( u8 Q% V; u
另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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