春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。公仔箱論壇0 ^6 S+ G3 [# M. X
身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。
% G/ N( _$ r/ Q# k$ H$ n# i' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。部位1：胃tvb now,tvbnow,bttvb2 ?9 @% g# O- c6 H6 P2 l: ^
毒素表情：舌苔發黃、口臭。9 ^0 i% K! q% y) e1 ?
春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。! r+ E( |. F2 N3 i- Y# T( z
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掃毒行動：早上腹式按摩( v. L, @" B2 \) u
最佳排毒時間：7-9點
V6 h- u3 @# s% c( P3 r# s清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。( @8 C! i# Q N- N! g+ {
雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。tvb now,tvbnow,bttvb) n0 i% P/ C7 ~1 v1 d* `$ W
放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。 X. l9 s6 U" C$ i2 ?8 V
部位2：脾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A$ k$ I$ t6 t) o) K2 i# G. d/ }9 q
毒素表情：面部長斑、白帶增多。
7 i" l, B( \, K2 b* M9 i4 H) r. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。www3.tvboxnow.com. X; D3 Q4 k% ?( ]# [
6 A6 n+ L p8 E/ O公仔箱論壇掃毒行動：上午捶小腿+ O, N d, y0 C% t3 H5 a; {9 @
排毒時間：9-11點
# j0 g" d; m/ y% X公仔箱論壇上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。www3.tvboxnow.com6 h# y3 B3 m, O9 x3 c0 T" G
因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。
# ^& Q3 T8 }) q4 Z: u) K& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。部位3：小腸 tvb now,tvbnow,bttvb6 M* }/ ]" k6 m# g5 I' }" x
毒素表情：下巴出現痘痘。
5 r+ \/ H V0 n% ?& Z公仔箱論壇小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。
! c. l0 x% B" {6 U1 b- P7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。( V8 t5 i7 R, N$ Y
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掃毒行動：午後後蹬腿
$ e( }0 n& B4 s$ l7 ?公仔箱論壇最佳排毒時間：13-15點tvb now,tvbnow,bttvb2 {0 F6 n D" F( |
在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。- V7 K- E$ D% t) W
部位4：腎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d4 Z+ N- M% {5 X
毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。
; W) Y$ v( u6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。tvb now,tvbnow,bttvb" U) u) y* R# W) F
. r" o4 o4 C) I* W; d. }* A) a公仔箱論壇掃毒行動：下班前雙腳抓地2 m1 R5 x; U" y! Q( m* r! }" Q
最佳排毒時間：17-19點
8 D; J* r# }9 j公仔箱論壇此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。
4 n8 Q! D6 x/ {- H5 m Ftvb now,tvbnow,bttvb部位5：心
2 K1 N2 z$ d: D; ]毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。
& d1 E( ]* m3 }6 l; c2 Kwww3.tvboxnow.com氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。
/ \, F' F1 ^+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 h1 s7 C3 S, J4 q: q1 E1 H7 Y* u! y公仔箱論壇*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *
+ N; `% B5 y d8 Y: m最佳排毒時間：19-21點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P% B( U. E/ A
當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。www3.tvboxnow.com( q0 n5 k1 ^: n8 N% U4 G
可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。
2 g) i* c+ b6 h; p4 D/ T! M: ctvb now,tvbnow,bttvb部位6：肝tvb now,tvbnow,bttvb4 F: k; u# D# C) D2 W2 L
毒素表情：指甲上有凸起的線。
5 Z* @' u$ f* f2 Q( ^7 ?0 W3 ywww3.tvboxnow.com熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。tvb now,tvbnow,bttvb. V4 f! O+ x9 w% L: ]0 V+ _- T
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掃毒行動：當睡則睡
" |" U! Z, s$ O$ _8 {& h6 f- ]公仔箱論壇最佳排毒時間：1-3點
$ \& M, Q' M# _; Z2 s: |www3.tvboxnow.com在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R0 D! w3 n. l. \+ r X. M, ?$ g
另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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