你曾經試過早上起床後突然覺得頸部僵硬疼痛，稍微一轉動就痛嗎？如果有這種情況，你就是得了廣東人俗稱的「瞓捩頸」，在中醫學上稱為「落枕」。此病西醫稱為急性頸椎關節周圍炎或頸部肌肉扭傷。公仔箱論壇7 q; ^* ]& I5 I4 g3 M
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落枕或稱「失枕」，是一種常見症狀，以冬、春兩季多見，尤其以青壯年多發。落枕的常見發病經過是入睡前並無任何症狀，起床後感到頸部僵硬疼痛，活動受限。其起因多與枕頭及睡眠姿勢不正確有密切關係。一般落枕病程較短，輕者約2-3天就會自然痊愈，若及時治療可縮短病程。但症狀嚴重者，可延至數星期。若不及時治療，有可能發展成為頸椎病。
) @: L5 {- k3 a公仔箱論壇病因病機
$ A" P6 u; _5 x‧睡眠姿勢不當 ── 頭頸長時間處於過度偏轉的位置，加上睡眠時使用過低或過高的枕頭，使頭頸處於過伸或過屈狀態，引起頸部一側肌肉緊張，以至肌肉、肌腱拉傷，使肌筋強硬不和，氣血運行不暢。tvb now,tvbnow,bttvb" |4 U$ X; z- E4 J) d2 ?
‧頸部受風著涼 ── 如睡眠時受寒，夏天貪涼（吹冷氣）等，使頸背部的氣血凝滯，筋絡痺阻，以致僵硬疼痛，動作不利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T- R; u# |* Z2 v) `
‧頸部外傷使頸肌肉氣血不和，筋脈拘急。
1 @. }# Q/ P1 U" a; Z5 Y" [1 p7 L辨證類型
, m( u0 a$ |- l u公仔箱論壇外傷型：因疲勞、扭傷所致，發病急。
6 @) q5 d% i3 E& T) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。風寒外襲型：受風寒或汗出著涼引起，怕冷。
) T5 b2 V0 y9 ~$ bwww3.tvboxnow.com氣滯血瘀型：因疲勞、損傷等誘發局部氣血運行不暢，頸部肌肉有觸痛。www3.tvboxnow.com% S- }" [) n$ V! @1 W# {/ }
腎虛型：平時體質虛弱，發病較緩慢，頸肩部痠痛，活動不利，伴有頭暈耳鳴，腰膝痠軟等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb. z/ @$ _- z; T1 N% l* x
臨床表現
2 j; \: ~3 f, T: C. z [ 患者主要為一側（少數人雙側）頸部在晨起後感到疼痛，肌肉繃緊僵直，頭向痛側傾斜，扭動頭部感到疼痛加重，並牽涉到肩背和上肢。眼看側面或向後看時，必須依靠身體的轉動才能使頭部轉向。
$ ~. N0 ?3 U- B" R. X+ f. Y公仔箱論壇治療方法: [. Z( e) _8 [6 n- c5 e6 {
治療原則以舒筋通絡、活血散瘀、祛風散寒及滑利關節為主。宜局部放鬆，以靜制動。
: {' B! h; r8 A3 x* ywww3.tvboxnow.com 一般落枕屬於急性損傷，多是局部僵硬或疼痛，偶然會有腫脹或灼熱感，如果疼痛、腫脹或有灼熱感可以用「冰敷」。方法用毛巾包裹小冰塊敷患處，每次15-20分鐘；嚴重者可每小時敷一次。如果疼痛是受風寒或汗出著涼引起，則可用「熱敷」，每次15-20分鐘。方法用熱毛巾濕敷，或洗熱水澡，在肩頸部患處用熱水反覆沖洗，一邊洗一邊用手按摩。中醫治療落枕的方法除內服藥物外，另有傷科手法、針灸、拔罐及推拿療法等。
! v3 }( R5 O9 q7 I/ D6 `1 @, T傷科手法
& q- V4 v4 r' y; M& Y% j# Ltvb now,tvbnow,bttvb 傷科手法針對頸項肌肉群的板機點、阿是穴以及條索、硬結部位進行理筋手法與牽引手法，藉此來緩解頸部肌群的緊繃狀態。
! j( R$ L! X- a6 o針灸法www3.tvboxnow.com6 z4 l3 _$ y N( @# x. {6 t
針灸則是以手足太陽經、手足少陽經穴位為主，如風池、大椎、頸百勞、天柱、外關、委中、陽陵泉等穴，配搭阿是穴、落枕穴等進行治療，其目的亦在使僵硬的頸部肌肉群放鬆，藉此改善其局部的血液循環，紓緩疼痛。www3.tvboxnow.com7 S1 {2 q# s" F! K2 {' Z$ J1 Q. k
拔罐法
* x8 {; D0 D% W: ]www3.tvboxnow.com 取大椎、肩井、天宗、阿是穴。疼痛輕者可直接拔罐；疼痛較重者可先在局部用皮膚針扣刺出血，再拔罐，或行走罐。tvb now,tvbnow,bttvb/ p9 R4 a# D" I- @4 y) O
推拿, [/ q2 E( i. G* j$ q
推拿療法對落枕是行之有效的治療方法。
3 z$ i$ k% L9 N8 B0 T! ~3 ` 放鬆肌肉：患者應坐下，醫師站在其後方，先在頸部做推拿揉法，兩側都做，以患側為主，在背部做揉法、滾法以放鬆頸肩背的肌肉。
+ L# _4 {2 }1 }" [; @% a: @* o2 a- Ltvb now,tvbnow,bttvb 根據頸椎活動障礙的方向，採用持續健側低頭牽拉方法。www3.tvboxnow.com5 m. i3 L3 L0 C4 R
具體方法：如患者向右側彎和後伸時疼痛，囑患者向左前下方持續低頭並間斷用力低頭產生類似牽拉作用，也就是向無痛的方向低頭牽拉。患者掌握該療法，無特殊情況不要停止，低頭時患者應該感覺無疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb) r: d2 I u4 h3 V+ ^( T7 l
防止落枕小貼士/ r5 i5 E- u9 v) l7 K# p* ^
‧選擇適當枕頭，培養良好睡眠姿勢。公仔箱論壇) A6 j4 n! s- b2 O
‧枕頭要合適按照人的生理特點，枕頭不能太高，也不宜過低。
5 {3 l5 O. `+ B7 s& l8 Mwww3.tvboxnow.com‧枕頭位置應放在後頸部，高度應以躺下剛剛擱平為宜，側臥枕頭應與肩同寬。其次，要注意避免不良的睡眠姿勢，避免頭頸部位置不正，過度屈曲或伸展等。
, x4 U% [, k5 t$ A) @* A‧要注意避免著涼、吹風和淋雨，睡覺時一定要蓋好棉被，應能以蓋住肩頸部為宜，被子要塞緊。此外，睡覺時應避免頸部長時間吹風扇或吹冷氣，以免風寒邪氣侵襲頸肩部引起氣血瘀滯、脈絡受損而發病。 |
發表於 2015-4-6 05:48 PM
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