你曾經試過早上起床後突然覺得頸部僵硬疼痛，稍微一轉動就痛嗎？如果有這種情況，你就是得了廣東人俗稱的「瞓捩頸」，在中醫學上稱為「落枕」。此病西醫稱為急性頸椎關節周圍炎或頸部肌肉扭傷。
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落枕或稱「失枕」，是一種常見症狀，以冬、春兩季多見，尤其以青壯年多發。落枕的常見發病經過是入睡前並無任何症狀，起床後感到頸部僵硬疼痛，活動受限。其起因多與枕頭及睡眠姿勢不正確有密切關係。一般落枕病程較短，輕者約2-3天就會自然痊愈，若及時治療可縮短病程。但症狀嚴重者，可延至數星期。若不及時治療，有可能發展成為頸椎病。/ m* Q. U' h; b# A# \
病因病機tvb now,tvbnow,bttvb+ `! }9 L2 X2 o5 o6 D, F2 O+ x0 h
‧睡眠姿勢不當 ── 頭頸長時間處於過度偏轉的位置，加上睡眠時使用過低或過高的枕頭，使頭頸處於過伸或過屈狀態，引起頸部一側肌肉緊張，以至肌肉、肌腱拉傷，使肌筋強硬不和，氣血運行不暢。tvb now,tvbnow,bttvb% g/ H6 j5 a- |2 u- q
‧頸部受風著涼 ── 如睡眠時受寒，夏天貪涼（吹冷氣）等，使頸背部的氣血凝滯，筋絡痺阻，以致僵硬疼痛，動作不利。
5 i3 f$ f6 g' O7 Ptvb now,tvbnow,bttvb‧頸部外傷使頸肌肉氣血不和，筋脈拘急。
1 W% T7 H8 m4 A7 }: Y6 N' Gwww3.tvboxnow.com辨證類型
" s1 I) s2 ~: L( c. m5 G: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。外傷型：因疲勞、扭傷所致，發病急。
0 E7 N4 \' M+ ~公仔箱論壇風寒外襲型：受風寒或汗出著涼引起，怕冷。www3.tvboxnow.com. i! Z: k4 x' W% b) E
氣滯血瘀型：因疲勞、損傷等誘發局部氣血運行不暢，頸部肌肉有觸痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m/ K% Q9 P; ~* F7 Y
腎虛型：平時體質虛弱，發病較緩慢，頸肩部痠痛，活動不利，伴有頭暈耳鳴，腰膝痠軟等症狀。公仔箱論壇2 B: Q3 y6 c- j2 v5 I" v; b
臨床表現 www3.tvboxnow.com; R) f6 ~; B3 b$ w: P; T4 s' \
患者主要為一側（少數人雙側）頸部在晨起後感到疼痛，肌肉繃緊僵直，頭向痛側傾斜，扭動頭部感到疼痛加重，並牽涉到肩背和上肢。眼看側面或向後看時，必須依靠身體的轉動才能使頭部轉向。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M6 v7 v. J! }9 }) X
治療方法7 m! v, x/ I0 \% R
治療原則以舒筋通絡、活血散瘀、祛風散寒及滑利關節為主。宜局部放鬆，以靜制動。tvb now,tvbnow,bttvb! d3 L5 s6 a1 u1 l8 M4 P
一般落枕屬於急性損傷，多是局部僵硬或疼痛，偶然會有腫脹或灼熱感，如果疼痛、腫脹或有灼熱感可以用「冰敷」。方法用毛巾包裹小冰塊敷患處，每次15-20分鐘；嚴重者可每小時敷一次。如果疼痛是受風寒或汗出著涼引起，則可用「熱敷」，每次15-20分鐘。方法用熱毛巾濕敷，或洗熱水澡，在肩頸部患處用熱水反覆沖洗，一邊洗一邊用手按摩。中醫治療落枕的方法除內服藥物外，另有傷科手法、針灸、拔罐及推拿療法等。
1 N; O& p. p( Q: s傷科手法
# W8 N0 w o6 K: D* h5 Otvb now,tvbnow,bttvb 傷科手法針對頸項肌肉群的板機點、阿是穴以及條索、硬結部位進行理筋手法與牽引手法，藉此來緩解頸部肌群的緊繃狀態。) a# S* K& E: G4 m- B3 D
針灸法
3 D7 \1 |, ]: A% e4 S. w) ftvb now,tvbnow,bttvb 針灸則是以手足太陽經、手足少陽經穴位為主，如風池、大椎、頸百勞、天柱、外關、委中、陽陵泉等穴，配搭阿是穴、落枕穴等進行治療，其目的亦在使僵硬的頸部肌肉群放鬆，藉此改善其局部的血液循環，紓緩疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb4 h* i0 i/ d, f1 [: I1 w% W
拔罐法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f1 V5 u! C, u7 t
取大椎、肩井、天宗、阿是穴。疼痛輕者可直接拔罐；疼痛較重者可先在局部用皮膚針扣刺出血，再拔罐，或行走罐。% j" J7 X& x: ~* C+ n
推拿# Z8 Y* f* b: L, P% X2 N( _
推拿療法對落枕是行之有效的治療方法。www3.tvboxnow.com5 T3 [1 l3 U# c8 n$ d( d* Z$ r+ B
放鬆肌肉：患者應坐下，醫師站在其後方，先在頸部做推拿揉法，兩側都做，以患側為主，在背部做揉法、滾法以放鬆頸肩背的肌肉。
$ \! s: {4 f+ a9 @公仔箱論壇 根據頸椎活動障礙的方向，採用持續健側低頭牽拉方法。
! f7 a4 T) N- }& |5 i% n/ C6 Ytvb now,tvbnow,bttvb 具體方法：如患者向右側彎和後伸時疼痛，囑患者向左前下方持續低頭並間斷用力低頭產生類似牽拉作用，也就是向無痛的方向低頭牽拉。患者掌握該療法，無特殊情況不要停止，低頭時患者應該感覺無疼痛。www3.tvboxnow.com& ?0 Q9 @/ U9 g/ ?9 z
防止落枕小貼士
; ]. E2 D( R3 J' m9 U* t! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧選擇適當枕頭，培養良好睡眠姿勢。
6 L9 [! F# b" Y! e‧枕頭要合適按照人的生理特點，枕頭不能太高，也不宜過低。tvb now,tvbnow,bttvb+ o8 z. j3 W t! d9 [, {
‧枕頭位置應放在後頸部，高度應以躺下剛剛擱平為宜，側臥枕頭應與肩同寬。其次，要注意避免不良的睡眠姿勢，避免頭頸部位置不正，過度屈曲或伸展等。
* P G7 y' y% s8 F9 E# b6 I公仔箱論壇‧要注意避免著涼、吹風和淋雨，睡覺時一定要蓋好棉被，應能以蓋住肩頸部為宜，被子要塞緊。此外，睡覺時應避免頸部長時間吹風扇或吹冷氣，以免風寒邪氣侵襲頸肩部引起氣血瘀滯、脈絡受損而發病。 |
發表於 2015-4-6 05:48 PM
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