[健康資訊] 中年過重 罹患失智症風險降

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根據1份大規模且長期的研究，過胖的中年人罹患失智症的風險較低，這些新發現推翻以往普遍的認知。研究人員承認對這些發現感到驚訝，因為與目前健康的建議相反。
7 r, [4 g6 a* ]  X. G+ H2 Vwww3.tvboxnow.com然而另外一方面，分析近200萬名英國人、刊登在「刺胳針糖尿病與內分泌學期刊」（Lancet Diabetes& Endocrinology）中的報告顯示，40到55歲過輕的人罹患失智症風險則較高。
" a5 b6 u: N4 y9 P目前沒有治癒或治療失智症的方法，且降低罹患失智症風險的主要建議就是維持健康的生活方式。不過這個想法可能被誤導了。
# [! d/ E/ k' P, A2 ~7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Oxon流行病學（Oxon Epidemiology）研究公司和英國倫敦衛生暨熱帶醫學院（London School ofHygiene and Tropical Medicine）團隊分析平均年齡在55歲的195萬8191人，研究時間長達20年。" j% X9 X" _" W6 m/ {
最保守的分析顯示，體重過輕的人罹患失智症風險，比健康體重的人高39%。但過重的人罹患失智症風險，比健康體重的人少18%，過胖的人患有失智症風險為24%。公仔箱論壇7 ]* r7 _/ ]- T! q9 A- _
首席研究員基齊巴什（Nawab Qizilbash）表示：「沒錯，這很讓人吃驚。」
$ M4 Y4 V8 ?5 O/ T6 Otvb now,tvbnow,bttvbBMI值25以上為過重，30以上則是過胖。外界普遍認為低於18.5是過輕，不過在這次研究中研究員將門檻設在20。
( @8 @/ J6 `' ^* |; U公仔箱論壇研究員在過去20年來發現，「（BMI超過40）非常肥胖的人BMI越高，罹患失智症風險就滑降，比健康體重的人少29%」。
& N. u  I/ E/ [1 D9 T- \公仔箱論壇研究對象中僅逾4萬5500人罹患失智症。
4 d  G8 T$ _' R# s9 x5 i基齊巴什透過電話向法新社表示：「人們不應該就此認為過重或過胖是可以的。我們知道如果過重或過胖，（早）死的風險很高，所以不清楚在失智症方面的好處整體上是否多於壞處。」
' k3 H9 C" j) @0 swww3.tvboxnow.com「換句話說，就算將失智症當作過重或過胖的藉口，但你可能沒辦法活到那麼久來驗證這個發現。」

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工作忙碌，午餐常簡單吃個三明治、飯糰充飢，晚上下班再大嗑火鍋、吃到飽，好好大吃一頓嗎？當心長期的暴飲暴食，打壞胃腸消化功能，增加肥胖和失智的風險，研究發現，中年發福者的大腦老得快，且體重若在30歲失去控制，失智機率是畢生最高。
, I! p" ~2 |0 ~$ v* H牛津大學研究：30歲發胖未來失智風險最高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S6 Q# p! q  ?1 h& q' ~
肥胖會引發代謝症候群，容易造成腦部血管阻塞，甚至缺氧壞死，加速記憶和腦部功能的退化，進而提高罹患失智症的風險，已是醫界公認的事實。而英國牛津大學更進一步針對逾45萬名肥胖病患做分析，結果發現在各種年齡層中，30至39歲發胖的失智風險為畢生之最。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j+ ]8 \0 R" A& X1 P6 ~2 M
研究結果顯示，40歲以後，發胖年齡越大，日後失智的額外風險卻越低。40歲才被診斷為肥胖體型的人，未來失智的額外風險下降至70％；50歲發胖的失智症額外風險降至50％，60歲降至40％，70歲發胖的失智風險，則與一般人差不多。
+ X9 w' a- e( W( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步入中年以後胖越多，失智風險越大
# `% x: x' K) r# I/ O- Y* c( N關於上述研究中提到30歲發胖的失智風險是一生最高，雖然僅是相對統計數據的結果，真實性還有待更多研究佐證，但天主教耕莘醫院神經內科劉議謙醫師表示，肥胖是失智症發作的已知危險因子之一，若從發胖年紀越輕、心腦血管受發炎物質影響就越久且越大的角度來看，可以合理推論，年輕時肥胖的日後失智風險可能較高。
9 ?9 b- S3 {5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。比起肥胖年齡，更能確定的是肥胖會增加失智風險。劉議謙醫師指出，國外有愈來愈多研究發現，中年以後BMI≧30的肥胖者，將來罹患失智的風險比一般人增加3倍，過重者（25 ≦ BMI ＜30）則增加2倍。
( O5 V" G" q+ s" V% t+ M# B失智患者肥胖比例少？醫：因生病降低營養吸收
+ \5 I% j# c# _+ d/ [( ?" \公仔箱論壇不過，特別的是，失智症患者中的肥胖比例卻不高。劉議謙醫師表示，失智症就像癌症一樣，是一種慢性病，患者生病易有咀嚼能力變差、營養吸收功能不好的情況，體型自然會變得瘦弱，且失智程度越嚴重，消瘦速度更快。此外，相較於正常老化所引起的肌少症，失智者因生病，身體無法維持正常的運作，肌肉減少和身材變瘦的情況會更加明顯。公仔箱論壇  B- {$ W4 m1 a
想要遠離失智症的威脅，消除肥胖是必要的手段。飲食部分，應養成天天五蔬果的飲食習慣，增加纖維的攝取及飽足感，少喝含糖飲料，三餐定時且均衡飲食，每餐8分飽，少吃宵夜和甜點。運動則建議維持每周150分鐘以上的身體活動，多動多流汗，提升體能狀況，也減少體內多餘脂肪的囤積。