[健康資訊] 壓力大就胃痛？桂花烏梅3茶飲舒緩

abcd0816

陳玫妃中醫師表示，想要擺脫「壓力型胃痛」的傷害，除了調整自身飲食作息外，適度飲用有助疏肝理氣、解鬱消積的「柴胡陳皮湯」、「桂花烏梅飲」等中藥茶飲也是不錯的調理選擇。龐大的工作壓力、忙碌緊湊的生活步調，容易使胃痛上身！若不加以留意，形成慣性「壓力型胃痛」，恐嚴重影響日常生活，令人苦不堪言。中醫師表示，想要擺脫胃病傷害，除了調整自身飲食作息外，適度飲用有助疏肝理氣、解鬱消積的「柴胡陳皮湯」、「桂花烏梅飲」等中藥茶飲，也是不錯的調理方法。
9 p: S8 S$ i- `9 ^( E2 z8 s1 r% e# g公仔箱論壇現代人胃腸毛病多？「肝氣犯胃」導致www3.tvboxnow.com# M9 _% X% M8 _
陳玫妃中醫師表示，現代人生活節奏快速，分秒必爭，不僅睡眠時間不足，甚至連三餐吃飯時間都被壓縮，不知不覺養成狼吞虎嚥的吃飯習慣。再加上工作所需，常需飲酒應酬等不佳的生活形態，更容易導致「肝氣犯胃」的現象發生。
5 [8 d1 Y# E' N  Vtvb now,tvbnow,bttvb長時間下來，恐因過食造成腸胃蠕動速度下降、排便黏膩等「胃嘟嘟」、胃脹氣、消化不良的症狀；以及胃酸分泌過多，引起胃發炎、胃潰瘍等問題，使「壓力型胃痛」找上門，讓腸胃健康拉警報！
# |6 M" h2 w, U# d6 G  V2 R( X9 z公仔箱論壇胃病不上身！謹記3飲食原則
& ]$ z2 B0 N& o$ t  ]; Pwww3.tvboxnow.com為避免「肝氣犯胃」的情況發生造成人體不適，陳玫妃中醫師建議，上班族除了盡可能調整自身的生活步調、工作型態、減少壓力來源外，應謹記下列3大飲食原則，來維持胃腸道機能的正常運作，避免發生惱人的胃病症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I  O; N# i: f

( G; L; K% O' |原則1／細嚼慢嚥
1 `# N$ p# i' Nwww3.tvboxnow.com用餐時請盡量放慢自己的進食速度，建議吃每一口食物至少咀嚼20下，細細品嚐箇中滋味、避免狼吞虎嚥，就是減少腸胃等消化系統負擔的重要方式。公仔箱論壇4 D; j) @+ m" m% l% E
原則2／少辛辣刺激
2 n% @! D' N2 p- Vwww3.tvboxnow.com對於本身腸胃道較敏感的朋友來說，為避免胃部不適問題產生。日常飲食中應盡可能減少食用辣椒、芥末等辛辣食物，以及油炸類、含酒精、咖啡因的食材較佳。公仔箱論壇5 i0 ?0 m$ \9 @3 k
原則3／少吃甜品tvb now,tvbnow,bttvb2 S7 A/ M4 L& l. E% h* B
甜點糕餅、加糖飲料等任何加糖食物，都容易在人體胃部發酵產大量氣體，造成胃脹氣、胃嘟嘟等症狀發生，應盡量避免食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S  x% r) s% Y! O# k5 L
巧喝中醫3茶飲！「壓力型胃痛」不再來0 H  T' k% h9 ?$ |+ j4 B) }3 L! J
此外，除了以上飲食原則外，針對上班族常見的胃脹氣、胃嘟嘟等「壓力型胃痛」問題，陳玫妃中醫師提供3道食材準備容易、製作步驟簡單，有助疏肝解鬱、消積食、暖胃溫脾的藥膳茶飲給大家參考。www3.tvboxnow.com8 a+ U: |+ v1 A) l; P
www3.tvboxnow.com% ?) P9 `/ o' x7 D$ a
★柴胡陳皮湯3 w# K9 Y# m, y0 F& B5 V
材料：柴胡1.5錢、薄荷1錢、陳皮2錢。
. S0 v9 U( ~7 ?, j& F: f4 m8 Rtvb now,tvbnow,bttvb作法：www3.tvboxnow.com$ H8 L' G# i2 Z$ N! z
將上述藥材簡單沖洗後，以1000C.C的水量煮沸後，轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。" `* D- r3 `% ?  |6 b3 ^# w
效果：柴胡、薄荷，解有助疏散退熱、疏肝解鬱；陳皮，則有助理氣健脾、燥濕化痰。三者相互搭配做茶飲，有疏肝理氣、解鬱消積食之效，適度飲用有助緩解因情緒壓力引起的胃痛、胃脹氣、胃酸逆流等胃部不適問題。
$ |+ p1 F/ P/ l3 ^- m) O( M★桂花烏梅飲: C0 p" X4 l2 c8 a9 \' d/ Z
材料：山楂2錢、桂花1錢、烏梅1顆。
! l1 A0 D% b' u7 Y; W6 {: m$ L& vwww3.tvboxnow.com作法：
0 ]+ \. J9 H% i! C" C公仔箱論壇將上述藥材簡單沖洗後，以1000C.C的水量煮沸後，轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。
1 a  W8 d0 ^0 o效果：
. y, B0 f4 z) @山楂，有助消食化積、行氣散瘀；桂花，有暖胃散寒之效；烏梅，能生津止渴。將上述3種藥材熬煮成茶飲食用，除了滋味酸甜可口，更有消積食、溫暖脾胃、生津的作用。特別是對於日常飲食中食用過多富含油脂的肉製品，常感胃脹難受者相當適合飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S$ P! L1 m& S& \9 f/ L
★麥芽神麴茶
4 V* \+ x' z% s% j4 v; c% H+ w: Btvb now,tvbnow,bttvb材料：麥芽2錢、雞內金2錢、神麴2錢。, O, u3 [4 H" c2 M& J3 S+ V
作法：
( [% S7 o* ?7 J9 Kwww3.tvboxnow.com將上述藥材簡單沖洗後，以1000C.C的水量煮沸後，轉小火熬煮至剩下約800C.C左右即可熄火飲用。www3.tvboxnow.com/ O8 X) l- G: @# H& c6 R3 o
效果：
2 n1 l% e$ H, D* R  uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麥芽、雞內金、神麴，有消食健胃、消脹氣的作用，共同烹煮為茶飲飲用，有助消積食、改善胃痛、胃脹、「胃嘟嘟」問題。尤以因食用過多麵包、麵類、米飯、糕餅甜食等澱粉製品所引起者特別有效。

lawcha

Thank you very much!

firefox_firefox

胃痛的原因有哪些tvb now,tvbnow,bttvb8 T' V/ }; G# m& j
+ j9 ^6 G3 X% \6 S) v
　　原因有两类tvb now,tvbnow,bttvb5 _0 E% w0 q. c' `: W! U) I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^* n5 `) u3 d9 L8 n
　　一是由于忧思恼怒，肝气失调，横逆犯胃所引起，故治法以疏肝、理气为主。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t0 Q* h  w/ b- ~# F: W, D/ b

% `) s: \0 @" R- B5 ]5 |/ vwww3.tvboxnow.com　　一是由脾不健运，胃失和降而导致，宜用温通、补中等法，以恢复脾胃的功能。
3 h( n6 C; p: o公仔箱論壇9 k. Q. S3 H9 Z( ]
　　导致胃痛的原因有很多，包括工作过度紧张、食无定时、吃饱后马上工作或做运动、饮酒过多、吃辣过度、经常进食难消化的食物等。胃痛可能有若干因素，但大多数是由胃酸反流引起的。也就是原本待在胃内的液体逆流入食道。这些消化液中含有氢氯酸(盐酸)，这是工业上用来清洁金属的腐蚀性物质。尽管胃有保护膜，以免受胃酸侵蚀，然而.食道却缺乏此保护层。* z' N5 d$ L$ T# p7 @  I& W7 z: x: Q( r
www3.tvboxnow.com+ T( T) U- @: l' D3 Q) s( _* ~
　　因此，当胃酸逆流人食道时，会引起灼热，有时严重到你以为是心脏病发作。引起胃痛最常见的原因就是大吃大喝，但这并不是唯一原因。有些人并未暴饮暴食，但也患胃痛。其实，胃痉挛就和食物没有一点关系，它绝大多数起因于精神原因，生气、精神紧张、压力过大等都可能引起胃绞痛。$ `' |: t5 t) Y

) J% j  `/ Z% h$ g2 wwww3.tvboxnow.com　　胃部是我们体内重要的消化器官之一，在正常状态下，它应该是不停蠕动，将食道送下来的食物绞碎。如果它的蠕动不正常，就会妨碍消化和吸收，令过量气体积聚，形成胃气，中医称这情况为「呆滞」。
" X* m+ L$ B8 f! Q6 C7 L2 w* lwww3.tvboxnow.com
- L/ h+ T: u1 f4 q! N　　胃呆滞时，吃下的食物不能实时磨碎、送到肠道，因而被迫滞留胃中，半处理过的食物就会任意发酵发臭，形成酸腐气味，亦即口气，同时亦会有胃胀的征状。
" ~+ x' s5 b. |( e公仔箱論壇
% E7 z7 M- m9 j$ b$ \4 }. w/ w　　当胃部出现溃疡，幽门螺旋菌就会寄生于伤口，导致溃疡处经常发炎;即使用药杀灭细菌，如果饮食恶习不改，溃疡愈合之后，依然会不时觉得疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb4 f# X6 \: e. |& k2 j/ g

+ ]4 q3 G0 U" {! v' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治疗原则
6 q( C- ]# B9 E: P% c: h/ stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: Y5 n" Q3 ~# I
　　治疗胃痛，首应辨其疼痛的虚、实、寒、热性质及病在气在血，然后审证求因，给予恰当的三伏贴治疗。大抵新病暴痛，痛势急迫而痛处拒按者多属实证;久病痛缓，病势绵绵而痛处喜按者，多属虚证;寒证疼痛，喜温熨热饮，遇寒则疼增;热症疼痛，喜凉畏冷饮，遇热则痛剧;以胀痛为主，或痛引胸胁，疼痛每因情志变化而增减,此多为气滞;痛处固定不移，多为刺痛者，常属久病血瘀;若烦热似饥，舌红无苔或少津者，多属胃阴不足之证。公仔箱論壇4 w- N7 Q& s5 ~

' [- }0 H; L  ~, \www3.tvboxnow.com　　胃痛的治法，古虽有“通则不痛”的原则,但决不限于“通”之一法，临证之时，应运用四诊八纲，详加审察，根据病者的不同情况，确立恰当的治疗方法。
3 e0 V; R  h  N' Z' E6 r7 _www3.tvboxnow.com
5 k. ]" J8 V. \* p8 n. [; ~, z1 L5 Ptvb now,tvbnow,bttvb　　胃疼是一种非特异性症状，常出现在胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡，还有上腹疼不一定是胃，也有可能是肝，膈等。tvb now,tvbnow,bttvb; r/ r! r1 f7 X/ ^
www3.tvboxnow.com: F9 v& C# v/ |' z7 P- x9 D
　　要作出诊断，还需要你其他的病情。
( n4 [8 c+ o  t/ Otvb now,tvbnow,bttvb& W0 B" x( ~2 H- @' Q- A6 A
　　疼痛性质，疼痛部位，疼痛诱因，其他症状，有无恶心，呕吐，嗳气，有无呕血，便血等。公仔箱論壇# U! g! y) K$ c; D6 h, v

7 J7 `2 e) R/ q) g4 q胃痛饮食注意事项
6 N/ K, @% k! q& ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ ~0 E9 t/ U( Y: X, z( X
　　1、多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。
% ?/ R) r2 ?( O: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) \, }0 y$ s& v: c" ^& X9 L# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2、谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。
9 M1 g. `/ ^' `. J2 jtvb now,tvbnow,bttvb
4 {1 c( x$ R5 Z& E) ]　　3、有吸烟嗜好的病人，应戒烟;
5 x/ _/ H& f! Q7 b0 ~$ }$ Ptvb now,tvbnow,bttvb9 \7 R) o1 }. B# b) N- d
　　4、长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理.。
0 C" \) {, ~+ G- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z+ `+ g( I- B( p) A+ d8 x7 p  K2 _
　　5、急性胃痛的病人应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。
$ {4 r/ Z8 [2 d7 `3 E3 Wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 m+ z1 \1 L% M+ Z
　　6、平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。! w. O4 c" g+ D% Z5 `- m9 c( g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M/ V5 Z( g" P, W! H( A1 V
　　7、烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物，肝郁气滞者忌在生气后立即进食。

Wah_On

Thank you !