秋冬進食療方，包括：
. d; c+ k/ ?, L3 F' y健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱公仔箱論壇: z3 W0 `0 v9 B- F1 j
材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。
0 z$ j& U& D8 y pwww3.tvboxnow.com做法：1.洗淨菱角，去殼。2 ?# a% w+ o! Z) n( G
2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。
* F& ^8 |* ?: C! K3 u% z3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。
+ X9 n7 V+ I0 m4 Ptvb now,tvbnow,bttvb4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。tvb now,tvbnow,bttvb" k) v. [+ @% I
5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。
0 ^: ^0 b! E- ywww3.tvboxnow.com主治：腎虛濕熱、精神疲倦。 l2 k. B( ~, A6 _) \& W# k
以上可供二至三人食用。www3.tvboxnow.com% Q* w. X( g0 }* T: W8 W
健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯www3.tvboxnow.com, `7 c8 T5 ?+ c) d
材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。公仔箱論壇) l- ~* i; \9 u; V
做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。
; z7 e3 Z4 Q# y公仔箱論壇2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。
, L* G" R; T+ v: I# V) I1 B; [www3.tvboxnow.com3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。
7 Z5 q- K2 C3 ztvb now,tvbnow,bttvb4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。tvb now,tvbnow,bttvb$ E5 M) b" |: I4 U3 h3 {2 u3 [
5.食鹽調味，便可飲食。tvb now,tvbnow,bttvb+ Z* }: i5 R* D) C4 b& T. c6 n' r
主治：體倦身重、肥胖。www3.tvboxnow.com4 B e1 K) z- g& j
以上可供三至四人食用。: d+ `6 R2 s0 [- ?6 V
健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚公仔箱論壇5 q5 ^* Y9 F0 h) O# a6 F' H* e, R
材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。公仔箱論壇7 G$ C5 a ^/ b7 T; g
做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。
2 N; D4 c: W z7 N& _6 V. jwww3.tvboxnow.com2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。tvb now,tvbnow,bttvb$ K$ p$ l2 d* m5 ^- b; A8 y3 f
3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。0 \$ ~% ^0 e: T. z/ R
4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k" f/ W* V) L, P" j
5.食鹽調味、便可飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {1 p1 v% C" T: x2 Q- E( k
主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。( I- c" w7 @7 H+ t7 p" V. G
以上可供二至三人食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z' x) _ ^) o
滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯www3.tvboxnow.com8 m9 U( v4 ]9 r
材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。www3.tvboxnow.com2 E/ j, E# {% @% l3 ]
做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。. o8 A ]4 {% F/ M t0 @
2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。
( ~4 F/ Z" o4 k F4 ~7 l$ k$ ~公仔箱論壇3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。
3 F+ E2 ^" p6 f5 d& l5 l4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
, ~7 f: A5 } k9 D公仔箱論壇5.食鹽調味，便可飲食。www3.tvboxnow.com; y' \6 D" R) u7 b8 o
主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。
8 l7 Z3 G7 ?1 N8 a. U8 E# [$ f6 I公仔箱論壇材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。
1 _" `7 S# c7 \( k% ]* Ntvb now,tvbnow,bttvb以上可供二至三人食用。www3.tvboxnow.com6 _0 L2 ~- S/ `
滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯+ o6 _9 x) o: l6 l( Q
材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。www3.tvboxnow.com4 K5 a: S& k. Z/ y% c. A
做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。0 p4 |; d9 `5 w2 z) _4 P
2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。www3.tvboxnow.com, W3 r4 R7 L r4 x5 T! x1 h8 g
3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。
3 g8 _( v) ~. J3 o4 x4 y" C4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。www3.tvboxnow.com( M- J; I ?/ A, I- Z5 j
5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。tvb now,tvbnow,bttvb" _' T% Z5 D( \3 p* t% Z' g
主治：腎虛脾弱、筋骨退化。tvb now,tvbnow,bttvb, w! _0 F0 h s
以上可供三至四人食用。
8 M9 e N0 J9 a& Z. p& @( Ntvb now,tvbnow,bttvb健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯
# K4 `1 [7 ~) G材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。
/ Z8 y2 D) U! r: Z: H) a8 I5 S0 q公仔箱論壇做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。
! n1 z; O5 u6 B. a. G k* W公仔箱論壇2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。
% ^$ c' q: i# @4 m3 @' H( ?" u4 Vwww3.tvboxnow.com3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。www3.tvboxnow.com @6 G9 M! r. D# [2 K" [
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
8 M( k# k9 z$ X5.食鹽調味，便可飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]3 ~& {5 h7 r
主治：氣血不足、秋冬調補。
- u8 q, E+ C. l9 ~& `6 {8 Stvb now,tvbnow,bttvb以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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