秋冬進食療方，包括：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P" V4 M8 D: h5 L* }/ p, f
健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱www3.tvboxnow.com: l2 m3 C- x9 w5 L
材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb& j: v+ Q e" p. T: d) e
做法：1.洗淨菱角，去殼。
7 c. D4 O0 ~/ h4 D2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。公仔箱論壇1 E) w# x; a2 S( B* l# \1 Q0 K% }
3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。公仔箱論壇- |; x; k; B+ `* V
4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
5 |8 k# v0 G' k9 C1 o0 Q6 \公仔箱論壇5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。 P1 A5 o! q0 E* B
主治：腎虛濕熱、精神疲倦。
0 B4 r, i. j2 ^: W0 }1 {- I V以上可供二至三人食用。
2 k2 W+ u# Z" j) z Y! B健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯www3.tvboxnow.com# X. O% N$ ?' r, f
材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。
9 F0 K# a @7 C4 J做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。www3.tvboxnow.com: Z( y! u6 v; y* T0 Y& n1 B% h
2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h& I: V9 z+ A: ]1 r
3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E& l7 W+ G( W2 s; F
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F* y1 \0 e8 \
5.食鹽調味，便可飲食。! ]# U. w. i+ [5 K1 P9 H6 {
主治：體倦身重、肥胖。
# [0 E# {( k5 G4 q6 o公仔箱論壇以上可供三至四人食用。
0 Y! x; _* G7 R X* k健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X: S5 Q8 @ @+ n
材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。公仔箱論壇' h. N( Q( y) Z4 ~0 v) F$ q
做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。
9 j0 S7 f' d' W2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
& Q8 R" F9 R! y5 }公仔箱論壇3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。
5 z' Q& W4 X$ b9 ~1 Dtvb now,tvbnow,bttvb4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。
! W1 U4 w) E8 j- {2 J9 i5.食鹽調味、便可飲食。
' ?$ c5 B/ U$ B; x1 f/ E公仔箱論壇主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k R, `) p7 R" a) }0 t
以上可供二至三人食用。
8 Y8 I1 J- U \: Y' S2 M7 ^& Y5 Z+ G- T滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯
. U* r7 ~2 U- C, l+ V2 F材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。
) J/ G$ E/ o9 u$ g6 o3 P做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
- N7 S6 w5 @2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。tvb now,tvbnow,bttvb7 I: ~( ?$ o8 E; K3 @# X7 s2 u1 a
3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x K, u, B6 F# Y9 F' D9 e$ K
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。www3.tvboxnow.com) ]' G9 [) A& D
5.食鹽調味，便可飲食。
* Q5 @$ B- z8 r* M8 v y, d* g* B0 M" R公仔箱論壇主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。
: ^0 {7 E4 M8 M. B) o: S, G材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。0 w+ Y% F- O9 i
以上可供二至三人食用。
/ B6 O) f& }; f3 _9 v- j公仔箱論壇滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯
) L+ `9 A3 r m8 e: h- Y+ Q* S( u公仔箱論壇材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。
4 ~/ N+ _& t0 w+ D8 ztvb now,tvbnow,bttvb做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。
5 z6 H& V+ \- P4 w5 s+ e; _$ U公仔箱論壇2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。
o/ B1 Y1 j/ Q8 s公仔箱論壇3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。www3.tvboxnow.com8 D; X( y, Y* Y7 H3 ~; A2 d- k
4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
6 ]. E. g: L2 ~; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。
4 n8 m$ F" G) t4 B+ u( Xtvb now,tvbnow,bttvb主治：腎虛脾弱、筋骨退化。tvb now,tvbnow,bttvb& G7 B/ k3 m% N% V$ Z! H
以上可供三至四人食用。
4 ?# z/ Q' m; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯
0 C# {1 h8 v% f; O9 {tvb now,tvbnow,bttvb材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]- t9 z, p( F3 x& d3 ~
做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。
% W( A8 d/ L5 Ftvb now,tvbnow,bttvb2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。
. X* f& z* _% l. W( r. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G0 d' J' @, f0 {8 \" y9 Q* [
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。/ d+ w9 b1 _) L9 \# {3 D7 R
5.食鹽調味，便可飲食。
0 G- n' |# V5 P# J5 X/ p2 T) L1 P! w0 |- wwww3.tvboxnow.com主治：氣血不足、秋冬調補。8 `% r4 S. Q8 G4 F
以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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