秋冬進食療方，包括：
( |5 f6 q/ K# P1 s1 Ttvb now,tvbnow,bttvb健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱
& w H3 r; z, X4 f, a) p8 s材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。4 M' X0 h& C' K ?$ f) \$ }
做法：1.洗淨菱角，去殼。
: ~- j' I! E3 s: {4 c% p" S, H2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。
( g- i O, P* f2 i5 G- y5 J3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。tvb now,tvbnow,bttvb6 e& D# h& q4 F0 R+ Q) R+ r+ D2 e
4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。7 h. r1 y( b6 @) I
5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。www3.tvboxnow.com3 I6 d* u8 y, j* s- w
主治：腎虛濕熱、精神疲倦。
& _! V/ z+ ~# V) S+ t7 a7 E) H/ @6 jwww3.tvboxnow.com以上可供二至三人食用。
9 R1 Y& D, k( {tvb now,tvbnow,bttvb健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯
0 b+ t/ c) v0 g$ k! S材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。3 Q+ m" J# d: k: Z8 F( V( G
做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }$ O6 T7 p8 e- y
2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。
: c: O/ k: ^; p1 E1 B i公仔箱論壇3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。
! g0 x, ?$ f* C# D& Y4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。公仔箱論壇* G6 i$ s( Q: O6 I; J
5.食鹽調味，便可飲食。www3.tvboxnow.com+ c- q5 D! M! {* V3 z
主治：體倦身重、肥胖。
+ @6 A0 }# D! w& ]1 k6 B# ~' i) \www3.tvboxnow.com以上可供三至四人食用。
. J" \: @5 `/ H' H S. H4 f公仔箱論壇健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚
1 S$ @; D" g: x- M U% X: q% ywww3.tvboxnow.com材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。公仔箱論壇' ?2 \8 G4 d2 c* z7 S
做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。
4 K/ ]8 I) r0 p# O5 O2 y7 d* swww3.tvboxnow.com2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
C8 H0 b) M7 A8 X: qtvb now,tvbnow,bttvb3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。公仔箱論壇: F8 D; o; e O1 ?
4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。
9 W( Z8 H* j. C. B! S( n. B. }www3.tvboxnow.com5.食鹽調味、便可飲食。
" g: b" u" D% q' j, Q a+ x3 l1 Z公仔箱論壇主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。tvb now,tvbnow,bttvb- D9 r0 I5 A0 I: i9 X _) k
以上可供二至三人食用。
" o& E2 N, l7 S滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯
0 B2 l% D- v4 k3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。
" O/ ~, ?/ K8 ?- M做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。tvb now,tvbnow,bttvb9 H* [+ n" u2 R- {7 O/ i4 y, c/ `
2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。. ]2 l3 u1 ]( ]* o' g# F( k& _' o
3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。tvb now,tvbnow,bttvb7 @9 i y& K0 H, R- E: a* j- H% J
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z% m, ]0 q0 v; w6 ^% U
5.食鹽調味，便可飲食。tvb now,tvbnow,bttvb9 i% T" T" O( J4 ?1 H
主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。
7 A: }9 [" T0 P% H+ B8 T1 |6 ^材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。
& ?0 S$ ^& b( D! s) o6 p8 V4 V6 C" btvb now,tvbnow,bttvb以上可供二至三人食用。
) n6 U& G4 y0 v: w% F/ M/ Gtvb now,tvbnow,bttvb滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯
@, d& f* P+ D2 h4 o$ M材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。! b; |+ W' G0 B7 I E- g b
做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。
9 c) y- E- w9 c+ R' S0 D' U. ~" r" K8 `公仔箱論壇2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。www3.tvboxnow.com8 b9 T. F' ^, r& X) T9 l
3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。www3.tvboxnow.com2 M. m: f5 A# J9 h3 ]
4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。www3.tvboxnow.com2 M1 B- l) z4 u, b/ k& L, b, ]
5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。
' ~, g/ u/ ?0 V! }8 L主治：腎虛脾弱、筋骨退化。
3 H+ |6 k, W$ A/ ]8 V8 y9 T8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上可供三至四人食用。公仔箱論壇: F. L8 ?, A% d1 a5 r
健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯tvb now,tvbnow,bttvb& g$ i- C2 v0 V. j, A
材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P& v8 ^3 ~: c9 k1 `
做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。
& J' x! W3 b5 c% n2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。www3.tvboxnow.com* ~! ~6 D! O5 v$ L; o1 Q5 E2 |
3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。
" U9 s* V2 g* V6 b0 F ^0 T4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
* W; v* N" z( A& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.食鹽調味，便可飲食。
) D8 N m3 u4 M( n" X$ G主治：氣血不足、秋冬調補。
7 P$ a6 i5 b: M8 ?* F( F" H( |8 |. z7 cwww3.tvboxnow.com以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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