秋冬進食療方，包括：
# \. a4 B% x2 `, }2 H健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱
- s; h8 a& @4 n2 j" X2 jtvb now,tvbnow,bttvb材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。
* V" J2 p, b/ t/ r做法：1.洗淨菱角，去殼。公仔箱論壇1 p$ ^4 ]* J- v
2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q' F$ {; Z$ x; t& @: z
3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。
. O/ D; m1 p2 X9 I6 w4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _! H. N: G! z6 h+ N, {- n
5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。
4 Q# {" \& M5 o公仔箱論壇主治：腎虛濕熱、精神疲倦。
# ^1 R5 b( Q5 T; b. o( i公仔箱論壇以上可供二至三人食用。
s! N, x9 a! ^" j) W3 V) p! S" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯
% U. g( q3 m# V3 q x- C, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。
- ~$ Q! z# D/ Q9 o0 E |7 Q9 F1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a/ s% E5 g0 Y3 E1 s& o
2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。0 E6 ` l6 l1 v
3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。
' O: z) [# x' }& t" ptvb now,tvbnow,bttvb4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。tvb now,tvbnow,bttvb6 ]8 ?. U4 M6 E0 d# F3 z# W& c
5.食鹽調味，便可飲食。公仔箱論壇0 m: t9 u/ P4 t5 h$ E7 N' G
主治：體倦身重、肥胖。
& s! ~# O; C2 e+ f以上可供三至四人食用。tvb now,tvbnow,bttvb$ B/ t4 O$ u4 g: d2 k
健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚$ j% f. Q0 B; J: Y0 c) m; V% q( J0 |
材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E& F- O! I6 J' Q- z
做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。
8 A5 e' m7 ]" W) ?2 _4 D2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
4 K; ]& Q! C. d$ r" D: W5 v, }www3.tvboxnow.com3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。
7 g9 V. y! Z) Y& x. H6 Z$ ~4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。
0 t3 S' ]2 Q6 L* l* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.食鹽調味、便可飲食。
8 W! G! J) k PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M6 h1 J, v: p3 x& C. G
以上可供二至三人食用。公仔箱論壇4 P. {7 v& f m5 @) s% d
滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯
& t) S. C; O: @/ w& Z公仔箱論壇材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z) e% m# K& x y( |- _" y
做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。6 k! `0 _8 [/ B; @# v% e3 h* ?' T0 p
2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。公仔箱論壇- {4 w* ~( X6 q r" J6 f( u& e
3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。
, g7 g# P% f* \' q8 s: c: I* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。5 K2 \3 _7 w3 z' X7 g8 ]
5.食鹽調味，便可飲食。
; @+ I, O' s, E+ t% H% W |$ jwww3.tvboxnow.com主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。www3.tvboxnow.com9 v1 j3 P6 E3 J7 e2 M' H8 Y) O
材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。
/ C1 U/ \7 u8 H! a q, d) Gwww3.tvboxnow.com以上可供二至三人食用。
: S8 O* c. z r5 O W5 E+ O' Q滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯tvb now,tvbnow,bttvb5 w" s K# \4 w+ w3 t
材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。
. k( D5 P% G5 X: G# z3 b% g做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。
! w& S, W/ ]7 ~( \9 @! m5 Y9 A' c/ gtvb now,tvbnow,bttvb2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。
" u% z! u5 l; f( B3 o9 J$ K% G% {www3.tvboxnow.com3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。公仔箱論壇$ j) C6 h) F G _" U8 @ \1 _
4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。8 ]/ C, ^' v; O, R) c* L$ H
5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。
# u- {8 u- q4 F/ M. j, X主治：腎虛脾弱、筋骨退化。
. D6 e+ z8 O) K6 etvb now,tvbnow,bttvb以上可供三至四人食用。4 t8 n0 U9 h& O; v. G3 k
健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯
2 I* }0 t7 S2 e$ N9 C; c+ a公仔箱論壇材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。www3.tvboxnow.com5 _3 q" M* I1 g: E
做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。
$ R" G. a& \" U6 J' ]/ t$ F2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。
" r! z1 ?3 D p/ B9 P公仔箱論壇3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。tvb now,tvbnow,bttvb; l4 @( h( t3 Z4 j
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
9 F; [3 E9 F- l( R$ ~" f5 y y7 a5.食鹽調味，便可飲食。
2 x, e' m' F# U* C& o: Rwww3.tvboxnow.com主治：氣血不足、秋冬調補。tvb now,tvbnow,bttvb! ]& y {# }0 j% c9 u0 \ ^
以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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