黑豆的两种吃法 既补肾又益气www3.tvboxnow.com# y4 K3 ^* b. c( K8 b8 e' j
7 F6 z# t, l5 A; dwww3.tvboxnow.com 适用哪些症状TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s1 Y" M% g7 u2 d. X: ?
适合脾虚水肿、 脚水肿、 体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、白带频多、产后 中风等症。
$ d/ Y! R- U3 z/ ]公仔箱論壇 禁忌人群要注意
9 V ^1 D: S4 H# t6 Btvb now,tvbnow,bttvb 黑豆炒食燥热，会损伤脾脏，虚弱 之人不宜食用。/ c; Y" U* w9 \) _# m
黑豆不易消化，消化功能不佳、食 积腹胀者要少食或不食。
* f) C% h3 {" b& L: o H公仔箱論壇 黑豆嘌呤含量较高，有肝、肾等疾病的患者要少食或不食。公仔箱論壇# E. }3 p3 Y& X: y7 r
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营养小课堂：www3.tvboxnow.com' L' I$ P0 \8 \# _& @
1. 黑豆中含有多种人体所需的营养成分，其蛋白质含量高达 49.8% 居豆类之首。
" \3 l" t3 y) s) J, R0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 黑豆中所含的黄酮类物质，具 有雌激素样作用，经常食用有乌发美容、延缓衰老的功效。公仔箱論壇2 \8 `( C3 x- E9 T! C: d1 |
3. 黑豆本身含有较丰富的纤维 素，可促进胃肠蠕动，防治便秘。
+ y6 o& m( V P. c% Ltvb now,tvbnow,bttvb 食法宜忌大公开
8 j6 g n* x" a N/ @! etvb now,tvbnow,bttvb 黑豆不易消化，食用的时候一定要细细咀嚼。 黑豆最好煮粥、煲汤、磨成豆浆 等食用。8 W) }1 o) j: ]5 ]/ k5 |' Y" }
黑豆虽好，但炒熟后食用会引起便秘，因此不宜吃炒黑豆。www3.tvboxnow.com1 x L. \; s4 J" z; A
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9 l z1 m+ m1 G% l公仔箱論壇 益肾食谱www3.tvboxnow.com2 K# x- q* l4 t
黑豆猪肚汤. W( d* W1 B, `
功效：补虚损、健脾胃。 m* n% X9 e% i2 _0 q
材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金 樱子各 20 克，猪肚 1 个。
8 D% k! }7 P3 K# ~tvb now,tvbnow,bttvb 调料：盐适量。 做法：
4 z' ^; f- F! R. F# m 1 将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗 干净，去除异味。
# R3 ?* ]# Z6 Y- Y! c7 H0 i; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 将纱布包和猪肚一起放入锅中， 加适量水炖熟，加盐调味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t4 k1 ~' C2 e4 @; Z* o; G9 R9 {
黑豆紫米粥
6 Z, U# d- X; s 功效：健肾、益气、补虚。公仔箱論壇# O) Z& k( c) r
材料：紫米 75 克，黑豆 50 克。
0 |% A, \- u5 q' s" Xwww3.tvboxnow.com 调料：白糖5 克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l3 v5 y! y$ s! O- g* X3 X
做法：
9 Q Y4 Z1 E( M4 otvb now,tvbnow,bttvb 1 黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。4 ^! F# M) i, W% k9 k, {3 v
2 锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。 |
發表於 2015-4-16 07:01 AM
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